图书介绍
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- 张明科等主编 著
- 出版社： 呼和浩特：内蒙古大学出版社
- ISBN：7810742817
- 出版时间：2003
- 标注页数：458页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：471页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇3
第一章 高等学校体育3
第一节 现代社会与人才素质3
第二节 高等学校体育的目的任务5
第三节 高等学校体育的组织和实施8
第四节 学校体育对大学生的基本要求13
第二章 体育锻炼与健康17
第一节 健康概述17
第二节 体育锻炼与身体健康20
第三节 体育锻炼与心理健康21
第四节 体育锻炼与社会适应能力28
第三章 体育锻炼科学基础31
第一节 体育锻炼的科学原理31
第二节 大学生生理、心理主要特点与体育锻炼55
第三节 科学锻炼身体的方法59
第四节 学生体质健康评价标准75
第四章 体育卫生与医疗体育85
第一节 合理的生活制度85
第二节 运动营养与保健91
第三节 体育卫生与保健96
第四节 运动中常见的生理反应及预防与处置方法100
第五节 运动损伤的预防和处置106
第六节 医疗体育的原则与方法123
第五章 中国传统养生理论与方法137
第一节 中国传统养生理论137
第二节 中国传统养生原则141
第三节 中国传统养生方法143
第六章 体育竞赛151
第一节 体育竞赛的意义和种类151
第二节 国际国内大型运动竞赛简介154
第三节 观赏体育竞赛162
实践篇171
第七章 田径运动171
第一节 田径运动概述171
第二节 走和跑173
第三节 跳跃184
第四节 投掷194
第八章 球类运动203
第一节 篮球运动203
第二节 排球运动221
第三节 足球运动245
第四节 网球运动260
第五节 乒乓球运动276
第六节 羽毛球运动287
第九章 体操运动304
第一节 竞技体操304
第二节 健美操316
第三节 艺术体操327
第十章 武术运动339
第一节 武术运动概述339
第二节 初级长拳第三路343
第三节 二十四式太极拳367
第十一章 博克运动396
第一节 博克概述396
第二节 博克基本技术397
第十二章 水冰运动409
第一节 水冰运动概述409
第二节 游泳409
第三节 滑冰416
第十三章 余暇体育424
第一节 体育舞蹈424
第二节 定向越野434
第三节 轮滑445
第四节 健美452