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上篇 修养篇2

第一章 做好形象工程，提升外在修养2

妆容，尽显完美的“八字真言”2

好衣服，色彩最重要3

巧妙搭配，变出花样美女4

发型，亮出你的形象标识5

染发，先让头发“色”起来6

耳环，耳边摇曳的魅力符号7

项链，颈上的“链链”风情8

柔滑丝巾，柔软女人心9

胸针，胸前绽放的美丽10

丝袜，透出绝对女人味11

鞋子，秀出双足的美丽秘密12

第二章 悦耳动听，用声音为修养加分13

女人拥有充满魔力的声音13

什么样的声音让人迷醉14

声音的神奇性15

了解自己的声音16

“魅力”的发声练习17

保护自己的声带19

第三章 牢记身体语言比言谈更重要22

说话风度要培养22

交际中眼神的作用23

羞涩是一种令人心动的表情24

沟通中的手势技巧25

衣着形象是另一种语言26

优雅这种语言最美丽27

体态可以使女人的优雅气质得以展现28

避免让言语冲撞了对方29

说者无心，听者有意31

第四章 善良与自信，让你脱颖而出33

做一个有爱的天使33

体味鼓励的力量34

同情心不可或缺36

宽容的力量36

自信的女人最美丽38

内外皆秀是女人受宠到永远的根本40

热情的女人是一枝玫瑰41

做能够把握自己命运的女人44

释放自己的真正风采45

第五章 快乐与知足，拉开生活的大幕47

笑对人生47

为别人寻找幸福，让自己快乐48

乐由心起49

学会寻找快乐50

自找快乐的女人总会收获快乐51

可以“伪装”快乐53

懂得知足的女人是聪明的54

女人要学会对自己宽容55

及时清扫心灵的垃圾56

对“无伤大雅”的缺点学会包容58

第六章 淡泊与坦然，才是修心养性60

淡泊名利会让女人获得幸福60

追逐名利是一场没有硝烟的战争61

女人应该在名利面前淡定如菊62

女人在名利面前应该心态平和63

别让贪婪影响自己的快乐64

面对挑战，淡然处之65

每一次经历都是一个新的机会67

换个不同的舞台69

永远够不着的苹果71

能屈能伸也是女人所需要的72

甜美的诱惑是最温柔的陷阱74

幸福与金钱的多少无关75

第七章 情绪修养，好心情滋润女人全身心77

让忧虑得到释放77

战胜悲伤78

不要抱怨79

切莫嫉妒79

化解怒气80

发脾气不会让自己变得安宁81

给情绪安一个闸门82

消除抑郁83

原谅他们曾经伤害过你84

增强控制感85

第八章 保持时尚，多方位展示自己的“美”87

时尚是一朵开不败的花87

服饰搭配的时尚哲学88

能够表现出风情万种的时尚彩妆92

内涵是女人一生的时尚94

培养内涵，女人必修的时尚课94

举手投足尽显风雅魅力95

聪敏幽默，凸显女人情怀97

淡然如菊女人香98

相比漂亮，不如做个优雅的女子99

第九章 摒弃抱怨，让涵养步步提升101

“怨妇”不能做101

不要总认为自己会倒霉102

不要一味地吐苦水103

越是不幸的时候，越要化好妆再出门104

别让自己变成祥林嫂105

倾诉可以减轻痛苦106

让自己成为“无毒美人”107

女人因怨恨而远离幸福108

不要让心灵空虚109

有阴影，有光明111

第十章 修养与智慧，是女人永恒的资本113

美好品格的魅力113

懂得赞美可以为一个女人赢得更多宠爱113

用谦逊的美德来装饰自己116

尊重别人，让别人感到自己很重要116

书是女人最好的饰品118

智慧女性可以更容易地获得成功119

第十一章 相信自己就是女神，成功从“心”开始122

给机遇开门122

天下的很多事并非只有一个答案124

工作不是牺牲125

生命有目标才有意义127

成功需要路线图129

心的大小决定舞台的大小130

成功取决于行动133

完美的跳跃135

行动就在现在138

第十二章 年龄增长，修养要随之增加140

女人的一生决定于二十几岁140

二十几岁，扔掉理直气壮的想法141

不要在三十几岁时放弃自己的爱好143

学会在三十几岁的时候接纳自我144

四十几岁，不要一味羡慕别人145

四十几岁，不要让经验成为桎梏147

下篇 处世篇150

第一章 女人圆润处世的智慧150

选择合适的话题，拉近彼此的距离150

女人要“知趣”151

好好利用女人的温柔153

多一点感情投资154

学会尊重与分享155

在细节中分辨真伪156

和大家一起分享快乐158

所作所为即所想159

不要开别人隐私上的玩笑160

不做单飞的雁161

适时冷却162

幽默可以化解对方的不满164

对他人的抱怨要理智对待164

学会礼貌拒绝他人165

不去提及他人的弱点167

与人交往，点到为止167

说话时给自己留有余地168

第二章 维护朋友比结交朋友更重要170

走近成功人士，学习成功经验170

结交一些能给自己带来机会的朋友171

经常灌溉友谊之树172

老朋友间也需要礼尚往来173

不要让友谊随着谈话的终止而结束174

不同类型的人要不同对待175

适时推销自己176

交朋友时放低自己177

提高自己的交友水准177

学会和他人分享178

珍惜自己的友谊179

第三章 了解恋爱，从容面对爱情182

爱情不是等来的182

初次见面，要给人留下好印象183

制造邂逅，成就真爱184

恋爱中，不适合的要及时拒绝185

选一个懂爱的男人恋爱186

了解男人的追求技巧187

以退为进，减小对方心理落差188

过了恋爱观察期再交心189

接受男人在爱情中的游走190

用温馨的礼物给爱情加温191

爱情也需要“试金石”192

对爱情里的绩优股进行投资经营194

给男人一些遗憾196

如何抓住好男人的心198

不要只看男人外表199

第四章 学会吸引，让男人在爱情中眩晕202

永远不放弃美丽的权利202

用你的自信吸引他203

将你的劣势捆绑于优势之上203

给他制造“救美”的机会204

神秘感是抓住男人的首要因素206

爱情坚持“半糖主义”206

不说“我爱你”也能吸引他208

做让男人依恋的“坏女人”209

天天相恋不要日日相见210

第五章 张弛有度，失恋但不失志212

分手时，留给对方一个昂然的背影212

任何一段感情都不能毁了一个人213

在失去恋情之时得到成长214

别太快进人下一段感情215

爱你，但我可以没有你215

为他的出轨进行狭隘的报复不可取216

不要哭着等他回头218

不要因错过而懊悔218

挽回一个变心的男人很难219

当你足够优秀时，爱情自会来敲门220

扩大姻缘版图221

第六章 攒足嫁人资本，脱下婚纱变主妇223

遭遇嫁人滑铁卢223

婚姻的实质是一项经济行为225

婚姻中资本的“门当户对”227

你有多少可以嫁个好老公的资本229

做婚姻的赢家231

女人需要五大优质资本232

初识柴米油盐235

在琐碎中追求浪漫237

保鲜爱情240

建立更合理的婚姻模式242

来生还要一起走244

第七章 婚姻没有捷径，只有经营248

婚姻需要不断努力248

做他人生旅途的伴侣248

追问男人的“实话”是女人自断后路的做法250

给他一个台阶下251

放大对方的优点251

偶尔吵架的婚姻更趋于稳定252

嫁对了，还要会经营253

做个善解人意的女人254

结婚初期调整好性格差异255

第八章 远离婚恋误区，找到幸福的通道257

性爱并不能完全俘获男人257

女人应该把握倾诉的度258

女人的感受被忽视易使矛盾升级259

女人不能要求男人太多260

女人不应该让男人感到沮丧261

女人无须过分坚强262

不要把男人管得太死263

了解自己在争吵过程中易犯的错误264

女人应该合理地为家庭付出265

女人的虚荣会破坏婚姻的和谐266

女人不要过于期待男人的完美267

用智慧策划幸福269

第九章 做个好妈妈，爱孩子与教育孩子并重271

妈妈要读懂孩子的心271

爱孩子也要把握好分寸272

别让爱成为孩子的压力273

让孩子感受到你的爱275

亲子时间不能成为说教时间277

孩子渴望得到妈妈的关注278

及时鼓励孩子的点滴进步279

夸奖一定要夸对地方280

懂得在别人面前夸奖孩子283

尊重孩子的意愿和想法284

妈妈要和孩子做朋友285

凡事多和孩子商量287

学会维护孩子的面子289

正确处理孩子的“早恋”290

理解孩子的“偶像”情结291

让孩子冷静面对校园暴力292

正确面对孩子的叛逆294

不要给孩子贴上“负面标签”296

掌握正确的批评方法298

避免走进批评孩子的误区299

盲目批评不如诚恳建议301

聪明的妈妈应该责罚有度303

允许孩子犯错误304

第十章 做个好妈妈，让孩子更优秀306

教孩子学会理智地花钱306

塑造孩子彬彬有礼的气质307

教孩子学会与人交谈308

培养孩子待人接物的能力310

让孩子学会和老师相处311

让孩子勇敢面对而不是逃避313

培养孩子的劳动意识314

让劳动成为一种习惯315

重视孩子独立能力的培养317

培养孩子的记忆力318

培养孩子的创造力320

培养孩子的独立思考能力322

培养孩子谦虚的品质323

建立孩子的责任感324

让孩子具有爱心325

德育是育人之本327

让孩子学会言而有信328

让孩子学会尊重329

第十一章 做个好妈妈，让孩子更阳光332

帮孩子摆脱急躁心态332

让内向的孩子敢于表现自己333

鼓励孩子的勇气334

别让虚荣迷失了孩子纯真的本性335

让你的孩子相信自己336

让孩子成为“乐天派”338

培养孩子坚韧不拔的毅力339

培养孩子坚强的意志340

克服孩子的害羞心理342

消除孩子的自卑心343

疏导孩子的恋母情结345

为抑郁的孩子找回欢乐346

带孩子走出脆弱的泥沼348

帮助孩子战胜嫉妒心350

帮狂躁的孩子安静下来352

让孩子不再多疑355

让孩子释放心中的紧张356

让孩子告别“选择性缄默”359

如何让孩子告别孤僻360

第十二章 拥有事业，在属于自己的舞台上热舞363

工作是女人生命最华丽的篇章363

不要为了家庭舍弃自己的事业364

工作是幸福之源365

事业是女人恒久的魅力366

从兴趣开始，将事业由小做大367

职场PK，女人如何胜出368

女人也怕人错行369

对待工作要有十足的热情370

敬业的最终受益者是自己372

把工作当成事业，而不是谋生手段373

身在职场，就要像男人一样思考373

工作中要超越上司的期望值375

事业独立，女人才能神采飞扬376

工作是生存的需要377

事业是“自我实现”的途径378

第十三章 用敬业与魅力决胜职场380

职场女性要学会自控380

对工作负责最可贵381

为成功做好准备382

尽显职场女人味382

抓住机会不要放过383

挫折面前不要低头384

女性有独特的优势385

不要随声附和他人386

搞好人际关系386

主动寻找伯乐387

干一行爱一行389

做好每一件事390

快速适应角色391

第十四章 远近自如，让同事成为自己的“贴身伙伴”393

如何与上级沟通393

注重交际细节使自己备受欢迎394

巧对职场欺生现象395

如何与男下属处好关系396

如何处理与同事的争执397

警惕职场小人398

将同事隐私当成过眼的风景399

办公室中的公关心理学400

切莫吃独食401

小心被人利用402

不要刻意迎合别人403

学会保护自己405

多给别人留余地405

第十五章 学会理财，让你的生活更惬意407

储蓄是最安全的理财方式407

临时储蓄可以应对突如其来的变化408

巧用储蓄409

谨防破财行为411

别把信用卡当作储蓄卡412

越早投资，收益越高414

根据自己所需制订合适的理财计划415

年龄发生变化时，理财观念也应有所变化416

可以消费，不要浪费417

花小钱过优质生活418

穿衣搭配可以“省”出不同的风格420

商品打折，美丽不打折420

让自己的网购更加精明422