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第一部分 体操理论和教法的一般问题1

第一章 体操在苏联体育制度中的地位&A·T·布雷金、H·A·库里耶洛夫1

1.1 体操概述1

1.2 体操的基本手段2

1.3 体操教学法特点4

1.4 体操的种类4

1.5 体操是一门教学科学学科5

第二章 体操术语学&A·T·布雷金6

2.1 术语学的意义6

2.2 对术语学的要求7

2.3 体操术语学规则7

2.3.1 术语构成方法7

2.3.2 使用术语的规则8

2.3.3 缩写规则8

2.4 一般发展练习和自由体操的术语9

2.5 器械练习术语13

2.6 技巧运动的术语15

2.7 艺术体操动作术语17

2.8 记写动作的规则和形式17

第三章 体操教学法&A·B门辛 A·M·施列明21

3.1 教学的目的、任务和阶段21

3.2 顺利掌握体操动作的条件21

3.3 教学的教育学原则22

3.4 教学方法23

3.5 讲授动作的教学方法24

3.6 体操动作教学的顺序和特点25

第四章 体操场馆及其设备&A·T·布雷金27

4.1 体操馆27

4.2 体操器械28

4.3 联合器械31

4.4 器材32

4.5 体操场地32

4.6 体操馆和设备的使用规则33

第五章 体操课的外伤予防&M·A·波波夫34

5.1 产生外伤的原因34

5.2 予防外伤的措施34

5.3 保护与帮助35

5.4 讲授保护与帮助的方法36

5.5 医务监督与自我监督是予防外伤的措施36

第六章 体操教学的计划与考核&B·A·古巴诺夫38

6.1 制定体操教学工作计划的意义和任务38

6.2 计划文件概述38

6.3 工作计划文件的制订39

6.3.1 工作计划的制订39

6.3.2 工作题纲的制订41

6.3.3 制订课时计划提要41

第二部分 体操的基本手段42

第七章 队列练习&A·л·博哥莫洛夫42

7.1 队列练习概述42

7.2 基本练习43

7.2.1 队列动作43

7.2.2 队形和队形变换43

7.2.3 行进间练习45

7.2.4 散开和靠拢47

7.3 教学法提示47

第八章 一般发展练习&A·M·施列明49

8.1 练习概述49

8.2 练习的分类49

8.2.1 手臂和肩带肌肉练习49

8.2.2 躯干和颈部肌肉练习50

8.2.3 腿部肌肉练习51

8.2.4 全身肌肉练习52

8.3 用一般发展练习解决局部的体育任务53

8.3.1 一般发展练习是发展身体素质的手段53

8.3.2 一般发展练习是训练某些肌肉群紧张和放松的手段54

8.3.3 一般发展练习是培养正确姿态的手段54

8.3.4 一般发展练习是培养运动机能的手段56

8.3.5 一般发展练习是训练正确呼吸的手段56

8.4 一般发展练习的教法57

第九章 实用性练习&A·л·博哥莫洛夫60

9.1 练习概述60

9.1.1 走和跑60

9.1.2 平衡练习61

9.1.3 攀登练习62

9.1.4 抛接练习64

9.1.5 举起和搬运重物练习66

9.1.6 爬行练习68

第十章 器械体操（初级训练）&C·д·乌斯琴诺夫69

10.1 一般技术原理69

10.2 各项器械基本动作的技术及其教法71

10.2.1 单杠71

10.2.2 双杠75

10.2.3 吊环78

10.2.4 鞍马81

10.2.5 高低杠&Б·N·毕留契柯夫83

10.2.6 平衡木86

第十一章 自由体操&B·M·斯莫列夫斯基90

11.1 自由体操的概述和内容90

11.2 自由体操的编排91

11.3 自由体操的教学92

第十二章 跳跃&д·C·雅古别诺克94

12.1 跳跃概述和分类94

12.2 无支撑跳跃94

12.3 支撑跳跃96

第十三章 技巧运动&M·A·波夫99

13.1 技巧运动概述和分类99

13.2 技巧运动的教学法99

13.3 最简单的弹网练习105

第三部分 体操的种类107

第十四章 保健体操（一般身体发展）的种类&A·M·施列明107

14.1 基本体操107

14.1.1 基本体操的特点107

14.1.2 课的组织方法108

14.2 卫生体操109

14.3 健身操110

第十五章 实用体操的种类&A·T·布雷金112

15.1 实用体操种类概述112

15.2 生产操112

15.3 职业性实用操114

15.4 竞技实用操115

第四部 体操活动形式117

第十六章 体操课&B·A·古巴诺夫117

16.1 课的结构117

16.2 课堂教学的一般教法117

16.3 课的准备部分119

16.4 课的基本部分120

16.5 课的结束部分121

第十七章 竞赛&A·T·布雷金123

17.1 竞赛的意义123

17.2 竞赛种类123

17.3 竞赛项目123

17.4 竞赛规则124

17.5 竞赛的准备和进行124

17.6 群众性竞赛的特点126

17.7 体操裁判原理127

第十八章 体操表演&B·A·古巴诺夫128

18.1 表演的意义128

18.2 表演计划128

18.3 音乐伴奏130

18.4 表演的组织和准备方法130

第五部分 各类对象的体操课特点132

第十九章 学校基本体操课的教学法&A·M·施列明132

19.1 培养提高学生运动机能132

19.2 中、小学生体操教学法133

第二十章 女子体操课&л·K·安托诺夫137

20.1 女子身体的特点137

20.2 课的教法138

第二十一章 中、壮、老年人的体操课&M·A·波波夫140

21.1 年令特征140

21.2 课的组织和教法141

第二十二章 简史述评&A·T·布雷金（本章系本书的第二章因故排此）141

22.1 体操的产生143

22.2 新时代的体操143

22.3 各国体操体系的创立144

22.4 革命前俄罗斯的体操146

22.5 苏联体操的发展147