图书介绍
30岁小美女手足保养经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周婷主编 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7547805124
- 出版时间：2011
- 标注页数：156页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：167页
- 主题词：女性－手－皮肤－护理；女性－足－皮肤－护理
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图书目录
PART 1 手足保养，让你做精致女人2
手，女人的第二张脸2
足，最容易被女性忽略的保养部位3
手足专业护理进行时5
美手的基本标准7
美足的基本标准8
远离16个手足保养误区9
PART 2 手部的日常护理15
美手常见问题15
学会科学洗手17
天然洗手液洗手更护手19
定期去角质20
选择适合你的护手霜23
手部护养品DIY24
双手应少接触的物品29
避免“过敏”危害双手皮肤30
告别“主妇手”的建议33
夏季手部护理6门“课”34
冬季护手5个关键词36
PART 3 足部的日常护理40
美足的护理程序40
足部保养产品的选择和使用42
足部护养品DIY44
平时出门为双足选购舒适的鞋子48
警惕伤害双足的“杀手鞋”51
预防和去除双足的“凉鞋印”52
夏季雨天足部护理54
冬季足部保养秘方55
PART 4 纤纤玉手炼成术58
纤细手指操58
修长手指按摩法62
手部瑜伽运动68
PART 5 足部健美妙方73
保护足部的日常运动73
足部瑜伽运动80
纤细脚踝操87
美足按摩宝典91
PART 6 手足指甲的保养98
指甲的日常保健98
认识基本美甲工具100
修出适合你的甲形102
涂指甲油的方法104
选好指甲护理产品106
美甲护理品DIY108
时尚美甲，指尖上的美丽112
PART 7 滋润手足“膜”力“汤”117
手足敷膜要诀117
手足浴的注意事项118
DIY手足膜方120
DIY手足浴方124
PART 8 饮食呵护纤手玉足130
手足白皙吃出来130
纤细手足食物大盘点131
食物抚平手足岁月纹痕135
食疗拯救手足“重灾区”137
PART 9 手足部常见问题及解决方案141
手部常见问题及解决方案141
足部常见问题及解决方案148