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身心健康训练
  • 张明，杨冉编著 著
  • 出版社： 长春：吉林人民出版社
  • ISBN：7206029345
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：133页
  • 文件大小：14MB
  • 文件页数：143页
  • 主题词：初中数学

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图书目录

策略一 了解孩子身体的特点和发育规律1

1．儿童运动系统的解剖生理特点2

2．儿童神经系统的解剖生理特点2

3．儿童循环系统的解剖生理特点3

4．儿童呼吸系统的解剖生理特点4

5．儿童消化系统的解剖生理特点5

6．儿童排泄系统的解剖生理特点5

7．儿童视听器官的解剖生理特点6

8．儿童的生长发育是量变和质变交织的过程6

9．儿童生长发育的速度是波浪式的7

10．每个儿童都有自己发育的特点8

11．生长发育包括生理和心理两个方面8

12．遗传因素对儿童生长发育的影响8

13．营养对儿童生长发育的影响9

14．了解孩子的身高和体重增长状况10

15．正确评价孩子生长发育的水平11

策略二 精心调理孩子的营养和膳食17

1．什么是合理营养18

2．要给孩子提供充足而优良的蛋白质20

3．孩子膳食中的脂肪要适量20

4．糖是人体最主要最经济的热量来源21

5．防止儿童膳食中维生素缺乏22

6．如何预防儿童缺铁性贫血24

7．怎样预防儿童锌缺乏25

8．食物中营养素的主要来源26

9．烹调方法要科学减少营养素损失28

10．怎样调理孩子考试期间的膳食30

11．要重视孩子的早餐30

12．孩子营养状况的评定33

13．如何安排孩子的四季饮食36

14．怎样预防孩子过度肥胖38

15．儿童减肥操39

策略三 积极防治孩子的常见疾病42

1．不能忽视传染病的预防43

2．给孩子适龄进行预防接种45

3．如何预防感冒46

4．警惕肝炎的发生48

5．如何预防细菌性痢疾49

6．定期给孩子驱蛔虫50

7．如何预防沙眼51

8．儿童容易产生近视眼的原因52

9．为孩子在家里学习合理选择和使用灯具53

10．孩子看书写字时的桌椅高低要合适54

11．孩子看电视时也要注意用眼卫生54

12．做眼保健操时应注意什么55

13．怎样给近视眼的孩子配戴眼镜56

14．怎样预防龋齿57

15．孩子换牙阶段要注意什么58

16．孩子应使用双肩背的书包59

17．发现孩子脊柱弯曲异常怎么办59

18．儿童脊柱侧弯的矫正60

19．儿童驼背的矫正61

20．注意预防孩子扁平足61

21．孩子生病时要按时按量服药62

22．怎样计算小儿用药量63

23．家量要准备一些常用药品64

策略四 督促孩子科学地进行体育锻炼67

1．体育锻炼对儿童体质的影响68

2．怎样组织孩子进行锻炼68

3．要让孩子坚持做早操69

4．利用日光锻炼身体的方法69

5．利用空气锻炼身体的方法70

6．利用水锻炼身体的方法71

7．孩子适合哪些运动项目72

8．儿童体格锻炼时间的合理安排73

9．为孩子准备合适的运动服装74

10．挫伤的处理74

11．肌肉拉伤的处理75

12．关节扭伤的处理76

策略五 预防孩子学习疲劳提高学习效率78

1．儿童学习时大脑皮层活动的特点79

2．儿童作业能力变化的规律性80

3．孩子学习疲劳的测定81

4．孩子学习疲劳时有哪些表现84

5．要保证孩子充足的睡眠84

6．督促孩子遵守科学的作息制度85

7．怎样有效地防止孩子脑力疲劳86

8．教育特殊儿童应注意的卫生问题87

9．怎样使孩子既提高阅读效率又减少疲劳88

10．孩子持续写字的时间不宜太长89

策略六 妥善处理和预防孩子的意外损伤91

1．急救时怎样做人工呼吸92

2．外伤止血的方法93

3．儿童脱臼和骨折的处理94

4．孩子烫伤了怎么办96

5．孩子溺水怎样急救97

6．触电的急救措施98

7．孩子鼻子出血时怎么办98

8．食物中毒的急救措施99

9．煤气中毒的急救101

10．孩子被咬伤或蛰伤怎样处理101

11．异物进人孩子体内时怎么处理103

策略七 加强孩子的心理保健106

1．要重视孩子的心理保健107

2．小学儿童常见的心理卫生问题107

3．注意观察和了解孩子的行为问题109

4．莫把孩子活泼好动当多动113

5．儿童多动症的防治措施114

6．防治儿童强迫症115

7．孩子口吃怎么办116

8．如何防治儿童遗尿症118

9．孩子拒绝上学怎么办120

10．孩子说谎怎么办121

11．怎样防治儿童恐怖症122

12．儿童焦虑症的防治124

策略八 培养孩子良好的卫生习惯127

1．儿童年龄越小习惯越容易形成127

2．要培养孩子哪些卫生习惯128

3．卫生习惯的培养应符合孩子的特点129

4．培养孩子良好的进餐习惯129

5．怎样纠正孩子的顽固性不良习惯131

6．怎样培养个人卫生习惯131

7．怎样纠正孩子挑食的习惯133

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