图书介绍
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- 尚长孝，覃阳，倪莎莎主编 著
- 出版社： 湘潭：湘潭大学出版社
- ISBN：9787811291803
- 出版时间：2009
- 标注页数：344页
- 文件大小：159MB
- 文件页数：352页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高校体育概述1
第一节 高等学校体育的地位和目的任务1
第二节 教育的发展与学校体育改革2
第三节 体育的功能12
第四节 终身体育与高校体育18
第二章 大学生体质健康测评21
第一节 大学生体质健康测试内容与方法21
第二节 大学生体质健康标准评分表29
第三节 国家学生体质健康标准评价结果记录表34
第三章 体育锻炼38
第一节 体育锻炼原则38
第二节 体育锻炼计划42
第三节 体育锻炼的基本方法46
第四节 因地制宜的锻炼方法51
第五节 女大学生的身体锻炼59
第六节 针对性体育锻炼63
第七节 运动处方67
第四章 冬季体育锻炼72
第一节 冬季体育锻炼对身体的作用72
第二节 冬季体育锻炼的内容和方法74
第三节 冬季体育锻炼的自我监督87
第四节 冬季体育锻炼常见问题91
第五章 大学生行为、生活方式与健康94
第一节 行为、生活方式与健康的关系94
第二节 不良行为和生活方式对健康的危害96
第三节 自我健康行为的保持与强化108
第四节 影响运动行为的生理和心理因素111
第五节 态度的形成与转变115
第六章 体育运动与医务监督117
第一节 大学生体格检查117
第二节 大学生运动过程中的自我监督122
第三节 不同项目的医务监督126
第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施130
第七章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理142
第一节 运动性疾病的预防与处理142
第二节 运动损伤与处理154
第三节 运动及日常生活中的现场急救161
第八章 大学生运动营养与健康170
第一节 食物中的营养素及其功能170
第二节 营养的合理摄取与膳食平衡174
第三节 营养与疾病的体育保健178
第四节 肥胖和消瘦对健康的危害184
第五节 肥胖和消瘦的预防与治疗190
第九章 体育与健康205
第一节 健康的概念与标准205
第二节 亚健康210
第三节 体育对心理健康的影响215
第四节 体育对社会适应良好的影响218
第五节 体育对道德的影响222
第六节 大学女生与体育运动225
第十章 人体运动能力的基本要素229
第一节 运动素质概述229
第二节 运动能力的基础——力量231
第三节 心肺功能的检验——耐力235
第四节 距离与时间的更大比值——速度238
第五节 运动的自由度——柔韧241
第六节 随机应变的能力——灵敏244
第十一章 体育文化246
第一节 体育文化概述246
第二节 中国传统体育文化248
第三节 大众体育文化251
第四节 校园体育文化255
第十二章 奥林匹克运动258
第一节 顾拜旦与现代奥林匹克运动兴起258
第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系260
第三节 中国与奥林匹克运动267
第十三章 医疗体育275
第一节 医疗体育的概述275
第二节 医疗体育的注意事项279
第三节 常见病的体育疗法283
第四节 保健按摩293
第十四章 体育与欣赏304
第一节 体育欣赏的意义304
第二节 体育欣赏的内容306
第三节 体育欣赏的方法309
第十五章 终身体育316
第一节 终身教育与终身体育316
第二节 终身体育的内容与方法323
第三节 体育与人生328
第十六章 休闲体育332
第一节 体育休闲的内涵与特点332
第二节 体育休闲的功能335
第三节 体育休闲的内容与方法338