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第一章 绪论1

第一节 心理学基础1

一、心理的实质2

二、心理现象4

第二节 健康与心理健康9

一、现代健康观9

二、心理健康12

第三节 大学生心理健康的培养16

一、大学生常见的心理问题17

二、影响大学生心理健康的因素19

三、大学生心理健康的维护21

课后小资料25

思考与训练31

第二章 科学认识心理咨询33

第一节 心理咨询与人生发展33

一、心理咨询的含义34

二、心理咨询的过程34

三、心理咨询的道德准则35

四、心理咨询的要求36

第二节 心理咨询的程序和形式37

一、心理咨询的影响因素37

二、心理咨询的程序40

三、心理咨询的一般形式42

第三节 心理咨询与心理治疗45

一、认识心理咨询与心理治疗45

二、心理咨询的一般方法46

三、心理咨询方法的选择49

课后小资料50

思考与训练50

第三章 大学生适应的心理健康教育51

第一节 适应的概述51

一、适应的含义52

二、适应的理论依据54

三、适应的基本方式与心理适应机制56

第二节 大学生的适应状况与自我调适60

一、大学生活的特点61

二、大学生适应不良的表现63

三、大学生的心理适应策略67

第三节 大学生适应能力的培养70

一、心理适应能力及其评价标准70

二、适应的主要内容71

三、大学生适应能力的培养74

课后小资料75

思考与训练77

第四章 大学生自我意识的心理健康教育78

第一节 自我意识的概述78

一、自我意识的含义及分类79

二、自我意识的理论依据79

三、自我意识的作用80

第二节 大学生常见自我意识问题与调适82

一、大学生自我意识的特征83

二、大学生自我意识的发展85

三、影响大学生自我意识的因素86

四、大学生常见的自我意识问题与调适89

第三节 大学生自我意识的培养90

一、健全自我意识的标准91

二、大学生自我意识的培养91

课后小资料94

思考与训练96

第五章 大学生人格的心理健康教育97

第一节 人格概述97

一、人格的含义98

二、人格的基本特征98

三、人格、气质、性格99

第二节 大学生人格发展中存在的问题与调适103

一、影响人格形成的因素103

二、人格健康的标准105

三、大学生人格发展中存在的问题与调适105

第三节 大学生健全人格的塑造108

一、培养健康的人格108

二、做自己的朋友——接纳自己108

三、发展自我塑造健康人格110

课后小资料111

思考与训练114

第六章 大学生意志品质的心理健康教育115

第一节 意志的概述115

一、意志力概述116

二、挫折120

三、意志力与挫折承受力的关系120

第二节 大学生常见意志问题与调适120

一、大学生意志品质的特点121

二、大学生常见的不良意志品质表现122

三、大学生意志力的理性调适124

第三节 大学生优良意志品质的培养125

一、强化正确的动机，确立明确的目标125

二、从小事做起，可以锻炼大毅力126

三、培养兴趣能够激发毅力126

四、由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力126

课后小资料127

思考与训练127

第七章 大学生情绪的心理健康教育129

第一节 情绪概述129

一、情绪的含义130

二、情绪的产生131

三、情绪的分类132

四、情绪的表现形式132

第二节 大学生的情绪健康与自我调适133

一、大学生情绪的特点134

二、大学生常见的不良情绪表现136

三、大学生不良情绪的自我调适140

第三节 大学生良好情绪的培养144

一、情绪健康的一般评价标准144

二、情绪健康状况的测评145

三、大学生良好情绪的培养146

课后小资料148

思考与训练150

第八章 大学生学习的心理健康教育151

第一节 学习心理概述151

一、学习的概念152

二、学习理论153

三、高职院校大学生的学习特点156

第二节 大学生常见的学习心理的困扰及调适157

一、厌学情绪157

二、动机过强159

三、学习焦虑160

四、学习疲劳162

第三节 大学生良好学习心理品质的培养164

一、树立正确的学习观164

二、掌握科学的学习方法166

三、养成良好的学习习惯168

四、培养良好的学习品质169

课后小资料171

思考与训练172

第九章 大学生人际交往的心理健康教育174

第一节 人际交往的概述174

一、人际交往的概念175

二、影响大学生人际交往的因素176

三、高职院校大学生人际交往的特点178

四、高职院校大学生人际关系的类型178

第二节 大学生常见的人际交往障碍及其调适180

一、社交敏感181

二、以自我为中心183

三、猜疑184

四、自卑186

五、忌妒187

第三节 大学生人际交往能力的培养189

一、遵守人际交往的基本原则189

二、增强自身的人际魅力190

三、提高人际交往的技巧192

课后小资料194

思考与训练196

第十章 大学生性心理健康教育198

第一节 性心理概述198

一、性的概念199

二、性心理200

第二节 大学生常见的性问题及调适205

一、性认知的偏差与性冲动的困扰206

二、性焦虑206

三、遗精恐惧与月经困扰207

四、性自慰焦虑208

五、性骚扰的恐惧210

六、婚前性行为211

第三节 大学生健康性心理的培养213

一、性健康教育的重要性214

二、性心理健康的标准214

三、维护大学生性健康的途径215

四、大学生性病、艾滋病的预防219

课后小资料222

思考与训练223

第十一章 大学生恋爱心理健康教育224

第一节 恋爱心理概述224

一、恋爱和爱情的概念225

二、爱情的特征226

三、大学生恋爱心理产生的原因227

四、当代大学生恋爱的基本特点228

五、恋爱对大学生成长发展的意义229

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适230

一、大学生恋爱中常见的心理困扰231

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机232

三、多恋234

四、网恋235

第三节 培养健康的恋爱心理和行为237

一、树立正确的恋爱观237

二、发展健康的恋爱行为238

三、培养爱的能力与责任239

课后小资料240

思考与训练242

第十二章 大学生网络心理健康教育243

第一节 网络与心理健康243

一、网络的特点244

二、网络对大学生成长的影响246

三、网络对大学生心理健康的影响249

第二节 大学生常见心理问题及调适251

一、大学生上网心理的分析251

二、网络环境下大学生常见的心理问题252

三、大学生网络成瘾问题254

第三节 培养健康的网络心理255

一、大学生网络心理健康的标准256

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明256

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾259

课后小资料263

思考与训练264

第十三章 大学生职业生涯规划与职业发展265

第一节 大学生的职业生涯规划265

一、职业生涯规划的基本概念266

二、职业生涯规划的意义267

三、职业生涯规划的设计268

第二节 我国大学生职业生涯规划问题275

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题276

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析279

第三节 成功求职281

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础281

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件283

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件285

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段287

课后小资料292

思考与训练295

第十四章 常见心理疾病及其防治296

第一节 心理疾病概述296

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念296

二、神经症特点297

第二节 神经衰弱298

一、病因分析299

二、主要症状300

三、诊断300

四、防治措施301

第三节 焦虑性神经症302

一、病因分析303

二、主要症状303

三、诊断304

四、防治措施305

第四节 强迫性神经症306

一、病因分析307

二、主要症状307

三、诊断308

四、防治措施308

第五节 抑郁症310

一、病因分析310

二、主要表现311

三、诊断标准312

四、治疗312

五、预防措施313

第六节 癔症313

一、病因分析314

二、主要表现315

三、诊断依据316

四、防治措施316

第七节 恐惧症317

一、病因分析318

二、主要表现318

三、防治措施319

第八节 疑病症320

一、病因分析322

二、主要表现322

三、诊断依据322

四、防治措施323

课后小资料323

思考与训练324

主要参考文献325