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第一章 心态决定生死1

一、太较真，小心癌症上身1

癌从心生2

完美有罪3

“好女人”往往身体不好4

“较真”没错，“和谐”才美6

二、癌症是压力的副产品6

为什么深圳30岁上下的乳腺癌患者特别多7

为什么CEO易得胰腺癌8

做人要“让”，做事要“慢”9

三、“闷”什么不能闷心情10

为什么习惯忍让的人易患胃癌10

为什么乖孩子容易得癌症12

第二章 你的德性中隐藏了多少“癌症性格”13

一、每一种个性都对应相应的癌13

刻意控制自己的C型个性者易生癌14

爱抑郁的D型个性者（林黛玉型）易生癌14

完美主义者易生癌14

“愤青”易生癌15

性格暴躁者易生癌15

二、苦难，到底是财富，还是癌毒16

不走出困境，就容易走进癌症16

为什么社会适应能力弱的人易生癌17

三、不可小看的社会致癌因素18

为什么独身女子易患乳腺癌18

哪些职业是癌症的安乐窝19

什么环境易伤人19

有文化，也可能得癌症19

四、愿临终者的忏悔成为生者的生存指南20

第三章 好心态才是强大的正能量22

一、知情权有时能杀人22

不知情常常活得好23

心态不好，再好的药也没效24

二、为什么医生得癌死得更快25

三、好心态堪比最好的药26

好心态的“药效”不可思议26

恐惧癌症比癌症本身更伤人27

四、两类极端的人活得最好28

理性执着的人康复得最好29

马大哈康复得最好30

敏感多疑者死得快32

五、疾病会因大怒而死灰复燃33

六、“我爱你”比什么药都强35

夫妻和睦，大病变小35

多说几句“我爱你”35

好朋友也是“灵丹妙药”37

第四章 哀莫大于心死39

一、别让自己心理休克39

二、“别从政，坚守专业更好”40

三、千万不要忘记急性心理休克的3个阶段42

第一阶段：应激反应42

第二阶段：强烈反应43

第三阶段：或消除，或持续43

各个阶段的对策43

四、生命权大于知情权44

消极暗示杀死人44

完全隐瞒并无好处45

不主张第一时间全盘告知46

“还是不知道为好”46

在适当的时候，以适当的方式，告知他适当的部分47

第一阶段最好的治疗是精神性的47

让亲人晚一点知道这个负面信息、吧47

对高龄老人，不告知最好48

对病情有所隐瞒，不一定要和盘托出48

全方位支持49

第五章 救人先救心50

一、救心六步法50

二、不要诱导患者去倾诉52

三、急性心理危机拯救法53

悬崖急救法53

悬崖边拯救法要点55

四、慢性心理危机拯救法58

我让一名纪委书记失望了59

慢性心理危机有哪些泥潭危象60

谨防从急性心理危机陷入慢性心理危机60

陷入慢性心理危机泥潭的两类情况61

五、救人先救心62

六、逃离心理危机的技巧64

第六章 何氏抗癌方67

一、抗癌的主力是自己67

一要敢于面对现实67

二要相信医院、相信医生67

三要相信科学67

四要意识到精神的重要性68

二、生活中只有20%的事才重要68

三、别做无谓的联想69

错误的联想是如何害自己的69

物理学讲规律，生物学讲概率70

车到山前必有路71

四、该是学会糊涂的时候了71

阿Q为什么不太会生癌71

承认现实，抱怨没用72

老天爷只救可爱与自爱的你73

五、活在当下，学会享受73

六、该是放下“坚强”的时候了75

七、“中国人，你为什么不慢下来？”76

快生活，致癌快76

你还会慢生活吗77

减慢性子的自我训练法79

八、给别人“宽松”，才能得到“松弛”回报79

九、降低敌意的自我训练法82

十、好生活是做减法83

健康不相信后悔的眼泪83

没什么也别没健康84

十一、要想健康些，就得简单些85

该让则让，该放则放85

保命比革命重要86

把问题想复杂，麻烦就大了86

不善于告别过去，过去就可能变成“癌”87

常读书，善读书87

“人和”保证健康88

兴趣广，活的质量好89

把病“想”好89

十二、太会算计的人，实际上有病难医90

第七章 为何癌症偏爱男人92

一、为什么历史上女人与癌症有缘92

二、为什么现在男性得癌症比女性多94

男性好掩饰，女性多夸张96

为什么男性的癌症早期发现率明显低于女性96

女性一般严格遵循医嘱，而男性粗放97

治癌一定要考虑性别差异97

第八章 不同癌症的应对之法101

一、肺癌是这样控制住的101

为什么患了晚期小细胞肺癌的人现在比一般人还强壮101

为什么没有手术的癌症晚期老乡快十年了仍活得优哉游哉102

为什么得肺癌的教授还敢抽烟103

不手术、不化疗，也可以带癌长期生存104

为什么被医生判了死刑却活下来了104

一家四口同是肺癌的差别106

肺癌兄弟的故事107

肺癌不是绝症108

二、肝癌是这样控制住的110

为什么肝癌多次转移的人能活二十多年111

医院院长肝癌复发，靠中医药优哉游哉地活着112

为什么患肝癌多年的人还能工作在第一线113

患了晚期肝癌，还能当上爸爸113

得肝癌的人一定要改掉以下个性114

肝癌调整法面面观115

三、胃癌是这样控制住的117

大多数胃癌都很好控制117

改变德性，才能新生118

四、胰腺癌是这样控制住的119

再凶险的胰腺癌也有对治之法120

胰腺癌调整法面面观121

五、乳腺癌是这样控制住的123

如何消除乳腺癌患者的敏感、抑郁或神经症倾向123

如何消除乳腺癌患者好胜心强、常压抑自我的毛病125

六、宫颈癌是这样控制住的125

如何打消宫颈癌患者的错误认知126

医生具体应该怎么做127

七、卵巢癌是这样控制住的128

如何打消卵巢癌患者的错误认知129

治卵巢癌要有持久的心理准备129

八、鼻咽癌是这样控制住的130

心理干预配合放疗常可取得更好的效果130

即使鼻咽癌化疗反应再大，也不要放弃131

第九章 改变观念，方能重生134

一、癌症只是比较难治的慢性病134

要活命，必须咬牙齿坚持134

得了癌症，才知道人的自愈潜能有多大135

看谁坚持得久、看谁更坚强137

肿瘤治疗，护胃为要138

千万别低估中医药140

二、要战胜癌症，首先要战胜恐癌心理143

有些症状可能只是一种心理反应144

谁都免不了一死145

三、不抱怨，病才好得快147

四、什么事都别压在心头149

五、医家十剂之功，败于病家一怒150

六、太较真，等于跟自己的命过不去151

七、难得得过且过152

八、别把治癌的希望全寄托给医院153

坚持游泳，耄耋老人胰腺癌伴严重哮喘得控制153

顺意遂愿，活得更长154

野外写生，胰腺癌好了154

投身公益，疾病消失155

心存企盼，就有希望156

“知退之法，更是英雄”157

九、促进癌症康复的各种有用小技巧158

尽快寻求有过同样经历之人的帮助158

多待在大自然当中159

把心头的苦吐出来160

学会打发时间是一门生存技巧161

临睡前最好看一些无聊的书162

大难不死，必有后福162

十、从“床头挂幅风景画有助缓解疼痛”说起164