图书介绍
清晨3分钟改变你一生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）佐藤传著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787543662315
- 出版时间：2010
- 标注页数：127页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：129页
- 主题词：习惯－培养－通俗读物
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图书目录
序6
第1章 清晨为何重要？16
1 宇宙的节拍——早起16
2 晕乎的状态，成功的关键18
3 新年伊始，梦想起航20
4 清晨的独处22
5 口到心到，梦想成真24
6 潜意识的驱动26
7 音乐增强免疫力28
8 发掘真实的自我30
9 为成功编程32
10 能力兴奋剂34
11 增强体力，远离忧郁36
第2章 在晨曦中醒来40
12 清晨五味40
13 在晨曦中醒来42
14 远离闹钟44
15 被窝里握拳46
16 十秒床上端坐48
17 神奇的葡萄柚香味50
18 无论雨雪风霜，永远打开窗户52
19 沐浴时刻，梦想表白54
20 轻轻洗脸，细语倾诉56
21 刷牙龈58
22 点眼药60
23 量体温62
第3章 心静幸福来66
24 远离电视66
25 远离凄惨的画面68
26 手机请稍等70
27 舒展肢体72
28 写下梦想74
29 直面邪念76
30 喝杯水78
31 吃早餐80
32 上厕所82
33 “方便”与梦想84
34 引体向上86
35 插上一朵小花88
36 赤足走在沙滩上90
第4章 离家的时候是呼唤幸运的时候90
37 巧用护身符94
38 明确规划96
39 固定的文具，美好的心情98
40 备忘清单100
41 用包的讲究102
42 腿部涂点按摩霜104
43 整理好鞋子106
44 打扫玄关108
45 面对镜子微笑110
46 感谢先祖112
第5章 穿戴整齐上班去116
47 早晨嚼嚼口香糖116
48 戴上耳塞，拒绝噪音118
49 欣赏明快的音乐120
50 留住最美的瞬间122
51 座右铭天天看124
52 骑车上下班126