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美容篇1

一、美容护肤1

什么是美容1

饮食与美容的关系是怎样的1

哪些食物可减缓衰老2

每天喝多少水为好2

现行有哪些节食法2

你了解有关皮肤的知识吗3

会使皮肤受到损伤的因素有哪些3

油性皮肤怎么保养4

干性皮肤怎么保养4

怎么清洁皮肤4

怎样滋润皮肤5

怎样选用皮肤滋润剂5

得了化妆品皮炎怎么办5

生了雀斑怎么办6

皮肤出现黑斑怎么办6

面部出现黄褐斑怎么办7

生了粉刺怎么办7

得了腋臭怎么办8

得了白癜风怎么办8

怎样除去疣9

颈部怎样保养9

出现黑眼圈、眼皮浮肿怎么办9

怎样选择合适的眼镜9

怎样选用及配戴太阳镜10

怎样保养手臂11

怎样保养双手11

怎样美化指甲11

涂指甲油要注意什么12

二、化妆窍门12

怎样用粉底掩盖皱纹12

怎样用粉底掩饰雀斑、疤痕或胎记12

怎样使用粉底掩盖眼下阴影13

怎样巧用胭脂改变脸型13

怎样巧用胭脂掩饰肥胖的面孔13

怎样巧用胭脂减弱脸部缺陷13

怎样因眼而异地涂用睫毛膏14

怎样画眼线14

怎样使用假睫毛15

纹眉为什么要慎而行之15

凹眼怎样做眼部化妆15

凸眼怎样做眼部化妆16

小眼睛怎样做眼部化妆16

圆眼睛怎样做眼部化妆16

厚眼皮怎样做眼部化妆16

眼距太小怎样做眼部化妆17

眼距太大怎样做眼部化妆17

眉毛与眼睛距离太近怎样做眼部化妆17

眼皮、眼尾下垂怎样做眼部化妆17

怎样修饰出理想的唇形18

嘴唇有缺陷怎样弥补18

怎样进行整个脸部的化妆19

椭圆脸怎样进行化妆19

方脸怎样进行化妆20

圆脸怎样进行化妆20

方脸怎样进行化妆20

三角脸怎样进行化妆21

倒三角脸怎样进行化妆21

染发应注意些什么21

头皮屑过多怎么办21

头皮和头发上的油脂过多怎么办22

一旦发生脱发症怎么办22

头发稀薄是什么原因22

直硬的头发怎样选择发型22

柔软的头发选择什么发型23

椭圆脸应怎样选择发型23

圆脸应怎样选择发型23

方脸应怎样选择发型23

长方脸应怎样选择发型24

三角脸应怎样选择发型24

倒三角脸应怎样选择发型24

菱形脸怎样选择发型24

脸部有缺陷应怎样选择发型25

身材高大者应怎样选择发型25

身材矮小者应怎样选择发型25

身材中等者应怎样选择发型25

三、减肥健美26

判断自己胖瘦的妙方26

简易法测量肥胖26

提前进餐减肥法26

自然减肥五法27

豆腐渣防治肥胖症27

辣椒与减肥27

枸杞子减肥法28

连皮柠檬能减肥28

步行减肥五种讲究28

保持“三围”三法28

减少腹部脂肪三法29

二十秒钟腹部减肥操29

邓丽君减肥妙方29

减肥的原则性窍门29

减肥妙方十四法30

女性产后防止变胖的窍门32

饮食篇33

一、食品选购33

怎样选购健康的活禽33

怎样选购鲜鱼33

怎样选购鲜肉33

怎样选购鲜蛋34

怎样选购松花蛋34

怎样选购奶粉34

怎样选购海味干品34

怎样选购银耳35

怎样选购木耳35

怎样选购罐头36

怎样选购新鲜啤酒36

怎样选购白酒36

怎样选购果酒36

怎样选购茶叶37

怎样选购西瓜37

怎样鉴别香油质量37

怎样鉴别酱油的质量38

怎样选购有包装的食品38

怎样挑选干果38

二、食品加工40

怎样烹调才能保护饭菜中的营养素40

烹调鲜鸡要放花椒大料吗40

带鱼怎样去鳞41

鱼胆被弄破了怎么办41

怎样去除鱼的腥味41

做鱼何时放生姜好41

怎样烧鱼鱼不碎41

煎鱼怎样防止粘锅42

炸过鱼的油怎样去腥42

怎样去除河鱼泥味42

做海味菜要不要用味精42

海蟹为什么宜蒸不宜煮43

怎样使海带柔软可口43

怎样吃肉才科学43

猪体各部位怎样食用好43

怎样洗猪肚、猪肠44

怎样发肉皮44

怎样炖猪肉44

怎样煮咸肉44

怎样煮火腿44

怎样使猪肚厚实45

怎样炼猪油45

怎样快除猪毛45

烧肉为什么不宜早放盐45

怎样把肉片炒得鲜嫩45

怎样炒肉才能不巴锅45

怎样更快地煮烂老牛肉46

怎样去除羊肉膻味46

怎样做氽丸子不散46

怎样加工鸡蛋才能保存营养素46

怎样取鸡蛋白47

为什么鸡蛋不宜在铝器皿中搅拌47

煮鸡蛋怎样防止破裂47

吃松花蛋为什么要放姜汁47

煮牛奶怎样掌握火候48

冲调全脂奶粉为什么有时会出现浮垢48

牛奶里为什么不宜加入钙粉48

怎样保护蔬菜里的维生素48

怎样浸泡干蘑菇49

炒茄子怎样才能省油49

怎样去除卷心菜的异味49

炒菜用油为什么不宜过多49

怎样使醋变香49

做菜什么时候放酱油好49

怎样科学使用味精50

怎样做汤才能鲜香可口50

怎样检验发面的酸碱度51

蒸馒头为什么不宜用开水51

用生冷自来水煮饭为什么不好51

煮挂面为什么不宜用旺火51

熬豆粥怎样才能省火52

三、食品卫生52

家庭厨房卫生应注意什么52

制作凉拌菜时应该注意什么52

食用脂肪应注意什么53

鱼为什么不能生吃53

鸡蛋为什么不可生吃53

花生为什么不宜生吃54

豆油为什么不能生吃54

吃豆角要注意什么54

吃土豆应注意什么54

吃银耳应注意什么55

鲜黄花菜为什么不可吃55

吃河蟹应注意什么55

吃糖应注意什么56

煮豆浆应注意什么56

吃甘蔗应注意什么56

生吃果核仁应注意什么57

为什么霉变白薯不能吃57

烂生姜为什么不能吃57

有哈喇味的食品为什么不能吃57

海味不宜和哪些水果同食58

菠菜为什么不宜同豆腐一起煮58

吃饭时为什么不宜看电视58

吃饭时为什么不宜说笑59

吃饭就水有什么害处59

饭后为什么不要吸烟59

儿童为什么不宜吃“爆米花”60

儿童为什么不宜常吃巧克力60

儿童为什么不宜吃着色食品60

儿童为什么不要喝酒60

儿童为什么不宜多吃菠菜61

儿童吃冷食应注意什么61

暴饮暴食有什么危害61

为什么要慎食熏烤食品62

饮食为什么宜淡不宜咸62

什么人不宜吃螃蟹63

什么人不宜吃花生63

什么人不宜吃冰激凌63

劳动后为什么不宜马上大量饮水64

为什么不要用滚开水冲调营养饮料64

怎样喝茶有利健康64

什么水泡茶好65

为什么头遍茶不宜饮用65

饭后为什么不宜马上饮茶65

妇女什么时期不宜饮茶65

食具怎样消毒66

蔬菜、水果怎样消毒66

人体缺锌吃什么好67

人体缺锰吃什么好67

人体缺铁吃什么好67

人体缺钾吃什么好68

人体缺钙和磷吃什么好68

人体缺纤维素吃什么好68

人体缺维生素A吃什么好68

人体缺维生素B1吃什么好69

人体缺维生素B2吃什么好69

人体缺维生素C吃什么好69

人体摄取蛋白质吃什么好69

人体摄取脂肪吃什么好69

人体摄取碳水化合物吃什么好70

保健食品有哪些种类70

怎样选购食用保健食品70

儿童健脑吃什么好71

能使人聪明的食品有哪些71

什么食物可以预防冠心病71

什么食物可以降低胆固醇72

什么食物可以治疗高血压72

高血压患者为什么要少吃盐73

肝炎患者吃哪些糖好73

糖尿病患者的饮食应注意什么73

胃病患者的饮食应注意什么74

癌症患者的饮食应注意什么74

四、厨房餐具卫生75

热醋除厨房异味75

灭蟑螂六法75

食醋除地板油污75

花椒粉除虫蚁76

蛋壳驱除鼻涕虫76

纱窗帘洗新76

厨房节水二法76

巧除茶垢76

巧除碗碟积垢76

水壶除垢七法76

面汤可代洗涤剂77

巧洗食具77

苹果皮可使铝锅光亮77

醋汁、墨斗鱼骨去锅黑77

瓦罐砂锅的清洗77

塑料食具的清洗77

巧除火锅铜锈77

银餐具除锈77

巧洗锡器78

巧除平底锅焦垢78

巧除炊具油污七法78

除木器油污三法78

水泥灶台的清洗78

巧用食醋擦灯泡79

巧用食醋擦排风扇79

厨具除锈七法79

塑料压膜防锈79

醋除漆味79

砂锅防漏熬米汤80

瓦盆巧防裂80

修补陶器80

搪瓷制品修补四法80

刀把松动的处理81

延长高压锅圈寿命三法81

巧刷粘锅81

铁锅除味三法81

巧查煤气灶具漏气81

巧寻煤气漏气孔81

服饰篇82

一、服饰与美82

怎样认识服饰的流行风格82

如何进行服装配套82

气质各异的女性怎么选择服装83

怎么才能穿出个性84

怎么通过服装表现性感美84

服装与情绪的关系如何85

怎么变化你现有的服饰85

怎么避免穿与别人一样的服装85

怎样选择与脸型谐调的领型86

怎样根据肩型选择服装86

胸部过大或过小怎样穿衣87

臀部低垂者怎样穿衣87

臀部扁平者怎样穿衣88

身材过高的人怎么穿衣88

女性的三围和服装有什么关系88

怎么利用衣着掩饰臃肿的身材89

怎样展露腰部的迷人魅力89

什么样的体型适合穿健美裤90

怎样认识晚装90

怎样配合个性选择服装色彩90

怎样协调色彩与体型的关系91

怎样协调肤色与穿衣的关系91

怎样穿裙子为好92

怎样穿超短裙92

怎么正确穿戴乳罩92

怎么配合服装佩带首饰93

怎么配合体型佩带首饰93

怎么配合脸型佩带首饰94

怎么配合五官佩带首饰94

怎么配合肤色佩带首饰95

怎么用点缀法装饰服装95

怎样佩带头饰95

怎样佩带项链96

怎样戴戒指96

怎样佩带耳饰96

女士用包怎样与服装配套97

女士用包怎样与身材配套97

太阳镜怎样与个性相配97

怎样选择合适的帽子98

应该怎么戴围巾98

怎样根据体型和腿形选配丝袜99

各种款式的鞋怎样穿着99

鞋跟的适宜高度是多少99

腰带怎么配合身材99

二、服饰选购100

选择服装的基本原则100

是什么100

怎样选择春秋季服装100

怎样选择夏季服装101

怎样选择冬季服装102

怎样选择婴儿服装103

怎样选择儿童服装103

怎样选择老年人的衣着104

怎样选择孕妇的衣着105

怎样挑选呢料大衣105

怎样选购羽绒服106

怎样挑选皮革服装106

怎样挑选裘皮服装106

怎样选购针织内衣107

怎样选购西服108

怎样选择裙子109

怎样选购绒（毛）线109

怎样选购呢绒111

怎样选购围巾112

怎样选购帽子112

怎样挑选袜子113

怎样选购皮鞋114

怎样选购童鞋115

男士怎样穿着西装115

女士怎样穿着西装116

怎样选配领带116

怎样选择童装面料117

怎样选择裙料118

怎样选择衬衫面料118

怎样选择西装面料119

怎样区别织物的正反面120

怎样鉴别衣料的纤维成分121

不同性能的面料怎样裁配里料122

怎样预缩衣料122

三、洗涤熨烫123

巧洗真丝衬衫123

巧洗白衣服123

巧洗镶金银丝衣服123

巧洗毛绦衣服123

干洗毛料衣服124

印花织物的洗涤124

绣花织物的洗涤124

衣领、袖口清洗三法124

丝绸的洗涤124

风衣的洗涤125

巧洗羽绒衣125

腈纶织物的洗涤125

洗拉毛织物125

巧用茶水洗毛线125

洗混纺绒线126

洗涤兔毛衫、羊毛衫126

洗涤毛线衣的窍门126

使羊毛衫变柔软的窍门126

皮夹克衬里的洗涤126

鹿皮衣服的干洗126

巧拆驼毛棉衣127

腈纶棉衣的洗涤127

人造毛大衣的洗涤127

清洁毛皮衣127

洗丝绸被面128

洗印花被单128

巧洗蚊帐128

洗涤各种帽子的窍门128

清洁黄金饰品129

清洁银饰品129

减少洗衣粉泡沫129

巧洗毛巾129

巧洗尿片布129

小小蛋壳洗涤法129

淘米水巧防白衣发黄129

局部洗衣快干法130

醋水可去异味130

毛皮走硝变硬复原法130

巧防牛仔衣服褪色130

防止衣服褪色二法130

洗除皱褶130

防毛衣缩水130

使松大的毛衣缩小131

巧洗毛线131

毛料衣服除亮131

毛衣除尘131

洗皮衣四法131

巧除地毯七种污迹131

巧熨衣裙四法132

巧熨花边132

熨衣料二法132

毛料衣服的熨烫133

巧熨真丝衣服133

皮革服装的熨烫133

巧熨折裥裙133

化纤服装锁边可用熨烫代替133

羽绒服的平整133

巧用洋葱去焦痕133

怎样去除棉布、棉型化纤织品上的污渍134

怎样去除化学纤维织物上的污渍135

保健篇136

一、卫生保健136

能用茶水服药吗136

为什么药品不要用牛奶送服136

为什么站着服药效果好136

服药忌什么137

为什么适时服药更有效137

喝牛奶有哪些学问138

怎样止牙痛138

刷牙为什么会引起出血138

怎样正确使用眼药水139

怎样止鼻血139

为什么肾炎病患者不宜吃鸡蛋140

怎样妙用食盐140

怎样正确服用胖大海140

家庭如何保存药物140

万一吃错药怎么办141

怎样熬中药141

为什么吃冷饮能辨病142

你会测量脉搏吗142

蜂蜜有哪些药用142

怎样简易止痛143

为什么春季多发咽喉炎143

怎样防止心脑管病144

怎样自我检查艾滋病144

怎样防止手足皲裂144

怎样护理脚部皮肤145

为什么热水洗脚能治病145

为什么多动脚趾有益健康146

晚上脚抽筋怎么办146

洗澡可治哪些病146

为什么洗手要用肥皂146

为什么运动后不能立即洗澡147

为什么要勤洗澡147

饮酒与癌症有什么关系148

你会正确使用甘油吗148

怎样戴口罩148

常喝姜盐茶有哪些好处148

怎样选食蔬菜149

为什么多吃糖不利健康149

辣椒为什么不宜多吃149

怎样治冻疮150

饮食防癌九法150

当发生以下情况怎么办150

怎样预防高血脂症151

怎样才算健康151

为什么忌用铝制品装白酒152

为什么扭伤不宜立即按摩和热敷152

怎样睡好觉152

怎样做梳头保健功153

为什么大便时不宜看书报或吸烟153

为什么适度疲劳反而有益健康153

怎样战胜疲劳154

为什么吃饭不宜谈笑、看书154

为什么不宜饭前喝饮料155

怎样预防脑溢血155

怎样解酒155

为什么说喝酒不能挡寒156

饮食有那些禁忌156

盛暑饮水忌什么157

喝水有什么学问158

怎样观指甲知健康158

水果连皮一道吃好吗159

为什么要注意手纸污染159

儿童使用香水、花露水应注意什么159

哪些食物有抗癌作用160

什么是最佳睡眠时间160

细嚼慢咽有哪些好处161

盛夏怎样防中暑161

夏日怎样饮酸梅汤161

为什么不要刮舌苔162

用茶漱口有什么好处162

怎样妙用大蒜163

怎样巧用西瓜皮163

二、食物疗法163

咖啡与心脏病163

吃巧克力防心脏病164

六种食品防治动脉硬化164

煤气中毒食疗三方164

蛋的药用价值165

鸽肉治神经衰弱166

醋煮鸡蛋治音哑166

绿豆鸡蛋治复发性口疮166

蛋壳可治胃病166

鸡蛋清可除寿斑166

猪肚白胡椒粥治胃病166

河蟹的食疗与药用166

凤梨治便秘力强167

橄榄油的保健价值167

柑桔防消化系统癌167

菠萝可防心脏病167

樱桃药用价值167

咖啡治多动症167

桃仁可解瘀血168

藕治喉痛168

莲叶治鼻血168

藕治眼睛充血168

枣茶汤治痢疾168

猕猴桃保护肝脏168

猕猴桃能治八种病168

八病对症吃水果169

小儿遗尿八果蔬方169

赤豆也是中药170

黄豆芽治癫痫170

胡萝卜治眼疾170

黑芝麻治头昏眼花170

民间豆腐治病八验方171

笋治便秘171

蜂蜜的药用价值171

番茄治七病171

番茄食疗四方172

食黄色菜少发胃炎172

偏头痛辣椒根可治172

提倡坏血病人吃点鲜椒172

松菌驱虫、抗痉挛172

蘑菇食疗的药用价值172

黄瓜治茄子后遗症173

巧吃野菜牛蒂预防中风173

大蒜头驱蛔蛲虫二窍门173

花椒可治蛔虫性肠梗阻173

扁豆治腹泻174

可治疼痛的黑豆三方174

黑豆可治三肿174

药粥二十四种174

吃坚果防心脏病175

栗子食疗八方175

能治十种病的海带175

大蒜预防心肌梗塞血栓176

生姜疗八疾176

黑姜治上吐下泻177

酒炒黑豆产后护腰177

醋治腮腺炎三秘诀177

食花有益健康177

三、滋补知识177

什么是四季五补177

胖人如何进补178

瘦人如何进补178

怎样运用你身边的补品178

冬季怎样吃补品179

夏令可以进补吗179

为什么说药补不如食补179

药补与食补有何区别及联系180

为什么不能一味追求补品180

什么是食补、药补、动补180

助阳的食品有哪些181

癌症病人吃补药好不好181

人参对病人有什么药用价值182

进补后产生不良反应怎么办182

进补为什么要得法182

蜂蜜能治哪些病183

服食银耳炖冰糖有什么好处183

怎样看待花粉的作用184

怎样选用补益中药184

秋冬食补蛇有什么好处184

黄精的保健强身作用有哪些185

为什么说男补病后，女补产后185

服补药能食鱼腥吗185

为什么说红枣是天然维生素丸186

何首乌有何作用186

龙眼肉有何奇效186

怎样自制强身菊花酒187

虫草有什么奇功187

粗粮杂菜有什么功用187

怎样选用和收藏人参188

为什么说蜂蜜是孕妇的补品188

多吃补药能益寿吗189

新婚怎样进行食补189

四、长寿秘诀189

养生有哪十宜和十不宜189

怎样补肾抗老190

为什么老年性爱亦延寿190

哪些人易长寿191

粗米为什么能延年益寿191

为什么脾气坏会影响寿命191

老年养生有哪“四戒”192

性格与长寿有哪些关系192

你知道女性长寿的秘密吗192

健康有哪些“座右铭”193

长寿之路有哪几条193

你知道系列抗衰老法吗194

清晨喝杯水为什么能使人健康又益寿194

日本人长寿的秘诀有哪些195

为什么多动脑筋能使人长寿195

延年益寿有哪些新招196

读书与健康有哪些关系196

老来为什么要防“伤感”196

走路为什么能长寿197

为什么爱好琴棋书画能健康长寿197

长寿有哪些诀窍198

为什么夫妻恩爱有益于长寿199

怎样用食物保健来防止早衰199

为什么低枕长寿199

老年人如何消愁养生200

书法能长寿吗200

闲居者如何养生200

延年益寿有哪几要素201

长寿有哪十法201

老年人长寿戒什么201

五、妇幼保健202

孕妇睡觉姿势有什么讲究202

为什么妇女易生痔疮202

为什么孕期会腰痛203

产后怎样进服补品203

怎样安度更年期203

为什么妊娠早期不宜吃罐头食品204

女子吸烟有什么危害204

年轻妇女怎样防乳癌205

卵巢癌初期有何症状205

为什么说“女重血”205

孕妇怎样安度三伏天206

为什么女性多发胆石症206

怎样预防产后急性乳腺炎207

哪些人不能口服女性避孕药207

中年妇女怎样美容207

更年期如何防癌208

为什么妇女不宜喝浓茶208

产妇多吃红糖好吗209

妇女更年期应吃哪些食品209

孕妇怎样运动209

为什么女性多“尿感”210

妇女经前乳房胀痛怎么办210

如何早期发现乳腺癌210

怎样防早产211

女性为何要多吃含铁食物211

孕妇怎样选择饮食211

断经前后应注意哪些卫生212

妇女饮酒会致癌吗212

为何女性冬天畏寒212

产妇少乳怎么办213

幼儿怎样刷牙213

为什么幼儿用筷吃饭可健脑214

如何用退烧药214

怎样摘掉婴儿头上的“脏帽子”214

儿童饮食有哪些不宜215

婴儿“出眼屎”怎么办215

小儿为何多动216

怎样使孩子聪明216

小孩不爱吃蔬菜怎么办216

小儿腹泄怎样治217

小儿暑热怎样进行家庭护理217

婴幼儿腹泻是“进食”还是“禁食”218

孩子看电视上瘾怎么办218

何谓儿童的健脑食品219

如何提高孩子吃饭的兴趣219

婴儿吃奶怎样防吞气219

怎样看待婴儿的哭和笑220

怎样防止孩子生活性铅中毒220

为什么别强迫孩子喝光瓶中的奶221

为什么不要把钙片当成小儿营养品221

当婴儿六个月以后应注意什么221

婴儿练爬的好处在哪里222

怎样给孩子吃助消化药222

穿小鞋有何弊病223

小儿贫血怎样预防223

婴幼儿乳食有哪三宜和三不宜223

为什么小孩吃苹果可增强记忆力224

孩子多吃糖好不好224

新生儿保健应注意什么224

婴儿服药忌什么225

哪些食物能帮助儿童长高225

儿童健康忌什么226

儿童吃饭忌什么226

让婴儿早接触玩具好吗226

怎样消除婴儿便秘227

为什么儿童饮食过饱会影响脑发育227

怎样防止儿童微量元素缺乏227

如何注意儿童的早餐228

“宝宝”怎样晒太阳228

小儿尿色混浊是病吗228

怎样注意小儿的睡姿229

怎样看幼儿的默语229

儿童为何不宜多吃罐头229

六、心理卫生229

什么是抑郁症229

怎样采用幽默疗法230

怎样调节情绪不佳230

抑郁症有哪些自助方法231

制怒与养身有什么关系231

怎样使心理平衡231

怎样克服心理压力232

怎样监测自我“心理老化”232

为什么说不舒服并非都是病态233

为什么忌发怒233

为什么音乐能增进身心健康234

说谎对健康有哪些害处234

情绪与健康有什么关系234

表情和健康有什么关系235

心理的防御有哪几方面235

什么是消除精神疲劳的好方法236

医疗篇237

一、疾病治疗秘法237

治伤食八法237

止呃八法237

治疗糖尿病八法238

便血自我诊断239

治脱肛三法239

治痔疮八方240

脂肪肝病因及治疗240

治黄疸二法240

自我识别胆绞痛240

治腹痛三法241

鉴别五种上腹疼痛241

治肾三方241

巧治腰痛241

治头痛二法242

防止起立头晕242

防高血压的“三松”242

自测血压八要诀242

降血压八法243

指压六法防治冠心病244

治心绞痛妙法244

治疗感冒八法244

感冒不愈与牙刷有关245

治支气管炎八法245

化痰止咳四法246

治咳嗽八方246

消除“呼噜”八策246

防治口腔病八法247

迷眼的处理方法247

防耳聋方法248

耳鸣五种治法248

治耳内奇痒三法248

疏通鼻塞四法249

治疗脚气八法249

治疗狐臭八法249

治风湿疹秘方250

手背勤拍打除黑斑250

治鸡眼四方250

消肿四法250

治疗皮肤皲裂五法251

止痒三法251

防治冻疮五法251

治疮四法251

醋蛋白治灰指甲252

消痱三法252

治牙痛八法252

治小腿抽筋二法253

治盗汗二秘方253

六种病不宜热敷253

治疗“针眼”的窍门253

医治眼皮浮肿的窍门254

治疗急性结膜炎的窍门254

治疗鼻出血的妙方254

治疗“倒牙”的窍门255

医治咽喉肿痛的妙方255

治疗喉痛音哑的妙方256

治疗中耳炎的窍门256

治疗高血压的妙方256

医治消化不良的妙方257

医治胃痛的窍门257

防治胃肠疾病的妙方257

治疗单纯性腹泻的窍门258

缓解腹痛的窍门258

医治气管炎的妙方258

医治三叉神经痛的妙方258

治疗遗精的妙方258

医治脓疮的妙方259

医治跌打损伤的窍门259

治疗冻疮的妙方259

医治轻度冻伤的窍门259

医治水泡的妙方260

医治手掌脱皮的窍门260

治汗手、汗脚的妙方261

医治落枕的窍门261

治疗关节扭伤的窍门262

医治幼儿小外伤的窍门262

治疗神经性皮炎的窍门262

治疗湿疹的妙方262

医治蚊虫叮咬窍门262

医治和预防痱子的妙方263

除去打针硬块的妙方263

治疗蜇伤的窍门263

治疗手颤的妙方264

二、用药知识264

怎样鉴别药品失效期264

怎样识别真假药品264

为什么口服药物要规定服用时间、次数、剂量265

哪些药不宜同服265

服西药要不要“忌口”266

按药名服药容易有危险267

为什么不宜干吞药片267

一次能服用几种药物267

哪些药物不能突然停用267

吸烟对药物治疗有什么影响268

饮酒对药物治疗有什么影响268

喝茶对药物治疗有什么影响269

选用中成药须知269

家庭怎样贮存中成药270

服中药要不要“忌口”270

怎样煎中药271

怎样服中药271

煎焦的中药能吃吗272

药锅为什么应该擦洗干净272

家庭秋冬季小药箱273

常用防暑中成药273

怎样选用药茶274

口服避孕药应该注意什么274

给孩子喂药切忌捏鼻子275

云南白药能治婴儿脐炎276

老年人用药五忌276

切忌乱用“肤轻松”277

家庭应该常备哪些止泻药278

怎样选用泻药278

鼻眼净不宜使用过多279

怎样选用感冒药279

怎样正确使用癣药279

怎样正确使用氯霉素眼药水280

不要乱用药水点痣280

在家里换药要注意什么281

药枕的种类和用途281

三、病人须知281

转氨酶升高说明什么281

“澳抗”是怎么回事282

神经衰弱是怎么回事282

心绞痛就是冠心病吗283

冠心病人生活须知283

高血压病人可以参加旅游吗284

高血压患者少吃盐为佳284

需要食低盐者怎样用盐284

胃病患者的饮食应该注意什么285

癌症病人的饮食要注意什么285

手术后怎样补充营养286

人工流产后应该注意什么286

病人吃水果应该注意什么286

肝炎患者为什么不宜结婚287

肾炎病人为什么不宜结婚287

精神病人为什么不宜结婚288

癫痫病患者可以结婚吗288

哪些人不宜骑自行车288

装上假牙应该注意什么289

四、急救护理290

现场怎样抢救心肌梗塞病人290

怎样处理轻度烧、烫伤290

冬季怎样治疗煤气中毒291

毒虫咬伤的应急治疗291

毒蛇咬伤怎么办292

氨水、石灰溅到眼内怎么办292

小虫钻进耳道内怎么办292

游泳时耳朵进水怎么办293

游泳遇险怎么办293

癫痫病人抽风怎么办293

怎样使用氧气袋294

发生药物过敏反应怎样救治294

怎样隔离肝炎病人295

怎样护理肠道传染病人295

器用篇296

一、家用电器296

买电脑七诀296

家用电脑的保养二法297

家用电脑使用六防297

家用电脑忌用稳压器297

家用电脑的“保健”三点297

识别真假磁盘的窍门298

空调器不必装雨篷298

空调室温多高好298

防空调病八法298

空调器跑氟简易判断三法299

辨别电视台故障五法299

彩电使用八忌299

使用遥控彩电注意二点300

彩电南北向放置好301

电视机荧屏是“气象台”301

看电视宜开红灯301

擦电视屏幕的窍门301

电视机旁不宜养花301

接长洗衣机排水管的门槛302

洗衣机的洗衣卫生302

洗衣机常见故障的处理四法302

洗衣机使用八忌302

电冰箱使用八诀窍303

冰箱封条的保养303

防止冰箱冷气外漏303

冰箱巧冻食品四法304

防止冰箱物品被粘住304

冰箱封条老化的修复304

关严冰箱门二诀窍304

擦冰箱二窍门304

酒精洗冰箱好305

警惕冰箱病305

指甲油可修冰箱漆面裂痕305

冰箱的四条新用途305

冰箱八种特异功能305

安全使用微波炉306

微波炉顽垢清除法306

微波炉妙用306

使用电饭锅八诀窍306

电饭锅饭半生半熟原因及对策307

使用吸尘器八诀窍307

巧断吸尘器故障四条308

重用电扇前的检查步骤308

电风扇保健四法308

夏日谨防电扇病309

使用收录机六要点309

唱片除噪法309

电烤箱使用三法309

热水器防水垢窍门310

电灯与用眼卫生310

注意灯光污染310

日光灯嗡响防止法310

电熨斗的使用卫生311

电话拨盘坏了应急打法311

使用电热毯要点311

使用电热毯八诀窍311

电吹风治酒糟鼻312

电吹风八特异功能312

电吹风的保健三法312

延长家电使用寿命八诀312

计算家电耗电量的方法313

消除电器开关火花的窍门313

巧接断电炉丝313

家用加热器具使用五法313

节省热量装置314

洗衣机节电三法314

电饭锅省电四法314

消毒柜节电学问314

电炒锅的节电使用三法315

冰箱省电用法315

电风扇省电四窍门315

电熨斗省电法315

二、非家电用品316

家具变新三法316

治木器开裂316

治家具擦伤316

除家具刮痕的窍门316

藤竹器用盐水擦洗316

竹器防蛀诀窍317

车胎慢撒气的处理317

擦自行车的窍门317

摩托车使用和保养三窍门317

手表简易防蚀法317

表蒙变新法318

手表内水汽消除二法318

手表受磁的处理318

戴眼镜五法318

使用隐性眼镜八诀窍318

防眼镜生雾319

夏日眼镜防滑妙法319

巧修眼镜架319

使用和保养钢琴五法319

相机保存法320

旧照片复新法320

计算器保养八窍门320

三、日用小窍门321

使用香皂窍门321

识别塑料袋有无毒性321

巧粘瓷器321

巧开锈锁321

巧取断钥匙321

巧修眼镜二法321

巧治“长流水”322

巧使潮湿火柴速干322

巧防针生锈322

巧磨钝刀322

巧用新牙刷322

巧用瓶盖二法322

巧取瓶中塞322

巧封瓶口323

巧断玻璃瓶323

巧启玻璃罐头323

巧磨刀323

巧用热刀切蛋糕323

巧除瓶子异味323

巧除双手异味323

巧节蚊香323

巧除牙垢323

巧使玻璃杯分离324

巧除表带污垢324

巧存剩余油漆324

巧用茶水除异油324

巧包书本皮324

巧使微波炉杀菌324

巧用酒精324

巧防车胎慢撒气324

巧涂指甲油324

巧擦钢笔字325

巧用圆珠笔325

巧洗印章325

巧取掉进热水瓶里的软木塞325

巧揭湿书325

巧除书籍污迹325

巧防玻璃杯炸裂326

居住篇327

一、住房装修327

怎样布置卧室327

怎样布置书房327

怎样布置客厅327

怎样布置小房间328

怎样布置新房329

怎样布置老年人的居室329

怎样布置厨房330

怎样布置卫生间330

怎样布置过道330

怎样布置角隅331

怎样选择房间的色彩331

怎样选择房间地面的颜色332

怎样配备家具332

怎样确定家具的颜色333

怎样布置家具334

怎样布置照明灯335

怎样选择室内装饰布336

怎样选择窗纱336

怎样用字画装饰房间337

居室怎样陈设点缀品337

二、居住卫生338

清洁家居十四法338

家庭简易消毒五法339

驱蚊三法339

避蚊三窍门340

灭蚊二窍门340

正确使用蚊香的方法340

巧点蚊香340

蚊子叮人有选择340

驱蝇四妙法341

灭蟑螂三法341

除厕臭三法341

清洗马桶的窍门341

擦拭浴缸三窍门341

家庭地板去污四法341

清除地毯污迹五法342

尿壶除臭342

壁橱防潮的窍门342

三、家庭养花342

去除花肥异味342

鲜花保鲜五法343

家庭自制花肥343

灭腻虫343

自动浇花二法343

盐可维持花朵鲜艳344

酒精保持花鲜344

延长花期常换水344

醋可增加插花寿命344

插花前先在水中剪花茎344

保养观叶植物344

利用雨水来淋盆栽344

牛奶、啤酒可用来擦花叶344

海棉调节盆栽花草水分345

小石子可保持盆栽水分345

前一天就留好浇花的水345

绿茶的神奇功效345

巧促植物开花345

不要在草本植物的种子上盖太多土345

花落后应马上施礼肥345

落叶木要在叶子落了以后再移植345

修剪花木的好时机345

使草木茂盛的方法346

适宜剪花的时间346

四、宠物饲养346

饲养金鱼的注意事项346

自制金鱼过冬饲料347

小鸟饲养的注意事项347

养猫的注意事项347

如何养狗349

饲养宠物的次序350

防止宠物晕车350

饲养宠物最好少喂人类的食物350

带宠物外出旅行时350

理财篇351

一、储蓄保险351

家庭储蓄划算六诀窍351

巧选储蓄品种五条351

区别大额存单与定期存款352

储蓄存款“搬家”法352

丢失存折（存单）办理挂失手续353

办理家庭财产保险要诀353

不予保险的家庭财产353

参加保险搬家后别忘办手续354

计算国库券收益率的方法354

二、金银珠宝354

识别玛瑙354

玛瑙颜色与价值关系大354

评价猫眼宝石二诀窍354

“真玉”和“假玉”355

慎购中缅边境翡翠玉料355

区别翡翠与赝品六窍门355

选购翡翠玉镯的诀窍355

评价翡翠的“十字口诀”356

真猫眼石和假猫眼石356

区别水晶与玻璃三法356

水晶的鉴别法356

评价钻石的四个“C”356

鉴别真假钻石简法357

金刚钻石鉴别要点357

宝石鉴别法357

祖母绿的鉴别法358

真假玉器的鉴定五法358

灯光下看玉358

识别真假象牙要诀358

“K金”的含义359

计算K金中纯金含量的窍门359

珠宝首饰的不同形状各有含义359

珠宝首饰的不同颜色各有含义359

夜明珠黑夜发光的原因360

金饰品的洗整三法360

使钻饰日久常新三法360

银饰品的洗整三法360

选购玉镯时买单个还是成对360

三、其他361

掌握家庭开支三原则361

钱币的保养七窍门361

假人民币识别八法362

识别真假美钞四要诀362

真伪港币鉴别法362

书画防霉二法363

投资邮票三窍门363

集邮二法363

邮票翻新八法364

收集粮票的要诀364

旅游篇366

一、旅游知识366

怎样选择最佳旅游时间366

怎样选择旅游点366

怎样区分旅游热点的特色366

怎样选择旅游路线367

怎样选择旅行交通工具368

怎样利用旅游资料368

怎样制定旅游日程计划368

怎样准备旅游行装369

怎样计算旅游开支369

怎样制作旅游档案369

怎样进行徒步旅游370

怎样骑自行车旅游371

怎样乘长途汽车旅行371

怎样乘火车旅行372

怎样乘飞机旅游372

哪些人不宜乘飞机373

乘飞机感到疲劳怎么办373

乘飞机遇险时怎么办374

如何乘船旅游374

怎样安排蜜月旅行375

中国主要旅游区纪念品375

二、旅游保健376

晕车晕船怎么办376

怎样利用生姜防晕车船376

怎样治疗眩晕症377

怎样在旅行时巧用生姜377

怎样在旅行时巧用食醋377

旅行时预防蚊虫叮咬378

怎么办378

旅行时苍蝇多怎么办378

旅行时染上虱子怎么办378

旅行时脚臭怎么办379

旅游时脚底打泡怎么办379

如何解除旅行的疲劳379

旅游时怎样科学地安排睡眠380

怎样准备旅行时的药品380

怎样注意旅途中的饮食卫生381

在旅游时怎样合理食用蔬菜381

在旅行时怎样选食水果382

旅行中食物中毒怎么办382

怎样选择露天餐点383

在旅游时怎样预防传染病383

三、出国旅游383

什么是护照383

我国护照的种类有哪些384

出国为何须持有护照384

公民出国向哪里申请办理护照385

哪些人员不准出境385

什么是出境登记卡385

多次出境是否每次都要办理出境卡385

什么是有效护照385

怎样办理护照延期386

护照丢失了怎么办386

领取护照时应注意什么387

中国公民自费出国旅游需办哪些手续387

什么是自费留学388

什么人可以自费留学388

自费留学需要提供哪些材料388