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第一章 给予型人格1

1.乐在助人2

2.漠视自身的需要6

3.骄傲是动力9

4.赞美和迎合别人12

5.遇压力时易怒14

6.会为维护自己而战17

7.释放艺术性的一面会充满活力20

8.特权、野心和诱惑22

9.受情绪和个人的难题所苦26

10.给予型人格的人怎样完善自己28

11.与给予型人格的人如何交往30

第二章 实践型人格32

1.头脑中尽是任务33

2.具有竞争性36

3.很在乎自己的形象39

4.为认同角色而欺骗自己42

5.虚荣根植在自我认知中44

6.压力有时会促成一蹶不振47

7.只要保持忙碌就不会碰触恐惧感50

8.安全、地位和性53

9.认为工作中的关系是一种手段55

10.实践型人格的人怎样完善自己58

11.与实践型人格的人如何交往60

第三章 浪漫型人格61

1.外向而活跃62

2.把焦点放在关系和感觉上64

3.潜在着被遗弃的感觉67

4.羡慕别人68

5.忧郁使自己苦乐参半71

6.受到压力时会变成一个谄媚王73

7.顺利时易产生完美主义倾向76

8.胆大、羞愧和竞争78

9.透过情绪表现感觉81

10.陶醉在幻想世界里83

11.浪漫型人格的人怎样完善自己85

12.与浪漫型人格的人如何交往88

第四章 观察型人格89

1.容易染上资讯“毒瘾”90

2.将生活加以区隔92

3.生活形态只求最低94

4.与感观、情绪保持距离96

5.贪求能让自己感到安定和独立的一切98

6.在心里搜寻可能会发生的事情100

7.城堡、安全和包袱103

8.与世界保持距离却渴望联系110

9.观察型人格的人怎样完善自己112

10.与观察型人格的人如何交往115

第五章 质疑型人格117

1.设想最坏的结果118

2.觉得成功难以掌握121

3.认定这个世界充满威胁123

4.恐惧与反恐惧126

5.和情绪更加保持距离130

6.安定时会变得温柔而可爱133

7.热心、义务和爱135

8.愿意寻找自己信任的人137

9.感情生活中总爱怀疑140

10.质疑型人格的人怎样自我完善142

11.与质疑型人格的人如何交往144

第六章享乐型人格146

1.兴趣广泛147

2.以自我为指标而且自恋150

3.善于让自己与痛苦保持距离152

4.通过投入自我意识的愉快而逃避恐惧154

5.在压力下可能获得成功156

6.安定时不希望有人来打扰159

7.幻想、牺牲和魅惑161

8.把很多心思放在友谊和家庭上164

9.享乐型人格的人怎样完善自己167

10.与享乐型人格的人如何交往169

第七章 支配型人格171

1.一不做二不休172

2.似乎只有指挥事情时才会快乐174

3.把脆弱隐藏在背后177

4.认为必须比任何人都坚强179

5.纵欲的情绪焦点不仅仅是性180

6.看待世界黑白分明182

7.处于压力下有时会自我报复183

8.安定时往往更加顺从186

9.生存、友谊和臣服188

10.感觉到建立友谊很困难190

11.把承诺看作一种圈套193

12.支配型人格的人怎样完善自己195

13.与支配型人格的人如何交往197

第八章 媒介型人格199

1.跟随别人所需要的去做200

2.很容易分心202

3.对细节有强烈的要求204

4.不善于为自己而争斗205

5.做别人期望的事和转移愤怒207

6.认为愤怒是不值得的209

7.只要“顺其自然”即可210

8.在压力下充满恐惧212

9.安定状态下精力变得很专一214

10.躲避、融人和鸿沟215

11.会在困境中发挥潜能217

12.在承诺方面很矛盾219

13.媒介型人格的人怎样完善自己221

14.与媒介型人格的人如何交往223

第九章 完美型人格225

1.严肃地对待人生226

2.害怕犯错误228

3.从小养成了完美的习惯230

4.真实的愤怒偶尔会发作233

5.不断拿自己和别人比较235

6.承受压力时情绪理想化236

7.很少允许自己在安定中放松239

8.担心、愤怒和嫉妒240

9.对生活充满怀疑243

10.完美型人格的人怎样完善自己246

11.与完美型人格的人如何交往249

第十章 检测自己人格类型的方法251