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我想要的简单生活
  • 简佳玺著 著
  • 出版社: 南京:江苏文艺出版社
  • ISBN:9787559415745
  • 出版时间:2018
  • 标注页数:208页
  • 文件大小:10MB
  • 文件页数:226页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

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图书目录

Part 1 开始新生活,认识清理的重要性3

Chapter 1 检查你的“需要清理指数”3

Chapter 2 清理的重要性9

Part 2 身心健康,从居住空间开始清理!21

Chapter 1 卧室21

杂乱的床铺24

卧室到处堆满物品27

卧室里的化妆仪容空间30

Chapter 2 浴室33

积水或脏污漏水36

浴室到处脏污39

堆满物品的浴室41

Chapter 3 厨房45

脏污的水槽47

充满污垢的瓦斯炉50

油垢脏污的砧板、料理台、米缸、料理工具53

混乱的冰箱56

吃剩的食物、未处理的厨余垃圾59

Chapter 4 衣柜63

衣柜塞得满满,经常找不到衣服65

衣柜没有换季68

没有清洗衣物就直接塞入衣柜71

家中各处都是临时衣柜74

喜欢囤积旧衣77

大量买衣服的购物狂80

Chapter 5 抽屉、鞋柜、置物柜83

堆满杂物的抽屉86

满布旧日纪念物的橱柜89

塞爆生活备用品的橱柜92

杂乱的鞋柜95

Chapter 6 客厅与餐厅99

客厅沙发与茶几、地板堆满物品102

没有清理,缺乏空气流通的客厅105

餐桌上堆满物品108

Chapter 7 工作间与办公室111

办公桌堆积文件114

杂乱的文件柜与陈旧的数据117

乱塞的书柜120

杂乱的电脑数据123

Part 3 好命的生活,从行程瘦身开始!129

Chapter 1 行程表与时间129

总是满满的行程表131

花费大量时间看电视与八卦报章134

Chapter 2 整顿你的人际关系137

应酬与饭局满档139

每日花很多时间讲电话142

随时挂在社交媒体上145

有很多八卦聊是非的朋友圈148

Chapter 3 清理购物人生151

信用卡很多153

购物狂156

钱包与皮包塞到爆159

Part 4 好事会发生,身心灵的清理术!165

Chapter 1 清理你的身体165

嗜含糖饮料、油炸食品与加工食品167

吃太多、暴饮暴食169

肉食主义172

过度依赖咖啡因饮品175

Chapter 2 心灵:开始每日小清理177

使用芳香180

晒太阳184

点亮心情的色彩魔法186

在大自然中散步188

净化身心海盐泡澡190

体验运动的魔力192

接触美的事物194

大笑的魔法196

让自己感动199

结束语 清理有什么积极的效果?201

附录一:环境与身体的关系204

附录二:精油的使用技巧207

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