图书介绍
高级格斗 图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢志强主编 著
- 出版社： 北京：大众文艺出版社
- ISBN：9787800948749
- 出版时间：2009
- 标注页数：378页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：386页
- 主题词：奥运会
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图书目录
第一章 格斗基本素质1
倒地方法1
实战格斗姿势与步法训练7
踢腿方法14
第二章 格斗技术与技巧17
被动时的解脱与反拿17
倒地后的制敌方法43
快速擒敌法54
徒手夺凶器72
第三章 格斗心理训练基础90
战术中的心理基础90
比赛中的情绪、意志和个性的训练92
比赛中的心理基础96
战术原则101
战术形式104
战术训练111
第四章 格斗基本技术与技巧115
格斗基本知识115
格斗步法125
格斗拳法129
格斗腿法134
格斗肘法139
格斗膝法142
格斗跌法144
格斗防守法150
第五章 格斗实战技术演练156
由前制敌156
由后制敌168
夺凶器制敌175
解脱制敌188
接腿摔擒制敌193
第六章 人体要害部位剖析197
人体要害部位197
人体可利用关节208
第七章 格斗技术全解全析218
击打技术218
防守技术232
组合技术237
第八章 格斗技术应用技巧252
主动攻击技术252
防拳反击技术268
防腿反击技术287
解脱反击技术299
夺凶器制敌技术318
警棍制敌技术337
第九章 格斗基本身体训练355
力量素质训练355
速度素质训练359
柔韧素质训练361
耐力素质训练365
灵敏、协调素质训练368
功力训练369
第十章 格斗基本心理训练373