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孕早期14

1 孕1月：恭喜你怀孕了14

第1周：你准备好孕育宝宝了吗14

胎教方案：孕育健康、聪明宝宝的两个方案14

孕期禁忌：婚后不宜马上怀孕15

准爸爸爱妻行动：戒掉影响孕妈妈健康的坏习惯16

本周妊娠大事记1：早孕试纸——验孕好帮手16

本周妊娠大事记2：接受医学检查的必要性17

营养与饮食18

推荐食谱19

第2周：孕育优质宝宝20

胎教方案：将精神调整到最佳状态20

孕期禁忌：不宜人工流产后短时间内受孕21

准爸爸爱妻行动：做个合格丈夫和准爸爸21

本周妊娠大事记1：接种疫苗，为孕育做好准备22

本周妊娠大事记2：最佳受孕时机23

营养与饮食24

推荐食谱25

第3周：补充“好营养”，做健康孕妈妈26

胎教方案：记录孕期每一天26

孕期禁忌：不宜高龄怀孕26

准爸爸爱妻行动：帮助妻子缓解紧张的情绪27

本周妊娠大事记：预防哮喘27

营养与饮食28

推荐食谱29

第4周：生命在你体内孕育30

胎教方案：打造有益的家居环境30

孕期禁忌：不宜酗酒、吸烟30

准爸爸爱妻行动：第一次去医院要做好充分准备31

本周妊娠大事记：怀孕有征兆31

营养与饮食32

推荐食谱33

2 孕2月：勇敢地面对“害喜”吧36

第5周：孕育宝宝的苦与乐36

胎教方案：保持平和愉快的心态36

孕期禁忌：忌接触有毒物质和射线37

准爸爸爱妻行动：帮妻子减轻压力38

本周妊娠大事记1：预防流行性感冒39

本周妊娠大事记2：预防泌尿道感染39

营养与饮食40

推荐食谱41

第6周：“害喜”来了，孕妈妈要挺住42

胎教方案：走进大自然42

孕期禁忌：忌忽视早孕反应43

准爸爸爱妻行动：做孕妈妈的贴身护卫44

本周妊娠大事记1：孕早期用药须知44

本周妊娠大事记2：羊水过多不容忽视45

营养与饮食46

推荐食谱47

第7周：胎宝宝在快乐中长大了48

胎教方案：为胎儿创造良好的情绪环境48

孕期禁忌：不宜喝冷饮49

准爸爸爱妻行动：减轻妻子的心理压力49

本周妊娠大事记：孕妈妈穿衣有道50

营养与饮食51

推荐食谱53

第8周：你的体内正发生着巨大的变化54

胎教方案：联想胎教54

孕期禁忌：忌在受孕初期和分娩前用安定54

准爸爸爱妻行动：帮妻子缓解孕期工作压力55

本周妊娠大事记1：不要忽视腮腺炎56

本周妊娠大事记2：弓形虫感染的防范57

营养与饮食57

推荐食谱59

3 孕3月：生命已完成最基础的构建62

第9周：和胎宝宝一起聆听音乐62

胎教方案：选择适宜的胎教音乐62

孕期禁忌：冬天不宜用电热毯62

准爸爸爱妻行动：妻子孕吐时及时递上一杯水63

本周妊娠大事记1：警惕非正常妊娠64

本周妊娠大事记2：自我开导64

本周妊娠大事记3：避开电磁辐射65

营养与饮食66

推荐食谱67

第10周：别让不好的生活习惯伤害孕妈妈68

胎教方案：保持夫妻良性互动68

孕期禁忌：孕妈妈不宜喝咖啡68

准爸爸爱妻行动：为妻子挑选一位优秀的妇产医生69

本周妊娠大事记1：管理个人健康69

本周妊娠大事记2：下腹剧痛预示的严重问题70

营养与饮食71

推荐食谱73

第11周：胎宝宝长成花生大小了74

胎教方案：想象宝宝出生后的形象74

孕期禁忌：孕妈妈不宜打麻将74

准爸爸爱妻行动：帮孕妈妈做运动75

本周妊娠大事记1：阴道出血怎么办76

本周妊娠大事记2：改善腹胀76

营养与饮食77

推荐食谱79

第12周：轻松应对早孕反应80

胎教方案：培养胎宝宝的性格80

孕期禁忌：孕早期不宜多吃动物肝脏81

准爸爸爱妻行动：学会承认“错误”81

本周妊娠大事记1：以平常心看待早孕反应82

本周妊娠大事记2：6种早孕反应82

营养与饮食84

推荐食谱85

孕中期88

4 孕4月：满怀幸福地感受胎动88

第13周：孕妈妈，最美丽的人是你88

胎教方案：音乐胎教全接触88

孕期禁忌：忌随意摆放花草89

准爸爸爱妻行动：对孕妈妈说“你最美”90

本周妊娠大事记1：保持好心情90

本周妊娠大事记2：做好职场孕妈妈91

营养与饮食92

推荐食谱93

第14周：孕妈妈要适当忌口94

胎教方案：告诉宝宝“妈妈爱你”94

孕期禁忌：孕妈妈不宜吃火锅94

准爸爸爱妻行动：陪妻子看电影95

本周妊娠大事记1：流鼻血的原因及处理办法96

本周妊娠大事记2：应对小腿抽筋的妙计96

营养与饮食96

推荐食谱99

第15周：对过敏儿说“不”100

胎教方案：散步是种很好的胎教方式100

孕期禁忌：不宜拔牙102

准爸爸爱妻行动：为孕妈妈提供健康饮食102

本周妊娠大事记：预防过敏儿形成103

营养与饮食104

推荐食谱105

第16周：拒绝盲目安胎106

胎教方案：起个寓意祝福的中性乳名106

孕期禁忌：孕妈妈不要盲目安胎106

准爸爸爱妻行动：接受妻子的变化107

本周妊娠大事记：孕期眼睛保健109

营养与饮食109

推荐食谱111

5 孕5月：胎宝宝有了一定的感知力114

第17周：别让贫血找上你114

胎教方案：抚摸胎教114

孕期禁忌：忌铝摄入过多114

准爸爸爱妻行动：无微不至地照顾孕妈妈115

本周妊娠大事记1：预防孕期贫血115

本周妊娠大事记2：警惕习惯性流产117

营养与饮食118

推荐食谱119

第18周：胎宝宝动得更欢了120

胎教方案：和胎宝宝一起沐浴阳光120

孕期禁忌：孕妈妈不宜进舞厅120

准爸爸爱妻行动：学习孕期性知识121

本周妊娠大事记：关注胎动122

营养与饮食123

推荐食谱125

第19周：腰酸背痛最缠人，孕妈妈要挺住126

胎教方案：和胎宝宝一起欣赏音乐126

孕期禁忌：忌过度补充营养126

准爸爸爱妻行动：告诉妻子孕期体重增加是正常的127

本周妊娠大事记：预防腰酸背痛128

营养与饮食130

推荐食谱131

第20周：爱护多多，健康多多132

胎教方案：健康的“环境”也是一种胎教132

孕期禁忌：不宜用过烫的水洗澡133

准爸爸爱妻行动：投入妻子的怀孕过程133

本周妊娠大事记1：预防妊娠纹134

本周妊娠大事记2：护理牙齿134

营养与饮食135

推荐食谱137

6 孕6月：最舒服的时刻来了140

第21周：可以骄傲地抚摸隆起的肚子了140

胎教方案：为胎宝宝唱歌140

孕期禁忌：孕妈妈不宜染、烫发141

准爸爸爱妻行动：和孕妈妈一起培养胎宝宝141

本周妊娠大事记1：孕期多汗怎么办142

本周妊娠大事记2：缓解下肢浮肿142

本周妊娠大事记3：防治痔疮143

营养与饮食143

推荐食谱145

第22周：时刻注意保护腹部146

胎教方案：向胎宝宝描绘未来146

孕期禁忌：孕妈妈不宜戴隐形眼镜146

准爸爸爱妻行动：扶着妻子走路147

本周妊娠大事记：预防糖尿病147

营养与饮食148

推荐食谱149

第23周：生命在渐渐完善150

胎教方案：培养胎宝宝的良好习惯150

孕期禁忌：孕妈妈忌用清凉油151

准爸爸爱妻行动：帮孕妈妈翻身151

本周妊娠大事记1：警惕胎盘早剥151

本周妊娠大事记2：眩晕、晕厥不可忽视152

营养与饮食152

推荐食谱153

第24周：不做肥胖孕妈妈154

胎教方案：语言胎教154

孕期禁忌：孕妈妈不宜吃山楂155

准爸爸爱妻行动：为孕妈妈拍照155

本周妊娠大事记1：谨防孕期肥胖155

本周妊娠大事记2：注意妊娠性皮肤瘙痒157

营养与饮食158

推荐食谱159

7 孕7月：努力长成聪明宝宝162

第25周：宝宝，你听到妈妈叫你了吗162

胎教方案：语言胎教的关键期162

孕期禁忌：孕妈妈不宜使用电吹风162

准爸爸爱妻行动：紧握爱人的双手163

本周妊娠大事记：孕中、晚期的日常安全措施163

营养与饮食164

推荐食谱165

第26周：坚持运动可以缓解不适166

胎教方案：和胎宝宝一起看画册166

孕期禁忌：忌受各种环境伤害166

准爸爸爱妻行动：夫妻体操——缓解孕期不适167

本周妊娠大事记：高度重视子痫前症168

营养与饮食168

推荐食谱169

第27周：沉甸甸的幸福170

胎教方案：展现善良、温柔的母爱170

孕期禁忌：孕妈妈忌服利尿剂170

准爸爸爱妻行动：耐心陪同妻子做孕检171

本周妊娠大事记：预防妊娠高血压综合征171

营养与饮食172

推荐食谱173

第28周：你的小脚踢“乐”妈妈了174

胎教方案：让胎宝宝做做运动174

孕期禁忌：孕妈妈忌乱用外用洗液174

准爸爸爱妻行动：全方位爱护妻子174

本周妊娠大事记1：应对妊娠期胎儿窘迫175

本周妊娠大事记2：睡眠障碍176

营养与饮食176

推荐食谱177

孕晚期180

8 孕8月：孕晚期不适又来了180

第29周：及早做好产前准备180

胎教方案：给胎宝宝讲故事180

孕期禁忌：孕晚期忌出远门180

准爸爸爱妻行动：帮助妻子进行产前大采购181

本周妊娠大事记1：预防早产181

本周妊娠大事记2：肋缘疼痛怎么办182

营养与饮食182

推荐食谱183

第30周：快乐地成长吧184

胎教方案：踢肚互动游戏184

孕期禁忌：孕妇忌食用过分刺激的食物184

准爸爸爱妻行动：缓解孕晚期不适的按摩184

本周妊娠大事记1：远离便秘之苦187

本周妊娠大事记2：孕晚期的心悸和气喘188

营养与饮食188

推荐食谱189

第31周：艰难时刻来临190

胎教方案：行为也是一种胎教190

孕期禁忌：孕妈妈不宜睡席梦思190

准爸爸爱妻行动：为孕妈妈营造良好的环境191

本周妊娠大事记：应对下肢静脉曲张191

营养与饮食192

推荐食谱193

第32周：宝宝的“房间”越来越小了194

胎教方案：对胎儿进行记忆训练194

孕期禁忌：孕妇不要随意接种疫苗194

准爸爸爱妻行动：多陪孕妈妈到户外散心194

本周妊娠大事记1：关于胎膜早破195

本周妊娠大事记2：谨防羊水过少196

本周妊娠大事记3：乳头护理不可忽视196

本周妊娠大事记4：随时准备上医院197

营养与饮食198

推荐食谱199

9 孕9月：坚持就是胜利202

第33周：小拳脚施展不开了202

胎教方案：学习胎教202

孕期禁忌：孕妈妈不宜开灯睡觉203

准爸爸爱妻行动：做好孕妈妈的后勤203

本周妊娠大事记1：珍珠粉对抗孕期美容问题203

本周妊娠大事记2：臀位及其纠正204

本周妊娠大事记3：羊水检查205

营养与饮食205

推荐食谱207

第34周：期待看到你天使般的模样208

胎教方案：继续坚持音乐胎教208

孕期禁忌：不要挑食、偏食或不吃主食208

准爸爸爱妻行动：进入分娩战备阶段208

本周妊娠大事记1：选择分娩医院209

本周妊娠大事记2：母乳准备工作210

营养与饮食210

推荐食谱211

第35周：珍惜孕育最后的时光212

胎教方案：简便气功胎教212

孕期禁忌：孕晚期的两个不宜213

准爸爸爱妻行动：和孕妈妈一起应对分娩213

本周妊娠大事记：谨防子宫破裂214

营养与饮食214

推荐食谱215

第36周：越来越接近成功了216

胎教方案：坚持运动216

孕期禁忌：不要太早到医院待产217

准爸爸爱妻行动：缓解妻子的产前焦虑217

本周妊娠大事记：全力以赴，准备待产218

营养与饮食218

推荐食谱219

10 孕10月：随时可能和宝宝见面222

第37周：面对假宫缩不必慌张222

胎教方案：将胎教坚持到底222

孕期禁忌：分娩时忌太过紧张、敏感222

准爸爸爱妻行动：载着孕妈妈上医院223

本周妊娠大事记：迎接宫缩和阵痛223

营养与饮食224

推荐食谱225

第38周：心理上的准备也很重要226

胎教方案：艺术胎教226

孕期禁忌：生产时不宜有恐惧心理226

准爸爸爱妻行动：全方位的陪护227

本周妊娠大事记：产中及产后出血怎么办227

营养与饮食228

推荐食谱229

第39周：记录下最激动人心的一瞬230

胎教方案：助产音乐帮助母子放松230

孕期禁忌：忌盲目使用催产素230

准爸爸爱妻行动：帮助胎儿娩出231

本周妊娠大事记1：难产怎么办232

本周妊娠大事记2：谨防羊水栓塞232

营养与饮食233

推荐食谱235

第40周：由孕妈妈升级为真正的妈妈啦236

胎教方案：分娩是胎教的总结236

孕期禁忌：忌产程过急236

准爸爸爱妻行动：照顾产后的妻子237

本周妊娠大事记：过期妊娠237

营养与饮食238

推荐食谱239