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第一章 大学生心理健康导论1

心理自测1

第一节 心理健康知识概述3

一、心理学知识3

二、健康新观念4

三、心理健康的概念7

第二节 心理健康教育与心理素质教育9

一、心理健康与心理素质的关系9

二、心理健康教育与心理素质教育的关系11

第三节 心理健康教育与思想政治教育13

一、心理健康教育与思想政治教育的相互关系13

二、心理健康教育与思想政治教育的结合15

拓展训练17

参考文献17

课后导读18

第二章 大学生心理问题与应对19

心理自测19

第一节 心理问题、心理疾病概述21

一、心理问题的概念21

二、心理疾病的概念22

第二节 大学生的心理健康现状23

一、大学生心理健康标准23

二、大学生的心理健康现状25

三、影响大学生心理健康的因素26

第三节 大学生常见的心理问题及应对29

一、大学生常见的心理问题29

二、大学生常见的心理问题应对33

三、大学生常见的心理疾病及应对35

拓展训练40

参考文献42

课后导读42

第三章 大学生自我意识与培养43

心理自测43

第一节 自我意识的概述45

一、自我意识的概念45

二、自我意识在个体发展中的作用45

三、自我意识的心理成分45

四、自我意识的发生发展46

第二节 大学生自我意识的特点及发展规律47

一、大学生自我意识的特点47

二、大学生自我意识发展的规律48

第三节 大学生自我意识发展的调适与培养50

一、过分追求完美50

二、过度自卑51

三、过度自信53

四、自我中心53

第四节 大学生自我意识的完善55

一、健全自我意识的标准55

二、自我意识完善的途径55

拓展训练57

参考文献58

课后导读58

第四章 大学生人格发展59

心理自测59

第一节 人格的概述62

一、人格的概念62

二、大学生的人格特征65

第二节 大学生异常人格表现与评估66

一、人格障碍界定及类型66

二、大学生人格评估70

第三节 大学生人格完善的途径与调适71

一、大学生人格完善的途径71

二、大学生人格的调适73

三、把握人生命运，实现人生价值75

拓展训练77

参考文献79

课后导读79

第五章 大学生动机需要与才能开发80

心理自测80

第一节 动机的特点与激发83

一、了解动机83

二、动机的影响因素85

三、动机的激发与保持87

第二节 需要的特点和满足89

一、需要的概念与特点89

二、马斯洛的需要层次理论90

第三节 创造才能的开发92

一、创造力的本质92

二、创造性思维的大忌93

三、让每个人都能创新94

拓展训练96

参考文献97

课后导读97

第六章 大学生学习心理98

心理自测98

第一节 大学生的学习特点与心理机制99

一、大学生的学习特点99

二、大学生的学习心理机制100

第二节 大学生常见的学习心理障碍及调适104

一、大学生常见的学习心理障碍104

二、大学生学习心理障碍的调适105

第三节 大学生的学习能力培养及潜能开发108

一、大学生的学习能力培养108

二、大学生的学习潜能开发112

拓展训练116

参考文献116

课后导读116

第七章 大学生压力管理与挫折应对117

心理自测117

第一节 压力与挫折的概述119

一、压力的概念119

二、挫折的概念121

第二节 大学生压力的产生、特点及影响121

一、大学生压力的产生122

二、大学生压力的特点123

三、压力和挫折对大学生心理的影响123

第三节 大学生的压力管理和挫折应对126

一、大学生压力的管理126

二、大学生挫折的应对129

拓展训练132

参考文献133

课后导读133

第八章 大学生人际交往134

心理自测134

第一节 人际关系的概述136

一、人际关系的概念136

二、人际交往的功能136

三、人际关系的类型138

第二节 大学生的人际交往及影响因素139

一、大学生的人际交往139

二、大学生人际交往的影响因素140

第三节 大学生人际交往的原则及技巧143

一、大学生人际交往的原则143

二、大学生人际交往的技巧144

第四节 大学生人际关系的障碍及调适146

一、大学生人际关系的障碍146

二、大学生人际关系的调适148

拓展训练151

参考文献152

课后导读153

第九章 大学生性心理与婚恋观154

心理自测154

第一节 性心理概述156

一、性心理的发展156

二、大学生性心理的特点157

第二节 大学生的性心理问题及调适158

一、大学生的性心理问题158

二、大学生性心理问题的调适160

第三节 大学生的恋爱心理问题161

一、大学生恋爱心理发展的特点161

二、大学生恋爱心理的常见问题163

第四节 大学生健康恋爱观、择偶观的培养165

一、大学生不健康的恋爱观、择偶观分析165

二、大学生健康恋爱观、择偶观的培养166

拓展训练168

参考文献169

课后导读170

第十章 大学生网络与休闲心理171

心理自测171

第一节 网络心理分析174

一、网络的概念174

二、充分认知网络功能，客观定位网络价值174

三、多元心理需求现实无解，网络让大学生好梦得圆175

四、网络虽虚拟依然是社会，行止须谨慎防止入歧途176

第二节 大学生的网络心理问题及调适177

一、大学生网络心理问题的现状177

二、大学生网络心理问题形成的原因分析178

三、大学生网络心理问题的调适179

四、网络成瘾的心理干预策略180

第三节 大学生休闲心理问题及调适181

一、休闲概念181

二、大学生休闲心理的现状182

三、大学生休闲活动心理问题的调适184

拓展训练185

参考文献185

课后导读186

第十一章 大学生道德心理培养187

心理自测187

第一节 道德心理内涵与建构188

一、道德心理内涵188

二、道德心理建构189

第二节 道德心理培养与塑造192

一、道德心理的影响因素192

二、青年期道德心理的特征193

三、道德心理的培养与塑造195

第三节 道德观转换及身心效应197

一、品行不良的表现与身心特征197

二、道德修养及其身心效应198

拓展训练200

参考文献200

课后导读200

第十二章 大学生生命教育与危机预防201

心理自测201

第一节 生命的意义202

一、精彩的生命202

二、生命因付出更有意义203

第二节 大学生的心理危机及表现205

一、大学生心理危机的概念和特点205

二、大学生心理危机的表现206

第三节 大学生心理危机的预防与干预208

一、大学生心理危机的预防208

二、大学生心理危机的干预210

拓展训练215

参考文献216

课后导读216

第十三章 大学生职业规划与能力培养218

心理自测218

第一节 大学生生活特点及职业规划223

一、大学生的生活特点223

二、大学生的生涯规划224

第二节 大学生的能力概念与发展目标229

一、大学生的能力概念229

二、大学生的能力发展目标230

第三节 大学生的时间管理232

一、大学生时间管理不善的表现232

二、大学生时间管理能力的培养233

拓展训练237

参考文献239

课后导读240

第十四章 大学生保持积极心态促进自我成长241

心理自测241

第一节 谱写人生三部曲242

一、确定人生目标242

二、保持积极心态244

三、养成良好习惯246

第二节 认识和发展自我249

一、认识自我249

二、接纳自我251

三、发展自我252

第三节 走向自我实现254

一、走出自我中心255

二、享受高峰体验257

三、实现自我价值258

拓展训练259

参考文献260

课后导读260