图书介绍
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- （美）吉姆·菲尔普斯著；宋彦译 著
- 出版社： 北京：中国电力出版社
- ISBN：9787512361874
- 出版时间：2014
- 标注页数：259页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：272页
- 主题词：抑郁症－防治－通俗读物
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图书目录
引言1
第一部分 找到情绪问题的根源5
第1章 认识情绪图谱7
了解情绪图谱的中间区域9
DsM与情绪图谱12
情绪图谱：一种不同的思维方式13
使用情绪图谱诊断双相变形14
对于不同种类的双相情感障碍的命名和理解15
第2章 认识轻度躁狂症21
轻度躁狂症和躁狂症的区别23
轻度躁狂症的真实表现24
当轻度躁狂症几乎检测不到时33
双相Ⅲ型：抗抑郁药引起的躁狂症或轻度躁狂症37
双相阶段的最短持续时间39
抑郁和轻度躁狂症同时出现的混合状态41
第3章 认识软双相情感障碍45
观察双相情感障碍的“温和征兆”46
为什么需要了解软双相53
与精神状况和软双相相关的激素57
在没有抑郁的情况下，你会有双相吗60
第4章 自我诊断63
为什么发现轻度躁狂症如此困难64
得到准确的病史：家人和朋友可以怎样帮助你70
如果我实际上并不是双相患者，但他们却认为是呢73
双相测试82
第5章 疑似双相情感障碍的其他表现89
看上去像双相情感障碍的症状90
药物导致的类似双相的症状95
物质使用和边缘型人格障碍97
伴随双相情感障碍出现的其他症状99
第二部分 找到并使用正确的治疗方法109
第6章 获取帮助：如何与医生合作111
关于你，医生需要了解什么113
与医生合作的策略122
与你的医生长时间合作124
第7章 从何处着手：治疗方法选择技巧131
通过寻找事实证据来评估信息132
权衡一种治疗方法的利弊136
究竟是什么导致精神障碍143
控制双相变形的一般准则147
治疗复杂精神障碍的三种策略154
第8章 情绪稳定剂：药物治疗的关键161
检查情绪稳定剂清单163
如何作出选择172
使用情绪稳定剂时权衡理想与现实178
药物需要服用多久179
情绪稳定剂可能导致病情永久性恶化吗181
第9章 考虑服用抗抑郁药时，需要了解什么183
当抑郁是主要症状时184
抗抑郁药的争议185
第10章 管理由药物及其他原因引起的增重205
如何应对增重210
第11章 简单地改变生活方式217
密切留意睡眠、光线和黑暗218
压力管理：对稳定情绪至关重要226
限用或禁用致幻物质227
第12章 如何使用精神疗法233
五种有效的精神疗法234
面对众多方法，你该如何选择240
你该何时开始，何时结束241
第13章 锻炼：不是说说而已245
最有力的证据246
你准备好简单的锻炼计划了吗250
第14章 家人和朋友该如何帮助255