图书介绍
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- 郭邦士，刘黎明主编；黄键，何兴权副主编 著
- 出版社： 成都：西南交通大学出版社
- ISBN：9787564317348
- 出版时间：2012
- 标注页数：211页
- 文件大小：89MB
- 文件页数：218页
- 主题词：运动训练－高等学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 运动素质训练学的概念1
第二节 建立运动素质训练学的依据3
第三节 运动素质训练学的研究对象4
第四节 运动素质训练学的研究方法6
本章小结7
思考题8
第二章 运动素质训练的内容、原则和价值9
第一节 运动素质训练的内容9
第二节 运动素质训练的原则11
第三节 运动素质训练的价值13
本章小结15
思考题16
第三章 力量素质的教学与训练17
第一节 力量素质的概念和意义17
第二节 力量素质的种类及特点19
第三节 影响力量素质的因素分析22
第四节 力量素质练习的方法、手段32
第五节 发展力量素质的注意事项52
第六节 力量素质技术动作训练要点56
本章小结78
思考题78
第四章 速度素质的教学与训练80
第一节 速度素质的概念和意义80
第二节 速度素质的种类与特点82
第三节 影响速度素质的因素分析84
第四节 速度素质练习的方法、手段88
第五节 发展速度素质的注意事项107
第六节 速度素质的技术动作训练要点110
本章小结119
思考题119
第五章 耐力素质的教学与训练120
第一节 耐力素质的概念和意义120
第二节 耐力素质的种类与特点122
第三节 影响耐力素质的因素分析124
第四节 耐力素质练习的方法、手段127
第五节 发展耐力素质的注意事项145
第六节 耐力素质技术动作训练要点149
本章小结154
思考题155
第六章 柔韧素质的教学与训练156
第一节 柔韧素质的概念和意义156
第二节 柔韧素质的种类及特点158
第三节 影响柔韧素质的因素分析159
第四节 柔韧素质练习的方法、手段163
第五节 发展柔韧素质的注意事项169
第六节 柔韧素质技术动作训练要点171
本章小结175
思考题176
第七章 灵敏素质的教学与训练177
第一节 灵敏素质的概念和意义177
第二节 灵敏素质的种类及特点178
第三节 影响灵敏素质的因素分析179
第四节 灵敏素质练习的方法、手段184
第五节 发展灵敏素质的注意事项191
第六节 灵敏素质技术动作训练要点193
本章小结197
思考题197
第八章 运动素质的转移和发展的敏感期198
第一节 运动素质转移的机制198
第二节 运动素质转移的类型201
第三节 运动素质转移的关系203
第四节 运动素质发展的敏感期204
本章小结208
思考题209
参考文献210