图书介绍
强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）曼纽尔·J·史密斯著；欧阳瑾，陈兰译 著
- 出版社： 南京：江苏文艺出版社
- ISBN：9787539973401
- 出版时间：2014
- 标注页数：319页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：337页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
Part 1 你为什么要强势？3
Chapter 1 强势：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道3
只要与人打交道，就一定会存在矛盾4
祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题6
现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的强势8
强势与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它15
Chapter 2他人对你的隐形操控无处不在，你必须强势23
首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你26
强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责27
从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控29
强势是不道德或不合法的吗？36
Chapter 3 我们在哪些方面必须强势41
强势法则二：坚持你要做的，不必解释41
强势法则三：帮不到别人，也不用内疚43
强势法则四：你有权改变想法47
强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果48
强势法则六：你有权说“我不知道”50
强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好52
强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定55
强势法则九：你有权说“我不明白”57
强势法则十：你有权说“我不在乎”60
Part 2 训练你的强势力67
Chapter 4 始终如一地坚持你的意愿67
表现强势的技巧一： “我是一张坏唱片”法68
对话1．卡洛与超市店员：坚持要回丢失的肉70
对话2．卡洛与上门推销员：坚持说“不”76
表现强势的技巧二：可行折中法79
Chapter 5 掌握沟通上的强势，消除交际挫折感85
表现强势的技巧三：自由信息法87
表现强势的技巧四：自我表露法87
对话3．皮特和珍：第一次约会时，避免尴尬90
防止受到操控的方法：向他人表露自己的担忧93
表现你的强势，要注重眼神交流94
Chapter 6 强势应对他人的“批评”式操控97
表现强势的技巧五：迷惑法100
对话4．学员在课堂上运用迷惑法，应对别人的批评104
表现强势的技巧六：否定决断法111
不管是表扬还是批评，对强势的人来说，都一样114
Part 3 如何在日常生活中运用强势117
Chapter 7 鼓励你最亲密的人，别被“是非对错”操控117
表现强势的技巧七：否定询问法118
对话5．贝丝运用否定询问法，应对别人的批评120
对话6．波比运用否定询问法，应对别人的操控123
对话7．学员在课堂上运用否定询问法，以获得加薪125
Chapter 8 日常人际关系——强势地“谈钱不伤感情”131
对话8．学员应对上门推销员——最低成本的强势训练132
对话9．安妮将不合格商品成功退货——磨练你的韧性134
对话10．安迪应对愤怒的客户投诉——使你面对他人不再焦虑139
对话11．马克应对推托责任的商家——多说几个“不行”，达成折中方案142
对话12．多萝西与陌生公众打交道——应对无法满足的要求147
对话13．阿诺德要求汽车经销商修车——综合运用强势技巧151
对话14．杰克要求对方退款——预测对方行为，提前准备154
对话15．病人与医生之间——处理好焦虑心理，理性地面对需求164
Chapter9 职场人际关系——应对上级或专业人士171
对话16．迈克拒绝上司的加班要求——坦率说出自己想要什么、不想要什么173
对话17．萨姆让员工增加工作量——多使用迷惑法176
对话18．贝蒂应对干涉私生活的老板——别害怕，也别发脾气179
对话19．米尔特和迪伊参加面试——不要掩饰紧张，承认它182
对话20．卡尔应对喜欢摆布别人的制片人——避免被操控而作出承诺194
对话21．苏珊演讲时，应对批评——将迷惑法用到底199
对话22．罗恩做报告时，应对打岔和提问——综合运用强势技巧203
对话23．应对儿童的不满——倾听、理解，而非让步206
对话24．斯科迪鼓励女儿遵守规则 ——持久地表露不安212
Chapter 10 朋友与亲戚关系——想出折中方案或直接说“不”223
对话25．当同事、朋友想借车——对他说“不”226
对话26．波比应对提要求的邻居——在毫无思想准备时，保持冷静沉着230
对话27．艾伦的好友问他借钱做生意——说出自己的担心232
对话28．桑迪面对事事插手的父母——从权威压迫式巧妙转变为平等互动式234
对话29．保罗让父亲不再干涉自己的婚姻和工作——综合运用强势技巧241
对话30．丹娜和贝丝应对性伴侣的操控——综合运用强势技巧253
Chapter 11 夫妻、情侣关系——巧妙运用强势，促进性爱和谐269
畏惧和怒火：引发性障碍的情感根源271
强势为什么有助于改变你的性生活276
对话31．丈夫杰克对妻子说，他们的性生活乏味——寻找双方认可的折中方案278
对话32．家庭主妇与丈夫商量，想上班工作——坦率说出想法，拒绝被操控287
对话33．妻子姬儿对丈夫提出性问题——鼓励丈夫提出批评，并且自己不生气！292
对话34．妻子姬儿与丈夫聊婚姻问题——放弃“自我保护”心理297
结语 做你自己行为的评判者311
本书参考文献314