图书介绍
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- 戴福祥，陆升汉主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787811373264
- 出版时间：2009
- 标注页数：310页
- 文件大小：217MB
- 文件页数：320页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
基础理论篇1
第一章 大学体育概述1
第一节 体育的概念1
第二节 大学体育概述4
第三节 《国家学生体质健康标准》测试8
第二章 体育锻炼对人体生理机能的影响13
第一节 人体运动的能源13
第二节 体育锻炼对心肺功能的影响14
第三节 体育锻炼对运动系统的影响17
第四节 体育锻炼对神经系统的影响21
第五节 疲劳的产生与消除23
第三章 体育锻炼与心理健康27
第一节 心理健康的定义与标准27
第二节 我国大学生心理健康现状29
第三节 体育锻炼与心理健康关系的理论假说30
第四节 体育锻炼对心理健康的影响因素32
第五节 体育锻炼对大学生心理发展的影响33
第六节 体育锻炼与社会适应36
第四章 生活与健康39
第一节 生活方式与健康39
第二节 营养与健康44
第三节 体育锻炼与环境49
第四节 突发情况下的自救与互救52
第五章 体育卫生常识与运动性疾病预防55
第一节 体育卫生常识55
第二节 运动性疾病的预防59
第六章 运动损伤的预防和康复67
第一节 运动损伤的分类67
第二节 运动损伤发生的原因68
第三节 运动损伤的预防70
第四节 常见运动损伤的处理及康复71
第五节 运动损伤的急救处理76
第七章 运动处方81
第一节 运动处方概述81
第二节 运动处方的基本原则和制定84
第三节 运动处方应用实例85
第八章 奥林匹克运动91
第一节 奥林匹克运动的起源与发展91
第二节 奥林匹克文化94
第三节第29届北京奥林匹克运动会简介99
运动实践篇103
第一章 篮球103
第一节 篮球运动文化103
第二节 篮球运动的技术、战术与练习方法108
第三节 篮球比赛与欣赏116
第四节 篮球运动赛事介绍119
第二章 排球121
第一节 排球运动文化121
第二节 排球运动的技术、战术与练习方法125
第三节 排球运动的竞赛与欣赏132
第三章 足球138
第一节 足球运动文化138
第二节 足球的技术、战术与练习方法140
第三节 足球比赛规则与世界大赛151
第四章 乒乓球156
第一节 乒乓球运动文化156
第二节 乒乓球的技术、战术与练习方法158
第三节 乒乓球比赛与欣赏169
第五章 羽毛球173
第一节 羽毛球运动文化173
第二节 羽毛球的技术、战术与练习方法176
第三节 羽毛球比赛与欣赏182
第六章 网球187
第一节 网球运动文化187
第二节 网球的技术、战术与练习方法189
第三节 网球运动竞赛规则和欣赏196
第七章 武术199
第一节 武术运动文化199
第二节 武术基本技术与练习方法202
第三节 武术套路介绍206
第四节 散打和防身术218
第八章 健美操与艺术体操223
第一节 健美操223
第二节 艺术体操233
第九章 体育舞蹈241
第一节 体育舞蹈文化241
第二节 体育舞蹈的姿势、运步和步法243
第三节 体育舞蹈基本舞步介绍247
第四节 体育舞蹈规则与欣赏248
第十章 健美251
第一节 健美运动文化251
第二节 健美运动的方法254
第三节 肌肉健美锻炼的练习手段258
第四节 健美运动比赛与欣赏261
第十一章 游泳265
第一节 游泳运动文化265
第二节 游泳的技术与练习方法268
第三节 游泳比赛与欣赏273
第十二章 瑜伽276
第一节 瑜伽运动文化276
第二节 瑜伽运动技术与练习方法276
第十三章 休闲体育289
第一节 休闲体育概述289
第二节 台球292
第三节 高尔夫球295
第四节 飞镖297
第五节 轮滑298
第六节 攀岩299
第七节 定向运动301
第八节 野外生存生活训练303
附录 《国家学生体质健康标准》评分表305
参考文献310