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引言2

无球跑位时运动员的动作质量是成长为一流篮球运动员的关键2

比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板4

本书的阅读方法10

第1章 无球跑位的基本功12

不要忘记“进攻＝创造空间”12

将创造空间的基础培养成习惯很重要14

通过曲线进攻掌握创造空间的方法16

通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法18

最易获得得分机会的攻守切换时期20

队伍防守的空间22

专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术24

第2章 二线阻绝位置的变迁26

攻击成功的关键——二线阻绝位置的变迁26

1 在边线区接球28

几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法28

有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法30

站在3分投篮线内时的接球方法32

在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法33

可以利用背后空间的小前锋的动作34

从低位冲到边线区的动作35

2 在近篮区接球36

在低位接球的基本动作36

用比对方球员更宽的站姿封堵是基础37

占领防守球员前面位置的战术38

专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质40

第3章 传球中进攻时的动作42

为接到传球的队员创造空间的动作很重要42

1 在传出球后处于边线区的队员的动作44

利用传球后的切入创造空间44

用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作45

在不能前切的时候后切47

在后切中的动作和篮下判断48

到达边线区时，要采用背后掩护49

利用传球后的切入来创造空间50

2 向低位传球时52

向低位传球后小前锋的动作52

为在低位实施一打一对策的弧形切入53

当球在低位时的肘区掩护54

单打战术和配合协作则为有效进攻54

利用掩护进行协防位换位55

针对协防位防守球员的掩护55

3 近篮区队员的动作56

传球至高位的优点56

当持球队员两侧被阻绝时57

来自协防位的高位接应58

球在小前锋手中时的高位接应59

球在底角时创造空间的动作59

近篮区队员的掩护动作60

4 协防位的队员的动作61

利用协防位空间的转体传球61

用跳起传球进攻协防位空间62

离开边线区时组织后掩护63

在传球线路上有空间时的动作64

冲出防守球员背后空间的动作64

第4章 利用运球进攻时的动作66

无球队员的动作使运球更具效果66

1 针对运球的边线区球员的动作68

突破时边线区球员的动作68

基本的运球的配合动作69

传球后的动作标准——3次运球的方向69

水平方向运球的配合动作70

2 当纵向突破时72

纵向V字形运球的配合动作72

南北向运球和“画圆战术”73

移动到持球队员易于传球的位置74

停止突破时在后方接球的方法74

3 当底线突破时76

针对底线突破的无球队员的动作76

传球至低位后的传球路线77

4 针对突破的近篮区球员的动作78

针对中线突破的低位队员的配合78

针对底线突破的低位队员的配合79

是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准80

盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开”80

5 针对横向运球的动作81

针对横向慢速运球的运球掩护81

当快速东西向运球时82

从翼侧开始的肘区突破83

专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态84

第5章 在使用掩护战术的攻击中的动作86

团队默契是掩护战术成功的秘诀86

1 挡拆后切入88

保护持球队员的挡拆战术88

最易得分的掩护队员的切入92

由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮93

掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步94

2 横向掩护95

在横向掩护中掩护队员的动作95

在横向掩护中被掩护队员的动作96

在横向掩护中防守方换防时97

在横向掩护中的转身动作和转换队形98

在组成掩护前的快速成形99

3 各种掩护动作100

在禁区的球员使用的掩护战术100

在比赛中使用频率最高的内线掩护103

在防守球员背后组织的背后掩护106

在边线区可以创造空间的后掩护108

为从高位进攻的漂移掩护111

专栏4 初级球员不需要掩护动作？114

第6章 由攻守转换组成的攻击116

不给对方调整防守准备的时间转为进攻116

1 快攻118

因为快攻而利用发球区118

快攻的4个步骤119

接长传球的球员的定位120

边线区的球员的动作121

在2对1的快攻中，无球队员的动作122

当防守球员变为3人时，使用后插上战术124

关键是不要拘泥于队形，随机应变地进行比赛125

凭借传球向前场运球的边线进攻126

2 第二波快攻127

在快攻中不能投篮时创造机会的方法127

3 由抢断组成的快攻128

在抢断对方的球后立即进行的快攻128

第7章 防守动作130

在防守中必要的自尊心和责任感130

1 针对持球球员的防守132

针对接球后的持球球员的防守132

针对在运球中的持球球员的防守133

持球球员的防守队员的姿势134

2 针对无球球员的防守135

针对无球球员的防守位置135

阻碍传球的阻绝姿势136

配合篮球移动的随球移动137

针对突破的协防和回防138

配合篮球位置的协防位位置139

协防位防守球员的基本姿势是手枪站姿140

在协防位组成的扁三角队形140

因为突破而被越过时，进行轮转协防141

成为持球球员的防守队员时的身体趋前往外移位，贴身对球施压的技术143

3 针对禁区球员的防守144

在低位组成的扁三角队形144

在低位的防守姿势和移动方法145

4 针对掩护的防守150

针对横向掩护的防守150

针对有球侧内线掩护的防守151

针对无球侧内线掩护的防守152

针对背后掩护的防守152

针对挡拆后切入的防守153

5 防守篮板154

在投篮后的卡位154

为确保成功抢篮板，预测对方的移动路线155

卡位时的姿势155

有球侧的卡位156

无球侧的卡位156

由后转身组成的卡位157

作者简介158

结语159