图书介绍
7分钟塑身 收腹与紧臀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （奥）哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克（Hannelore Pilss-Samek）著；朱小安，牛成丽译 著
- 出版社： 郑州：河南科学技术出版社
- ISBN：7534929830
- 出版时间：2003
- 标注页数：80页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：85页
- 主题词：
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图书目录
让我们一起健美1
您会正确呼吸吗4
正确认识健美操9
收腹操13
健肠操17
紧臀操21
美腿操25
美胸操29
健背操33
髋关节健美操37
腰臀健美操41
至关重要的伸展运动45
起床健身操49
办公间隙放松操53
您会放松吗57
活动颈部操61
自助按摩技巧65
水中健美操69
心旷神怡的户外健美操73
理想的运动项目77
结束语80