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第一章 认识糖尿病4

第一节 血糖、尿糖、胰岛4

第1招：什么是血糖4

第2招：如何测定血糖6

第3招：什么是尿糖7

第4招：如何测定尿糖8

第5招：血糖、尿糖检查10

第6招：全面了解胰和胰岛10

第7招：胰岛素有哪些作用11

第8招：认识胰岛素的“不足”12

第9招：哪些因素影响体内胰岛素的分泌13

第10招：胰岛素在降糖中的意义14

第二节 糖尿病诊断15

第11招：血糖是糖尿病的诊断依据15

第12招：牢记糖尿病目前的诊断标准15

第13招：了解儿童糖尿病的诊断标准16

第14招：了解妊娠糖尿病的诊断标准16

第15招：有效接受诊治有窍门17

第16招：了解糖尿病的常规检查项目18

第17招：糖尿病患者检查5项注意19

第三节 保健常识22

第18招：糖尿病是生命的“沉默杀手”22

第19招：警惕糖尿病的早期信号23

第20招：警惕糖尿病的中期信号25

第21招：警惕糖尿病的晚期信号26

第22招：警惕糖尿病的典型信号27

第23招：警惕糖尿病的非典型信号29

第24招：认清糖尿病的本质30

第25招：糖尿病有哪些类型31

第26招：1型糖尿病和2型糖尿病的诊断34

第27招：追杀糖尿病的“元凶”36

第28招：血糖控制好，治疗方案早知道38

第二章 饮食降血糖42

第一节 饮食宜与忌42

第29招：糖尿病患者饮食宜把握七大原则42

第30招：1型和2型糖尿病患者的饮食各有重点45

第31招：糖尿病患者饮水有讲究45

第32招：糖尿病患者忌食食物大总结45

第33招：糖尿病患者可适量少吃的食物大总结46

第34招：糖尿病患者宜适当吃肉47

第35招：糖尿病患者常食膳食纤维48

第36招：糖尿病患者早餐宜吃干饭50

第37招：冷开水泡茶治糖尿病50

第38招：糖尿病患者食盐应适量51

第39招：蜂蜜虽好，糖尿病患者忌食51

第40招：糖尿病患者忌采取饿肚疗法52

第41招：糖尿病患者不可贪吃西瓜53

第42招：糖尿病患者不可贪吃月饼53

第43招：糖尿病患者长期饮酒害处多54

第44招：糖尿病患者吸烟有风险54

第二节 汤菜降血糖56

第45招：常用治糖菜谱56

第46招：常用治糖汤谱64

第47招：常用治糖茶饮71

第48招：常用治糖酒饮78

第三章 药物降血糖82

第一节 用药原则82

第49招：了解降糖药的服用原则82

第50招：把握服用口服降糖药的黄金时间83

第51招：降糖药物能搭配使用吗84

第52招：血糖控制良好后能否停服降糖药84

第53招：如何调整降糖药的剂量85

第54招：糖尿病患者无法进食应如何服降糖药86

第55招：糖尿病患者注射胰岛素的黄金时间87

第56招：适时调整胰岛素的注射次数87

第57招：如何决定胰岛素的注射剂量88

第58招：如何根据血糖浓度调整胰岛素剂量89

第59招：了解口服降糖药与胰岛素间的联合应用90

第二节 口服药降血糖92

第60招：辨证论治中医降血糖92

第61招：常用中草药降血糖93

第62招：常用中成药降血糖95

第63招：常用中医验方降血糖98

第三节 泡脚降糖验方124

第64招：黄芪桂枝汤124

第65招：透骨草当归汤124

第66招：黄芪当归汤125

第67招：党参苍术汤125

第68招：苦参蛇床子汤126

第69招：花粉葛根汤126

第70招：黄芪独活汤126

第四章 经络降血糖130

第一节 按摩降血糖130

第71招：一用就灵的八大常用按摩手法130

第72招：牢记穴位按摩的十大注意事项137

第73招：手部治“糖”按摩图解138

第74招：足部治“糖”按摩图解143

第75招：耳部治“糖”按摩图解147

第二节 拔罐降血糖150

第76招：拔罐治“糖”的特效穴位150

第77招：拔罐治“糖”方法151

第三节 刮痧降血糖155

第78招：刮痧效果好，注意事项不可少155

第79招：刮痧治“糖”的特效穴位156

第80招：细解刮痧后的不同反应157

第81招：谨防出现晕刮现象157

第82招：刮痧治“糖”的方法158

第五章 并发症防治166

第一节 防治常识166

第83招：糖尿病会引发多种并发症166

第84招：了解糖尿病急性并发症167

第85招：了解糖尿病慢性并发症168

第二节 专家指导170

第86招：并发眼病的防治指导170

第87招：并发口腔疾病的防治指导171

第88招：并发消化系统疾病的防治指导174

第89招：并发消化性溃疡的防治指导175

第90招：并发足病的防治指导176

第91招：并发肾病的防治指导181

第92招：并发冠心病的防治指导184

第93招：并发高血压的防治指导188

第94招：并发高脂血症的防治指导192

第95招：并发酮症等的防治指导195

第96招：并发感染的防治指导197

第97招：并发神经病变的防治指导199

第98招：并发性功能障碍的防治指导202

第六章 居家降血糖206

第一节 四季保健206

第99招：糖尿病患者春季应积极预防传染病206

第100招：糖尿病患者春季应积极预防疖肿206

第101招：糖尿病患者夏季不宜使用空调207

第102招：糖尿病患者秋季饮食不可过量208

第103招：糖尿病患者秋冻有可能加重病情209

第104招：糖尿病患者冬季应谨防流感209

第105招：冬季清晨宜防心肌梗死210

第106招：冬季应慎防脑血管意外211

第107招：糖尿病患者冬季应谨防皮肤瘙痒212

第二节 运动降血糖214

第108招：糖尿病患者合理运动好处多214

第109招：把握糖尿病患者运动的最佳形式216

第110招：把握糖尿病患者运动的黄金时间217

第111招：运动治“糖”的适应证218

第112招：掌握糖尿病患者运动的适宜强度218

第113招：11种情况下糖尿病患者不适宜运动219

第114招：要想血糖好，天天慢步跑220

第115招：降血糖，试试游泳221

第116招：散步治“糖”有奇效223

第117招：糖尿病患者应爱上登楼梯224

第118招：五禽戏可改变糖尿病患者的烦恼225

第119招：在舞蹈中享受治“糖”的快乐226