图书介绍
你累吗-警惕疲劳 流行生活之健康问题PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 中国保健科技学会，国际传统医药保健研究会主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：7200050172
- 出版时间：2004
- 标注页数：224页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：226页
- 主题词：疲劳（生理）－防治
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图书目录
1 令人厌恶的疲劳——因为疲劳，我们不能充分享受生活16
我们都有一道疲劳的坎16
疲劳是现代社会流行病23
疲劳使我们的生活褪色28
疲劳使大家受害73
2 为自己的疲劳程度打分——不了解自己，如何关爱自己86
送您一把疲劳检测尺86
算一算您的疲劳积分91
解读疲劳的各种表现93
僧多粥少，你争我抢，能不疲劳118
3 我们为什么会疲劳?——内忧外患使我们疲劳118
人人争强，个个好胜，能不疲劳126
环境污染，体质下降，能不疲劳130
跨越极限，透支健康，能不疲劳144
营养不良，体质下降，能不疲劳148
心态不好，调整无方，能不疲劳157
孤家寡人，无援无助，能不疲劳164
4 我们可以避免疲劳——按规律办事，可以避免疲劳168
增强体质，提升耐力168
调整心态，不管风吹浪打，胜似闲庭信步197
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮215