图书介绍
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- （美）米歇尔·吉兰（Michelle Gielan）著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：7508666334
- 出版时间：2016
- 标注页数：217页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：251页
- 主题词：
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图书目录
第一篇 从积极的能量中获益3
第1章 动力开场：让大脑达到最佳状态3
纽伯利的鸡尾酒5
世界上最快乐的人9
无意识选择10
谁都有可能会抱怨11
只言片语的重要性14
现在就开始你的“动力开场”17
实验时间25
小结26
第2章 瞬间印象：以过去的成功为杠杆实现新的突破29
瞬间的消极33
绝对积极的回忆36
第一个关键：聚焦成功40
第二个关键：挑选载体44
第三个关键：选择频率46
小结49
第3章 提出问题：激发积极思维53
学会提问一：挖掘金子55
学会提问二：转换焦点58
学会提问三：寻求次优65
学会提问四：查漏补缺68
提问的文化70
小结72
第二篇 克服压力与消极情绪77
第4章 告诉自己：面对压力我能行77
末日逼近81
积极的事实84
事实核查：完整版88
截止日期的压力93
像一个懒鬼95
迅速调整：快速版98
小结101
第5章 培养积极的习惯106
风暴肆虐108
撤退112
培养积极的习惯116
回归120
小结124
第6章 怎样传递一个令人沮丧的消息128
第一步：积累社会资本130
第二步：解释情境137
第三步：表达同情142
第四步：信守承诺146
小结149
第三篇 带动更多人传递积极的能量157
第7章 生成扩散性的积极能量157
要素一：激活隐匿的“31％”160
要素二：提高传播者的地位163
要素三：带着激情交流167
要素四：运用到实践中170
要素五：降低活化能172
要素六：把积极的故事展示出来177
小结180
总结187
记者宣言199
致谢213