图书介绍
瑜美人 3 新鲜美颜润泽疗愈系瑜伽手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 苗苗编著 著
- 出版社： 长沙：湖南文艺出版社
- ISBN：9787540450069
- 出版时间：2012
- 标注页数：151页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：153页
- 主题词：瑜伽－手册
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瑜美人 3 新鲜美颜润泽疗愈系瑜伽手册PDF格式电子书版下载
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图书目录
序6
chapter1美颜润泽&疗愈系瑜伽说11
时间为何能带走容颜？11
中国文化是根，瑜珈修习是叶，润泽美颜是果——中医养生结合瑜珈疗愈的正确润颜观念13
从少女到老年，对女性各年龄段的分析14
从头到脚的分析16
chapter2美丽修身篇23
丑小鸭总会变成天鹅23
第一节呼吸24
第二节与大地的联结27
人老先老脚 静心从站始冥想由动态而来28
第三节花样女人59
chapter3美颜润泽核心课程66
我的心中每天开出一朵花66
第一节 呼吸68
第二节 内在——由坐姿开始的净心之旅70
第三节手印——瑜伽手印的奥秘，手心目连107
第四节芳香疗法111
chapter4灵性118
第一节瑜伽礼拜118
第二节花言茶语134
chapter5饮食调理142
第一节温润篇142
第二节清心篇146
第三节恬淡篇149