图书介绍
怎样有效防身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈根福主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：7810376535
- 出版时间：2000
- 标注页数：232页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：239页
- 主题词：
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图书目录
第一章 防身的基础知识1
第一节 防身概述1
第二节 学习防身术的意义与作用2
第三节 学习防身术的目的、任务3
第四节 防身的基本原则5
第二章 人体要害部位及攻击方法7
第一节 头部十大要害与攻击方法7
第二节 躯干八大要害与攻击方法10
第三节 四肢六大要害与攻击方法13
第三章 防身的计谋和策略16
第四章 防身的基本技术练习19
第一节 基本手型及肘、膝、脚的技术要求19
第二节 实战姿势的技术要求21
第三节 防身的基本技术和方法要点24
第五章 徒手对徒手的有效防身技法89
第一节 有效防身的格斗技法89
第二节 身体各部位被抓时的有效防卫116
第六章 徒手夺凶器的有效防身136
第一节 徒手夺凶器技术的特点和使用原则136
第二节 徒手夺匕首的实用技术138
第三节 徒手夺其他凶器的实用技术164
第七章 特殊条件下的有效防身178
第一节 利用身边器物进行有效防身178
第二节 特殊条件下的有效防身182
第八章 女子有效防身190
第一节 女子有效防身须知190
第二节 被歹徒抓抱时的有效防身192
参考书目232