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1 推拿概述1

2 保健推拿对老年人的作用2

2.1 活血化瘀，消肿止痛2

2.2 舒筋通络，标本兼治2

2.3 理筋整复，调节功能2

2.4 整骨复位，活利关节2

2.5 调节气血和内脏功能3

2.6 扶正祛邪，增强体质3

2.7 恢复疲劳，延缓衰老3

2.8 促进代谢，健身美容3

3 老年保健推拿的特点4

3.1 不受条件限制4

3.2 疗效确切而迅速4

3.3 安全可靠，简单易学4

4 老年保健推拿的治疗原则5

4.1 适应证和禁忌证5

4.2 手法强度和介质5

4.3 治疗时间和疗程5

4.4 补法和泻法的临床应用5

4.5 注意事项6

5 经络的概念与作用7

5.1 经络的组成7

5.2 经络的作用8

5.3 十四经脉循行部位及其主治9

6 腧穴的概念与作用13

6.1 常用腧穴的测量方法13

6.2 腧穴的主要作用16

6.3 阳性反应物在推拿治疗中的作用17

6.4 选穴和配穴法18

6.5 常用腧穴19

6.6 常用腧穴主治病症23

7 推拿常用手法34

7.1 推法34

7.2 擦法36

7.3 摩法38

7.4 揉法38

7.5 ？法和滚法40

7.6 按法43

7.7 拿法44

7.8 捏法46

7.9 掐法47

7.10 抹法49

7.11 搓法50

7.12 抖法51

7.13 拍击法52

7.14 叩击法52

7.15 切击法54

7.16 指击法55

7.17 摇法56

7.18 扳法59

7.19 拔伸法62

7.20 背法64

7.21 振法（震法）65

7.22 踩跷法65

7.23 指拨理筋法66

8 推拿常用检查方法68

8.1 头面部检查68

8.2 胸腹部检查68

8.3 脊柱检查69

8.4 上肢部检查74

8.5 下肢部检查75

9 常见老年病症的推拿治疗80

9.1 颈椎病80

9.2 落枕82

9.3 肩周炎83

9.4 肱骨外上髁炎85

9.5 急性腰扭伤86

9.6 慢性腰肌劳损89

9.7 腰椎间盘突出症90

9.8 臀上皮神经炎92

9.9 梨状肌综合征93

9.10 坐骨神经痛94

9.11 第三腰椎横突综合征96

9.12 胸腰椎后小关节紊乱症97

9.13 退行性脊柱炎99

9.14 类风湿性关节炎100

9.15 增生性膝关节炎101

9.16 老年性髌骨软化症103

9.17 踝关节扭伤104

9.18 足跟痛106

9.19 跟腱炎及跟腱滑囊炎107

9.20 腓肠肌痉挛108

9.21 肩背酸痛症110

9.22 中风后遗症111

9.23 面神经麻痹113

9.24 高血压114

9.25 头痛116

9.26 失眠117

9.27 胃脘痛119

9.28 胆绞痛121

9.29 胃肠神经官能症122

9.30 便秘124

9.31 腹泻125

9.32 心绞痛127

9.33 痹证129

9.34 哮喘130

9.35 感冒132

9.36 胃下垂133

9.37 前列腺肥大134

9.38 阳痿 早泄136

9.39 更年期综合征137

9.40 岔气138

10 自我保健按摩法140

10.1 头面部按摩法140

10.2 五官按摩法140

10.3 颈项部按摩法142

10.4 上肢部按摩法143

10.5 下肢部按摩法143

10.6 胸部按摩法144

10.7 腹部按摩法145

10.8 腰部按摩法145

10.9 其他保健法146

11 自我美容按摩法147

11.1 按摩手法147

11.2 按摩介质149

11.3 按摩步骤149

11.4 注意事项150

附录 全身经穴图151