图书介绍
幸福小“食”光系列 健康沙拉与百搭酱汁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郑颖编 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787518036843
- 出版时间：2017
- 标注页数：160页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：169页
- 主题词：
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图书目录
CHAPTER 1 沙拉与酱10
沙拉常见食材的选购与保存10
这样做，减少沙拉的热量14
沙拉酱那些事儿16
沙拉酱的常见配料18
CHAPTER 2 酸奶酱22
生菜沙拉22
夏日鲜蔬沙拉23
柠檬彩蔬沙拉24
缤纷蜜柚沙拉26
香蕉草莓沙拉28
芹菜苹果番茄沙拉29
绿茶蔬果沙拉30
烤甜菜根佐苹果沙拉32
腌哈密瓜沙拉33
土豆酸奶沙拉34
鹌鹑蛋芦笋沙拉36
通心粉沙拉38
金枪鱼小黄瓜沙拉40
CHAPTER 3 芥末籽酱42
莲藕豆腐沙拉42
水果彩椒古斯米沙拉43
炒杂粮生菜沙拉44
培根生菜沙拉46
紫甘蓝香肠沙拉47
蘑菇酱牛排沙拉48
三文鱼酸豆沙拉50
鸡胸肉芝麻菜沙拉52
CHAPTER 4 沙拉酱54
低糖水果蔬菜沙拉54
蔬果综合沙拉56
黑米饭团沙拉58
柠檬蘑菇炖饭沙拉59
火腿豌豆沙拉60
南瓜酱培根沙拉62
三文鱼黄瓜卷沙拉64
CHAPTER 5 柑橘油66
杏仁芒果沙拉66
橙子芝士沙拉68
烤南瓜甜菜根沙拉70
甜菜根柳橙沙拉71
豆腐沙拉72
古斯米杂蔬沙拉74
培根苦菊沙拉76
腌鱼肉佐柚子酱沙拉77
黄瓜金枪鱼沙拉78
GHAPTER 6 油醋汁80
油醋汁素食沙拉80
法式沙拉酱配综合沙拉82
有机蔬菜沙拉84
豆腐佐碧根果沙拉85
菠菜沙拉86
洋葱蘑菇沙拉88
番茄芝士沙拉90
面包番茄沙拉92
鸡胸肉藜麦沙拉93
鸡胸肉洋葱沙拉94
科布沙拉96
金枪鱼蔬菜盅98
CHAPTER 7 香草油100
吐司西芹黄瓜沙拉100
鹰嘴豆杂蔬沙拉102
黄瓜圣女果沙拉104
烤甜菜根核桃沙拉105
早午餐沙拉106
墨西哥沙拉108
墨鱼仔佐菠萝沙拉109
海鲜菌菇沙拉110
杂豆八爪鱼沙拉112
CHAPTER 8 水果酱114
开心果蔬菜沙拉114
番茄杯沙拉116
草莓芝士沙拉117
豆腐水果沙拉118
芝麻菜西柚沙拉120
牛油果牛排沙拉122
鸭胸肉核桃沙拉123
百香果蜜梨海鲜沙拉124
虾仁奇异果沙拉126
CHAPTER 9 香辛料酱128
油菜沙拉128
黄桃沙拉129
魔芋沙拉130
牛排佐燕麦沙拉132
鸡胸肉咖喱沙拉133
开心果鸡肉沙拉134
辛辣鸡肉沙拉136
东南亚风情沙拉138
泰式沙拉140
CHAPTER 10 坚果酱142
胡萝卜西蓝花沙拉142
生菜苦瓜沙拉144
蜂蜜牛油果蔬菜沙拉146
田园沙拉147
黄瓜沙拉148
苦瓜榨菜豆腐沙拉150
日式芹菜沙拉152
健康瘦身吐司沙拉153
牛蒡白芝麻沙拉154
韭菜牛肉沙拉156
西蓝花坚果沙拉158
烤扇贝杏仁沙拉159
大虾坚果沙拉160