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爱情的特质1

爱情与友谊1

一、婚恋须知1

爱情的基础2

爱情的作用3

爱情的价值3

成熟的爱情必须深入了解4

不要以貌取人4

恋爱十不宜5

求爱的艺术7

和犯过错误的异性恋爱9

不要孤芳自赏9

恋人交谈七忌10

怎样对待别人的求爱12

不要过早公开恋爱秘密12

失恋后怎么办13

怎样预测婚后是否幸福13

结婚的条件15

婚前性行为有害15

理智与贞操17

蜜月旅行须知17

十种不好的交谈方式19

现代人应有的新观念19

二、文明交往19

当代家庭的标准20

家庭健美要素21

保持愉快情绪的秘诀22

如何尊重他人23

举办生日晚会须知23

女人最轻视的五种男人25

夫妻和谐十法26

轻率离婚不可取27

婚姻确属“死亡”分手乃为幸事28

出席西式宴席须知29

怎样处理好婆媳关系29

怎样战胜嫉妒30

失却篇31

人生格言31

科学哲理诗32

取自人体名称的比喻33

家庭教育的地位和作用34

三、家庭教育34

怎样“胎教”35

教育的起点在胎儿35

怎样进行早期教育36

智力与教育36

使孩子聪明的早期教育经验38

看看你的孩子有什么天赋才华39

怎样鉴别孩子是否聪明40

对聪明的孩子应怎样培养41

智力落后孩子的早期诊断和特殊教养42

家庭教育禁忌43

培养好孩子的十条经验44

孩子对父母的十条要求44

教育子女十忌45

培养孩子的学习兴趣和良好习惯46

有益的故事　成材的助手46

青春期孩子的家庭教育47

要平等对待孩子48

生活环境对孩子的影响49

指导孩子学会待人接物50

正确指导孩子的业余生活50

音乐欣赏51

（一）文体活动51

四、家庭娱乐51

乐曲种种53

吉他54

戏剧欣赏常识55

歌曲欣赏58

舞蹈节奏61

舞蹈欣赏61

舞姿造型62

舞蹈构图63

独舞64

古典舞65

舞剧65

音乐舞蹈史诗65

民间舞66

芭蕾舞艺术特征68

现代舞69

舞中之后——华尔兹71

风靡世界的迪斯科72

舞中之王——探戈72

充满活力的霹雳舞73

交谊舞常识74

舞曲欣赏75

家庭沙龙77

电影知识简介78

琴棋书画79

集邮80

集邮之最81

跑步与健美83

体育与现代家庭83

健身球84

羽毛球84

滑冰85

台球有益身心健康85

照片养生86

园艺养生87

（二）种花养鱼要领87

花卉分为哪几类？88

浇花用什么样的水好？89

怎样配制培养土？89

花卉病虫害的防治90

盆花生理障碍怎样诊断？90

怎样栽培兰花？92

一品红的栽培方法93

君子兰的栽培方法94

怎样栽培月季？95

怎样栽培杜鹃花？96

如何养菊花？98

金橘盆栽养护99

盆栽葡萄100

室内如何养花？103

怎样种好文竹？104

对人体有害的花木105

金鱼基本知识106

室内养花十不宜106

合理安排书架109

小面积住宅的室内设计109

五、居室美化109

色彩对居室的美化110

室内陈设与美化111

现代灯具的作用113

怎样布置居室的挂画114

窗帘的选用114

居室养花及其摆设115

客厅的地面装饰116

台布可美化居室116

壁饰的艺术117

卧室的地面装饰117

皮肤的养护119

皮肤健美的标准119

六、美容美姿119

凉开水是廉价的美容品121

常吃肉皮可减少皱纹121

怎样预防脱发122

美容宜忌122

美容化妆须知123

简易化妆法124

发型与脸型125

增白化妆品不宜常用126

哪些人不宜化妆126

女性忌饰物过多126

维生素可美容127

带眼镜可美容128

皮肤健美九要诀128

服饰审美技巧129

蜂蜜可美容129

影响美容的不良习惯129

穿着打扮的种种风格132

穿西服四忌133

蛋类的主要营养素134

鱼类的主要营养素134

七、常用食物的营养价值肉类的主要营养素134

大豆的营养价值135

谷类的主要营养素135

乳类的主要营养素135

芹菜的营养价值136

菇类的营养价值136

土豆的营养价值137

花生的营养价值137

胡萝卜的营养价值138

绿豆的营养价值138

山药的营养价值138

黑豆的营养价值139

马齿苋的营养价值139

海带的营养价值139

木耳的营养价值139

蜂蜜的营养价值140

山楂的营养价值141

梨的营养价值141

芝麻的营养价值141

苹果的营养价值141

茄子的营养价值142

大枣的营养价值142

香蕉的营养价值142

部分矿物质的食物来源143

食物营养之最143

黄瓜的营养价值143

冬瓜的营养价值143

胆固醇的功过144

常用食物营养成分表145

八、饮食卫生与健康人体必须的六大营养素153

饮食要保持酸碱平衡155

调配平衡膳食155

合理安排一日三餐156

多吃蔬菜有益健康157

蔬菜的合理加工与烹调158

烹调方法对食物营养素的影响159

科学贮用食油160

有关营养素缺乏或过剩症状161

有益于眼睛的食物163

降血脂食物164

保护并软化血管的食物164

调味品不要错用165

食物相克忌同食165

有益健身的美容食品165

服用补血的铁剂忌饮茶166

某些蔬菜与水果忌同食166

熬绿豆汤不要加矾167

巧克力与牛奶不要混吃167

服丹参片忌食牛奶和黄豆167

牛奶不宜与糖同煮167

鳝鱼与藕合吃好168

橙子与槟榔不宜同食168

鸡蛋与豆浆不宜同食168

粳米与马肉不宜同食168

吃烤鱼烤肉宜配萝卜169

菠菜烧豆腐好169

鲜鱼与豆腐合吃好169

不要用沸水冲饮蜂蜜170

怎样喝牛奶有益健康170

豆制品与含碘食品合食好170

桔子不宜多吃171

吃柿子有讲究171

吃扁豆有讲究171

五味的功过172

酱油不宜生吃172

怎样吃胡萝卜好？173

吃海带要长时间浸泡173

猪身上三样东西不宜吃173

鸡蛋并非吃的越多越好174

常饮酸牛奶好174

过多食用爆米花有害174

过食酸性食物危害健康175

谨防误食狂犬肉175

未熟的西红柿不宜吃175

吃萝卜益处大176

吃带骨肉好176

缺钙会造成情绪不安定176

暴喝汽水有损健康177

喝啤酒有讲究177

吃烘烤食物易患疾病177

饮水与健康178

蓖麻子不能生吃178

过量吃蒜有害178

饮茶的学问179

饮酒须知181

牙寿与饮食182

婴幼儿不宜多吃菠菜183

食欲好坏与健康183

儿童不宜多吃油条184

小儿不宜多饮汽水184

少给婴儿吃味精184

儿童不宜常吃低脂肪食物184

儿童吃糖五忌185

过量服用鱼肝油有害185

儿童不宜多饮清凉饮料186

发烧儿童“三不宜”186

产妇不宜久吃红糖187

儿童不宜多吃罐头食品187

厌食的孩子不宜食味精187

中老年人应多食猪蹄188

哪些人不宜吃花生？189

哪些人不宜服用蜂乳？189

老年人的最佳膳食190

中年人的最佳膳食190

脑力劳动者的营养191

孕妇的最佳膳食192

乳母的最佳膳食193

新生儿的喂养194

如何给婴幼儿添加辅食？195

母乳喂养有益婴儿健康195

哪些人不宜吃巧克力？196

关节炎病人不宜多吃海味196

脱发者的饮食禁忌196

冠心病患者的饮食调理197

哪些人不宜用冷饮？197

牙痛胃痛忌大枣198

“甲亢”病人的饮食调理198

胆结石症患者的饮食禁忌199

水肿病人的饮食调理199

肾脏病人不宜食高蛋白食物199

多喝咖啡易诱发心脏病200

大蒜200

眼病患者不宜吃200

常服中药者须补钙201

肾炎病人忌吃香蕉201

肝炎患者不宜多吃葵花籽201

十五种食品的禁忌202

糖尿病患者应戒烟202

心脏病人多吃苹果好202

食物与癌症203

维生素可防癌204

抗癌食品204

金属器皿不宜存放蜂蜜205

鱼肉不宜反复冷冻205

肉类的疗效205

铝、铁炊具不宜混用205

食品的最佳保存温度206

白糖不宜久存206

铝制品中不宜搅鸡蛋206

铜制食具不宜盛冷食品206

家庭中谨防“工业用盐”中毒207

有害健康的生活方式210

九、生活卫生与健康长寿关35～55岁210

足浴好处多211

刷牙宜用温水211

唾液与养生212

挖鼻孔的危害212

指甲与健康213

皮肤与健康213

保健音乐处方214

音乐与健康214

出汗与健康215

书法与健康215

怎样消除疲劳216

情绪与健康216

笑与健康217

看电视要讲卫生218

用脑的卫生219

睡眠的学问219

使用电热毯应防皮炎220

梳头健脑220

老年人的自我养护221

中年保健失误及原因221

老年保健的加减乘除222

洗澡三戒222

“五劳”过度易伤身223

夫妻性生活卫生223

女性不宜穿尼龙内裤224

戴眼镜有讲究224

怎样制怒225

使人长高的诀窍225

练武保健须知226

永远快乐的秘诀226

儿童生活十不宜227

妇女要讲究经期卫生228

寝室不宜放电冰箱228

孕妇八不宜229

孕妇的生活卫生229

人体也是不可忽视的污染源230

神经衰弱232

（一）疾病的自我诊断232

十、家庭医生232

胸痛233

头痛233

痛经234

腹痛234

功能失调性子宫出血235

病毒性心肌炎236

急性胃肠炎237

心功能不全237

慢性胃肠炎238

白细胞减少239

糖尿病240

慢性肾炎240

胆囊炎与胆结石241

细菌性痢疾243

痔疮243

血吸虫病244

狂犬病245

艾滋病246

癌前病变247

红药水与碘酒混用危险248

儿童不宜使用四环素248

（二）家庭护理248

怎样预防和处理药物的过敏反应？249

药物的毒性反应及其预防249

配备家庭药箱应注意什么？249

你认识处方上的这些缩写符号吗？250

生男育女的奥秘251

子女血型与父母血型关系表251

优生中控制性别的方法252

孕妇情绪对胎儿的影响253

优生的受孕时间253

产妇的卫生保健254

放环后要注意哪些事项？254

哪些禁忌证不适于上环254

新生儿的护理256

婴幼儿安度夏日防中暑257

预防麻疹须知258

怎样护理出麻疹的患儿？258

怎样护理猩红热患儿？259

怎样给传染病人居室消毒？260

怎样预防乙脑？260

怎样预防流脑？260

儿童“口吃”的矫正261

妇女更年期保健知识262

中耳炎与智力262

观舌察病263

五官变化与内脏功能264

日本的防癌方法十二条265

肿瘤的十大警报信号265

肺气肿病人不宜用安眠药266

低血压患者也须防中风266

青少年白发的发生与防治267

不要酒后服药267

滥用补药有害无益267

吃药不宜用茶水267

不宜长期使用药物牙膏268

韭菜可治脚癣269

米醋浸脚治足跟痛269

鸡蛋膜可治烫伤269

热茶水可除脚臭269

巧治声音沙哑269

巧治石灰烧眼269

怎样止鼻血？270

虫咬蜂蜇的自我简易疗法270

怎样防毒蛇？270

生姜止牙痛271

治打嗝巧法271

巧治脱肛271

巧治岔气271

治病茶方272

治腋臭验方272

“压耳”止痛法272

青光眼的食疗法273

大蒜治病良方273

失眠的饮食疗法274

家庭急救十戒275

（三）家庭急救275

不用药物治失眠275

包扎伤口小窍门276

毒蛇咬伤抢救三要点277

如何运送伤员和重病人？277

外伤止血法277

溺水急救法278

遭雷击、触电抢救法278

狗咬伤的处理法279

烫伤烧伤急救法279

抢救服毒者的要领279

鼻腔里有异物该怎么办？279

突然中风的救护280

蜈蚣咬伤急救法280

疯狗咬伤急救法280

气体中毒解救法281

十一、当代生活中的“文明病”电视病282

电风扇病283

电冰箱病283

电脑病284

空调病284

减肥病285

B超病285

“富贵”病286

丰乳霜病286

染发可导致癌症286

现代居室综合征287

雷雨时不宜打电话287

迷恋电子游戏的弊端288

世界十二大城市烦恼之最289

孩子戴塑料有色镜有害289

炊事小窍门292

十二、家务小窍门292

食鱼的窍门293

烹调巧用水十五例294

除去羊肉膻味的窍门294

厨房操作窍门295

虾皮保存窍门296

面包的保存窍门296

贮存葡萄的窍门297

辣椒的保鲜窍门297

土豆保鲜窍门297

防止大蒜干瘪窍门297

韭菜保鲜窍门297

保存葡萄酒的窍门298

贮存栗子的窍门298

贮存苹果的窍门298

贮存柑桔的窍门298

贮存红枣的窍门298

哪些物品不宜放在一起？299

萝卜巧贮不糠心299

厨房去污窍门300

不锈钢餐具使用窍门301

酱油防霉窍门302

油锅着火不宜用水泼302

巧除新锅铁锈302

巧切洋葱不辣眼303

室内芳香有巧法303

巧开瓶盖303

巧磨钝刀303

巧取瓶塞303

巧除霉味303

巧洗珍珠饰品304

补水缸的窍门304

除桃毛的窍门304

泡发海参的窍门304

洗白色运动鞋有窍门305

巧除手上烟迹305

巧除琴键污物305

巧除扑克牌污迹305

消除室内烟味有窍门305

消除室内怪味有窍门305

消除卫生间臭味有窍门305

除跳蚤有窍门306

巧除皮鞋上的霉点306

防鞋臭的窍门306

防止铁器生锈的窍门306

巧除牙齿黄斑306

消除室内油漆味的窍门306

衣服烫黄了去色有窍门307

常用衣物去皱法307

巧除陈漆法307

怎样保养羊毛衫308

冬季如何收藏夏季服装308

去除衣物污迹窍门309

汗衣不宜用热水洗309

保养电子琴有窍门313

洗衣机洗衣窍门三则313

地毯清洁小窍门313

手表退磁有窍门314

手表排湿有窍门314

使用石英钟有窍门314

电子表调校有窍门314

防止缝纫机扎断底线的窍门315

邮票翻新有窍门315

黄金饰品的保养窍门315

席梦思床的保养窍门316

防止缝纫机出现浮线的窍门316

钢琴的养护窍门317

在玻璃上钻孔有窍门317

十三、物品妙用集锦盐的妙用318

醋的妙用320

肥皂的妙用322

桔皮的妙用324

牙膏的妙用325

牛奶的妙用326

白酒的妙用327

蜂蜜的妙用328

啤酒的妙用328

萝卜的妙用329

水泥的妙用330

茶叶的妙用330

丝瓜的妙用331

清凉油的妙用331

大蒜的妙用332

鸡蛋清的妙用332

葱的妙用333

蜡的妙用334

伤湿止痛膏的妙用334

淘米水的妙用335

巧辨牛奶新鲜度337

十四、物品的选购与鉴别怎样选购鲜鱼？337

怎样选购海味干品？338

怎样鉴别蜂蜜的质量？338

怎样识别参的老嫩？338

银耳的质量鉴别339

怎样识别毒菇？339

怎样识别不锈钢炊具？340

怎样选购活鸡？340

怎样挑选种蛋？340

怎样识别真假茶叶？341

怎样鉴别啤酒的质量？341

怎样鉴别真假花生油？341

怎样鉴别真假香油？341

怎样识别牛肉和马驴肉？342

怎样识别瘟猪肉？342

怎样识别母猪肉？342

怎样识别“米心”猪肉？342

怎样选购裘皮服装？343

怎样识别塑料袋有毒与否？343

怎样识别螃蟹的雌雄？343

怎样选购羽绒服？344

怎样选购皮革服装？344

怎样选购地毯？345

怎样选购席梦思床垫？345

怎样选购灯具？346

怎样选购羊毛衫？346

怎样识别变质化妆品？347

怎样鉴别真丝绸缎？347

皮鞋皮质的鉴别347

怎样辨别白金与白银首饰？348

怎样鉴别黄金制品？349

怎样选购电冰箱？350

怎样选购彩色电视机？351

怎样选购录音机？351

怎样选购电饭锅？352

怎样选购电子琴？353

怎样选购排烟机？353

怎样选购电炒锅？353

怎样选购空调器？354

怎样选购电风扇？355

怎样选购家用电视游戏机？355

怎样选购洗衣机？356

怎样选购空白磁带？356

真假磁带鉴别357

怎样选购石英钟？357

怎样识别机油乳剂质量好坏？358

怎样挑选手表？358

家用灯具应注意哪些安全问题359

家庭用电十忌359

十五、家电顾问359

慎用“多用插座”360

正确摆放家用电器360

使用彩电遥控器须知361

电视机不宜频繁开关361

怎样测试电视机有无高压？362

彩色电视机不宜开太亮362

电视天线怎样防腐防雨？362

彩电保险丝的更换363

电视机起火怎么办？363

电风扇常见故障的排除364

怎样延长洗衣机的寿命？364

全自动洗衣机使用注意事项364

电冰箱异常现象不可忽视365

收藏电风扇六不宜365

使用冷冻箱须知366

怎样保养空调器？367

怎样使用空调器？367

正确使用家用吸尘器368

电吹风的使用368

正确使用和维护电熨斗369

怎样保养电火锅？370

正确使用电火锅370

安全使用电磁灶371

排除371

电饭煲常见故障的371

电唱机的保养372

正确使用电热杯372

使用电热毯须知373

怎样保养收音机？373

电子游戏机有哪些类型？374

如何保养家用电视游戏机及节目卡375

如何预防电子污染？375

怎样保养磁带？376