图书介绍
菜根禅PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 温信子著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：9787229030247
- 出版时间：2010
- 标注页数：213页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：238页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
春季延年益寿禅1
一、万物皆守春规2
春之节气4
二、养生之道勿逆春5
三、阳春正益定肝魂9
肝脏修养法11
治肝“嘘”字诀11
肝脏导引法12
四、胆腑附肝亦依春13
胆腑修养法14
治胆“嘻”字诀15
胆腑导引法15
五、春时养生逸事16
春三月睡眠论16
椒柏酒16
人日菜17
六、养生逐月谈20
二月20
立春雨水东风暖20
补肺助肾养诸气21
养生花卉禅之梅花22
三月31
惊蛰春分桃花映31
助肾补肝安神气32
养生花卉禅之桃花32
四月38
清明谷雨踏春时38
补肾益肝增精气39
养生花卉禅之杏花40
夏季延年益寿禅47
一、万物皆守夏衡48
夏之节气51
二、长养之道在夏时53
三、夏旺消暑定心神56
心脏修养法59
治心“呵”字诀60
心脏导引法60
四、脾旺四季需夏养61
脾脏修养法64
治脾“呼”字诀65
脾脏导引法65
五、夏时养生逸事66
夏三月睡眠论66
夏至九九歌67
端午节69
六、养生逐月谈77
五月77
立夏小满麦熟时77
补肾助肝调胃气78
养生花卉禅之蔷薇80
六月86
芒种夏至阳转阴86
补肾益肝兼助肺87
养生花卉禅之石榴花88
七月96
小暑大暑伏天至96
助肾防风固筋骨97
养生花卉禅之莲花98
秋季延年益寿禅103
一、万物皆应秋敛104
秋之节气107
二、渐养身心借秋时108
三、顺秋养收正肺气109
肺脏修养法112
治肺“呬”字诀113
肺脏引导法114
四、秋季养生逸事115
秋三月睡眠论115
修身养气谣115
风起鳜肥118
服黄佩赤119
五、逐月养生谈120
八月120
立秋处暑凉风至120
补筋助气养脾胃121
养生花卉禅之凤仙花122
九月126
白露秋分见霜凝126
补血助筋养心肝127
养生花卉禅之桂花128
十月134
寒露霜降雁南迁134
补血助筋益肝气135
养生花卉禅之菊花136
冬季延年益寿禅147
一、万物皆应冬令148
冬之节气149
二、冬藏避寒蕴生气151
三、温足冻脑固肾津152
肾脏修养法157
治肾“吹”字诀157
肾脏导引法157
四、冬时养生逸事158
冬三月睡眠论158
腊八粥159
五、养生逐月谈161
十一月161
立冬小雪冬伊始161
心肺气弱养肾脏162
养生花卉禅之芙蓉花163
十二月168
大雪冬至数九天168
助肺安神补脾胃169
养生花卉禅之水仙花169
一月173
小寒大寒最冷时173
补心助肺养胃气174
养生花卉禅之腊梅花175
附录：日常养生禅181