图书介绍
医师家的孕期美味营养餐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王金茹，徐蕤著 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：7512709277
- 出版时间：2015
- 标注页数：216页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：230页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－食谱
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图书目录
备孕期营养全知道1
一、你需要知道的医学常识2
二、必不可少的营养补充2
成年女性的营养需求2
备孕时应注意的营养问题4
三、准妈妈的疑虑Q＆A9
四、备孕期美味营养餐12
爽口凉菜12
菠菜老醋花生12
黄豆花椒芽13
酱牛肉14
凉拌穿心莲15
黄瓜鸡丝16
爽口笋丝17
手撕长豆角18
麻酱油麦菜19
可口热菜20
川香麻辣鸡翅中20
红烧肉21
芹菜炒腊肉22
青蒜小炒肉23
海带笋干红烧肉24
香菇鸡丁25
鱼香肉丝26
炸藕夹27
时蔬炒蛋28
时蔬炒平菇29
蒜苗炒鸡蛋30
香菇菜心31
香醇靓汤32
芥蓝汤32
酸辣汤33
花样主食34
红枣栗子糯米粥34
绿豆百合粥35
金银米饭36
韭菜鸡蛋合子37
山药枸杞粥38
三鲜煎饺39
玉米面发糕40
五、医师女儿的备孕故事41
孕早期营养全知道43
一、你需要知道的医学常识44
二、准妈妈和胎宝宝的变化45
三、孕早期必不可少的营养补充47
四、准妈妈的疑虑Q＆A53
五、孕早期美味营养餐55
爽口凉菜55
家常泡菜55
凉拌双花56
酸奶水果沙拉57
素什锦58
西式土豆泥59
香椿豆60
可口热菜61
彩椒牛肉61
番茄牛肉62
黄瓜鸡丁63
肉片菜花64
酸菜鱼65
糖醋排骨66
豌豆虾仁67
五彩鸡丝68
菠菜炒鸡蛋69
醋熘白菜70
蚝油生菜71
清炒豌豆尖72
糖醋水萝卜73
香椿炒鸡蛋74
虾皮小白菜75
什锦虾仁76
香醇靓汤77
番薯山药糖水77
奇异果银耳羹78
樱桃萝卜汤79
花样主食80
开胃菠萝炒饭80
韩式炒饭81
糊塌子82
蜜豆小窝头83
酸汤面84
红豆山药粥85
小米红枣粥86
紫米红枣粥87
六、医生女儿的孕早期故事88
孕中期营养全知道91
一、你需要知道的医学常识92
二、准妈妈和胎宝宝的变化93
三、必不可少的营养补充95
四、准妈妈的疑虑Q＆A99
五、孕中期美味营养餐101
爽口凉菜101
蜂蜜山药101
凉拌金针菇102
凉拌西芹103
蒜香拌豆腐104
盐水毛豆105
虾皮白菜心106
可口热菜107
彩椒鸡丁107
红烧平鱼108
火腿小油菜109
酱肘子110
尖椒炒肉片111
熘肝尖112
米粉肉113
烧肉元宝蛋114
油菜肉面筋115
白灼芥蓝116
韭黄炒香干117
青蒜炒豆腐118
清炒白菜119
虾皮炒南瓜120
红烧牛尾121
白菜烩豆腐122
香醇靓汤123
莲藕排骨汤123
萝卜丝虾皮汤124
银耳桂圆羹125
花样主食126
二米粥126
南瓜蜜枣粥127
三文鱼奶酪焗饭128
红糖大枣发糕129
南瓜馅饼130
肉龙131
双色水饺132
六、医师女儿的孕中期故事133
孕晚期营养全知道135
一、你需要知道的医学常识136
二、准妈妈和胎宝宝的变化137
三、必不可少的营养补充138
四、准妈妈的疑虑Q＆A142
五、孕晚期美味营养餐144
爽口凉菜144
姜汁拌藕片144
凉拌海带丝145
凉拌樱桃萝卜146
炝拌丝瓜尖147
肉皮冻148
蒜香拌双耳149
香椿拌豆腐150
可口热菜151
彩椒虾仁151
红烧蹄？152
清炒木耳菜153
土豆烧豆角154
珍珠丸子155
榄菜肉末四季豆156
木耳鸡片157
清蒸鲈鱼158
土豆烧牛肉159
香菇蒸腿肉160
炸茄夹161
白菜木耳162
炝炒鲜藕片163
红烧茄子164
西芹百合165
虾皮西葫芦166
香醇靓汤167
白菜鲜贝汤167
萝卜丸子汤168
银耳雪梨羹169
花样主食170
白菜包子170
红薯米饭171
全麦麻酱花卷172
贴饼子173
虾皮炒窝头174
红豆米饭175
花生大枣山药粥176
小米南瓜粥177
六、医师女儿的孕晚期故事178
甜蜜的孕期时光181
手作烘焙183
杯子奶油水果蛋糕183
豆沙酥184
果酱小曲奇185
海苔芝麻咸饼干186
红糖核桃饼干187
焦糖核桃派188
烤红薯189
玛德琳蛋糕190
蔓越莓饼干191
蔓越莓酥球192
柠檬酸奶蛋糕193
黄油玛芬蛋糕194
香酥提子条195
椰丝球196
牛奶布丁197
桃酥198
铜锣烧199
枣糕200
饮品甜品201
百合马蹄饮201
百香果雪梨茶202
核桃红枣豆浆203
金橘柠檬茶204
绿豆马蹄饮205
柠檬蜜茶206
山药黑芝麻红枣露207
水果茶208
水果酸奶杯209
香蕉牛奶210
香甜玉米汁211
杨枝甘露212
口袋小零食213
烤栗子213
紫薯糕214