图书介绍
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- （日）桦岛胜德著；安潇潇译 著
- 出版社： 哈尔滨：北方文艺出版社
- ISBN：9787531728412
- 出版时间：2012
- 标注页数：230页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：238页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 从非典型抑郁症开始1
迈向腐朽的正殿1
厌世的性格5
用闲暇时间修建道场9
桌板的二次利用15
用火炉战胜抑郁19
用脑内啡将抑郁症燃烧殆尽23
哮喘再犯25
打造体操教室28
将身体锻炼回自然体态31
与媒体做游戏33
预防医学的本质36
第二章 玄妙的人体39
向不满四十岁的患者说“不”39
不喜欢的运动也要循序渐进43
活用难得的腰痛47
无需毅力和金钱的调整方法50
体操治不好花粉症吗？52
三十分钟治好胃下垂56
旧袜新穿59
发现中心轴63
治疗抑郁症的姿势67
我的坐禅会71
第三章 呼吸更多新鲜空气75
连草木也陷入沉睡的丑时三刻75
神的失手77
抑郁症发作时的体温很低79
呼吸法就是对呼吸肌的锻炼83
令人难以忍受的头痛85
内脏是主，血管是仆87
练出微腹压呼吸法88
呼吸时的小习惯90
生活原来如此快乐！92
第四章 感动于发酵的力量95
与EM抗氧化微生物的相遇95
从压力到活性氧98
去掉净化槽里的污泥100
深入了解EM103
EM1的基础知识106
制作EM活性液110
制作发酵沐浴乳111
住在皮肤里的细菌115
培养益生菌119
带来癌症、过敏反应等成人疾病的活性氧121
用EM发酵做出营养药124
从不安到安心126
循序渐进127
发酵营养药的做法129
便秘之神132
肠内细菌都是同在一条绳上的蚂蚱134
益生菌的战斗前线135
第五章 重识太阳139
发病清早时分139
阳气就是远红外线吗？141
伟大的太阳144
能有效抑制癌细胞的远红外线146
远红外功能灯的诞生149
微生物的气味152
远红外功能吊灯154
做出远红外功能暖宝156
为远红外功能暖宝申请专利159
老态龙钟的脸161
冬季抑郁症162
彻底根治冬季抑郁症164
下雨前的关节疼痛167
远红外线电暖气的选购方法168
第六章 培养禅定力171
坐禅对身体不好？171
培养出坚实的内部器官173
禅胜于阴175
为什么五千年来人类一直没有舍弃坐禅冥想177
朝拜圣中心轴180
骨盆舞182
在下意识中深呼吸184
准确活动深层腹肌186
变形性关节炎也是手到擒来187
用深层腹肌让腰板挺直190
锻炼大腰肌191
A级药师流体轴运动193
连脚气都能治好？197
头上安头200
由脊椎侧弯症引发的精神不安202
纤细的内部感觉204
养成习惯后，僵硬的肌肉消失了205
不受任何束缚的柔软身心208
一分钟锻炼圣中心轴211
用掰手腕来感受身体变化212
平板人和圆柱人214
可怕的人类216
炸牛蒡比鱼蛋更美味218
家庭内的林住期220
禅的安心立命223
后记226