图书介绍
领导干部心理健康漫谈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘德龙，薛庆国总主编；张洪琪，杨宗杰副总主编；耿爱英主编 著
- 出版社： 济南：山东人民出版社
- ISBN：9787209059435
- 出版时间：2012
- 标注页数：186页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：197页
- 主题词：领导人员－心理保健
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图书目录
第一章 步入心理健康之域1
第一节 心理阳光地带的风采1
一、心理健康聚焦镜1
二、心理健康望远镜4
三、心理健康多面镜9
第二节 领导干部心理健康状态的“非常”与“平常”18
一、“超人”与“常人”18
二、你既是演员，也是导演吗？20
第二章 心理阳光度的衡量29
第一节 没有烦恼=心理健康吗？29
一、心理健康亦有方圆30
二、心理健康也有尺度33
三、给心理健康打个分35
第二节 为自己心理的健康把脉37
一、给你一把标尺37
二、清清楚楚一颗心38
三、几多烦恼几多愁39
第三节 自己也能做测评44
第三章 多色的情绪天空56
第一节 心理的“晴雨表”56
一、喜怒哀乐皆情绪56
二、灰色的情绪天空60
第二节 灰色情绪天空中的心理窒息63
一、抑郁——溺水者无力的挣扎63
二、焦虑——为什么“静不下来”65
第三节 我的情绪我做主67
一、认知理解法67
二、现场抽离法75
三、积极正面思考法75
四、释放与宣泄76
五、躲避与转移76
六、升华77
七、自我放松训练78
八、外部行为调整法79
第四章 压力之域漫游81
第一节 认识压力81
一、了解人心中的这份沉重81
二、知晓压力对人的影响路径84
第二节 探寻压力之岛的源头86
一、岛上的工作之山86
二、岛上的社会之沙90
三、岛上的家庭之石92
四、岛上的个人发展之树96
第三节 驾驭压力101
一、黑云压城城欲摧101
二、驾稳压力的战车105
第五章 心灵交汇空间中的障碍119
第一节 社会是一张网119
一、沟通无限119
二、提纲挈领“层网”现125
三、领导干部的组织内关系126
四、领导干部的其他人际关系132
第二节 谁也不是孤岛133
一、不要迷失在航行中134
二、影响领导干部人际交往的因素134
三、领导干部人际交往障碍的类型136
四、领导干部交往障碍的具体表现137
五、沟通之中的智慧140
第六章 爱的港湾亦触礁150
第一节 夫妻关系是家之本151
一、“大同小异”稳基础151
二、相互之爱“长”关注157
三、磨合之中互影响159
四、角色之间善转换160
五、善御婚外情的诱惑162
六、给自己找一个不离婚的理由164
第二节 百孝之道心为先166
第三节 深爱子女有智慧169
一、担任好孩子的第一任老师169
二、关爱孩子的心灵171
三、一岁年龄一岁心177
主要参考文献181
结语184
后记185