图书介绍
学校课余田径训练指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陆升汉等主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：7810376284
- 出版时间：2000
- 标注页数：321页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：333页
- 主题词：
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图书目录
第一章 学校课余田径训练概述1
第一节 学校课余田径训练的目的与任务1
第二节 学校课余田径训练的主要特点4
第三节 学校课余田径训练的基本原则9
第四节 学校课余田径训练常见损伤的预防与处理方法16
第五节 学校课余田径训练的组织与管理22
第二章 田径运动员的选材27
第一节 田径运动员选材的目的和意义27
第二节 选材的基本内容与方法28
第三节 田径各项目选材的基本要求38
第四节 田径运动员选材应注意的几个问题42
第三章 学校课余田径训练计划45
第一节 制定训练计划的依据与原则45
第二节 训练计划的制定46
第三节 制定训练计划的注意事项57
第四章 竞走70
第一节 竞走训练的内容和特点70
第二节 竞走训练的主要方法与手段72
第三节 竞走训练计划示例82
第五章 短跑85
第一节 短跑训练的内容和特点85
第二节 短跑训练的主要方法与手段94
第三节 短跑训练计划示例104
第六章 接力跑108
第一节 接力跑训练的内容和特点108
第二节 接力跑训练的主要方法与手段112
第三节 接力跑训练计划示例113
第七章 中长跑116
第一节 中长跑训练的内容和特点116
第二节 中长跑训练的主要方法与手段119
第三节 中长跑训练计划示例124
第八章 跨栏跑129
第一节 跨栏跑训练的内容和特点129
第二节 跨栏跑训练的主要方法与手段135
第三节 跨栏跑训练计划示例152
第九章 跳高157
第一节 跳高训练的内容和特点157
第二节 跳高训练的主要方法与手段162
第三节 跳高训练计划示例170
第十章 跳远177
第一节 跳远训练的内容和特点177
第二节 跳远训练的主要方法与手段179
第三节 跳远训练计划示例194
第十一章 三级跳远197
第一节 三级跳远训练的内容和特点197
第二节 三级跳远训练的主要方法与手段199
第三节 三级跳远训练计划示例210
第十二章 推铅球213
第一节 推铅球训练的内容和特点213
第二节 推铅球训练的主要方法与手段216
第三节 推铅球训练计划示例234
第十三章 掷铁饼240
第一节 掷铁饼训练的内容和特点240
第二节 掷铁饼训练的主要方法与手段244
第三节 掷铁饼训练计划示例266
第十四章 掷标枪271
第一节 掷标枪训练的内容和特点271
第二节 掷标枪训练的主要方法与手段275
第三节 掷标枪训练计划示例303
第十五章 全能运动308
第一节 全能运动训练的内容和特点308
第二节 全能运动训练计划示例316