图书介绍
冷水浴、空气浴、日光浴PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《冷水浴、空气浴、日光浴》编写小组编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·1442
- 出版时间：1977
- 标注页数：66页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：76页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
冷水浴、空气浴、日光浴PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
在毛主席冬泳过的地方1
在毛主席光辉榜样鼓舞下 我坚持了八年冷水浴锻炼3
沿着毛主席开辟的航道破浪前进5
为革命坚持冬泳8
我是怎样是坚持冬泳的10
不再做“寒暑表”了13
冬泳十年14
冷水浴治好了我的关节炎17
一、冷水浴20
(一)冷水浴对人体的作用21
1.能增强神经功能21
3.能增强呼吸器官功能22
2.能增强心脏血管功能22
4.能增强消化器官功能23
5.能保持皮肤清洁健康23
(二)冷水浴引起的反应24
1.寒冷期24
2.温暖期25
3.寒颤期25
(三)冷水浴方法26
1.脸头浴26
2.足浴27
3.擦浴28
4.淋浴和冲洗29
6.天然水浴30
5.浸浴30
7.冬泳31
(四）冷水浴注意事项33
二、空气浴40
(一)空气浴对人体的作用40
1.气温、气湿、气流、气压对人体的作用40
2.空气中阴离子等的作用42
(二)空气浴法42
1.暖空气浴43
2.凉空气浴43
3.冷空气浴43
(三)空气浴注意事项44
1.紫外线的作用47
(一)日光浴对人体的作用47
三、日光浴47
2.红外线的作用50
3.可见光线的作用50
(二)人体对日光辐射的反应51
(三)日光浴方法51
1.间接照射法52
2.直接照射法52
(四)日光浴注意事项55
四、其它水浴60
(一)热水浴60
(二)海水浴62
(三)泉水浴63
(四)热冷浴65