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第一章 学会接受——生的苦难永远多于快乐2

第一节 苦难是人生必须经历的一课2

苦难是人生必须经历的一课2

天才往往来自苦难3

不冒险怎能成功4

有压力才有动力5

成长需要一个过程6

学会在挫折中成长8

痛苦往往是因为追求错误9

错误往往是因为选错了方式10

最大的敌人就是自己11

要想收获，就得先付出11

不经历风雨，怎能见彩虹12

第二节 用坦然迎接不幸14

用坦然迎接不幸14

人生本无坦途15

乐观地面对一切17

挫折是成功的法宝18

看淡生活中的不平事19

一笑置之岂不更好20

羞辱可以成就强者21

别把成功看得太复杂23

改变环境不如改变自己24

上帝并没有创造一个标准的人25

第三节 烦恼往往都是自找的27

有些事不是你想象的那样27

凡事不要自我设限28

别把生活搞得太复杂29

很多事其实很简单30

烦恼往往是自找的31

在争论中没有赢家32

我们需要朋友，更需要对手33

人比人气死人，不要和别人比34

学会变通，别做固执的傻子35

快乐的秘诀就是：不为难自己36

换一种思维方式，突破思维定势37

接受事实是克服不幸的第一步38

第四节 把苦难当作人生最珍贵的财富39

永不绝望39

每天给自己一个希望41

黄连为哨——苦中寻乐43

成功的路上布满荆棘44

世上只有不肯快乐的心45

懂得欣赏路边的美景46

让自己微笑如花47

把苦难当作人生最珍贵的财富49

从现在起，感谢折磨你的人吧51

第二章 学会应对——跌倒了就再爬起来54

第一节 挫折是成功的入场券54

大海上没有不带伤的船54

挫折是成功的人场券55

痛苦是通往天堂的梯子56

失败是一种人生财富57

有缺陷，就勇敢地面对57

谁都可以创造奇迹59

第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章60

把苦难当作人生的光荣60

要为自己而喝彩61

成长的代价63

在困境中引爆潜力64

把自己“逼”上巅峰65

“卧薪尝胆”方能成功67

小不忍则乱大谋68

第三节 以笑声面对残酷的命运70

以笑声面对残酷的命运70

没有人注定不幸71

对付烦恼有诀窍72

帮助别人就是成全自己74

信念伴你走出困境75

学会化解痛苦76

最不能缺少的是冷静77

失败了不要紧，再试一次78

坚持到底，绝不轻易放弃79

再苦也不能失去希望80

改变人生就在一念间81

可以不成功，但一定要成长83

第四节 上帝从未瞧不起卑微84

以自嘲对困境84

缺陷也是一种美85

上帝不会轻看卑微87

没有过不去的火焰山88

没有人比你更值得爱89

车到山前必有路90

把自卑抛在脑后92

唯有埋头才能出头93

第五节 危机就是转机94

困境，有时候反而是机遇94

打开人生的另一扇门95

发现你人生中的“兔子”96

缺憾也许就是幸运97

别做无谓的坚持，要学会转弯98

没有绝对的好事，也没有绝对的坏事99

观察力是机会的探测器100

发现机会就能改变人生100

播下希望的种子102

第三章 学会解脱——解开你心里的锁104

第一节 任何时候都不应该绝望104

一切都会好起来的104

任何时候都不应该绝望105

不要因失败而退缩105

有了希望就能战胜苦难107

熬过去就是胜利108

发现你的优势109

挖掘你的潜能110

困境即是上天的恩赐111

正视缺陷，超越自卑112

顽强的人生才美丽113

坚强是最有用的财富115

第二节 生命之舟需轻载117

生命之舟需轻载117

不要想得过于长远118

别让钱压累你一生120

想得开才会过得好121

不为虚名所累123

太多的欲望是人生的一杯苦酒124

摒弃生活中那些多余的东西126

第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生127

豁达是心灵的解药127

知足者能享天人之福128

人生不在输赢129

能拿得起就要能放得下131

能容人者容天下132

大丈夫能屈能伸133

豁达可以赢得人心135

给别人铺个台阶，留条后路136

豁达是通往幸福的另一扇门137

第四节 大肚能容，才会轻松一生139

学会欣赏别人139

用机智化解不顺140

学会理性的妥协142

给别人留一点面子143

心胸豁达才有好人生144

大肚能容，容天下难容之事146

乐于释怀，不念旧恶148

没有对手，自己就不会强大148

在可以糊涂的时候糊涂一把149

第四章 学会调节——快乐是最重要的152

第一节 没有必要太追求完美152

没有必要太追求完美152

别让嫉妒毁了你152

做人不要太贪心153

忍耐能带来无尽的好处154

别过分苛求自己156

放弃是一种智慧157

正确对待流言飞语158

多给别人一点宽容159

从最低处开始160

第二节 多给自己松松绑161

给郁闷一个自然出口161

尖叫也是一种发泄162

大哭一场解千愁163

千万不要堆积情绪165

多给自己松松绑166

脾气可以被转移167

给自己备个情绪“垃圾桶”169

告别不良情绪170

在旅行中排遣烦恼171

找到合适的宣泄方式172

第三节 学会变通，别老和自己较劲174

固执让你自讨苦吃174

学会变通，灵活面对生活175

换把钥匙开锁更轻松176

打破常规，自己订立游戏规则177

换个思路多出路178

多换角度多条路180

用智慧打破僵局182

第四节 别把工作当苦役183

好心态才会出好状态183

为自己而工作就不会感觉苦184

阳光总在风雨后186

不要孤军苦战187

对工作负责就是对自己负责189

巧妙应对同事关系190

多给自己充充电191

第五节 快乐其实很简单193

要想收获就学会付出193

谁也不能拥有全世界193

别为明天的盘子发愁194

记得别人给过自己什么195

欣赏，是生命中的阳光196

先相信自己，别人才会相信你197

怨天尤人，于事无补198

享受生命，珍惜你拥有的199

把握人生的一个半朋友200

保持自我，活出本色201

第六节 放下就是快乐202

放不下，才会有烦恼202

灵活巧妙地说“不”203

别让情绪吞没你的理智204

幽默可以化解生活中的波澜205

及时消除不必要的误会206

去掉坏习惯，做自己的主人207

第七节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛208

快乐才是生存的法则208

你对生活笑，生活就不会对你哭210

在痛苦中寻找快乐是一种境界211

接受无法避免的现实212

心是快乐之根213

再大的风浪我们也要远航214

忘记过去的创伤216

好心态成就好人生217

人生的美在于向前看218

爱生活才能享受生活220

降低快乐的标准221

第五章 学会行动——做一个实干家224

第一节 躺着思想，不如站起来行动224

躺着思想，不如站起来行动224

目标是行动的指南225

成功其实很简单226

绝不为自己找借口227

懒惰是精神腐蚀剂228

在行动中完善自己229

有好的想法就马上行动230

要学会提高效率231

拒绝空谈，有效说话232

成功只存在于行动中233

第二节 天下事为之则易234

一勤天下无难事234

再解释，鞋子也不会亮235

再好的口才也比不上行动236

一分耕耘，一分收获237

成功，就是再坚持一分钟238

总有一天会轮到你239

力求完美，永远追求卓越240

第三节 凡事都要讲方法241

做事讲方法，就能事半功倍241

循序渐进，每天进步一点点242

机会不等人，成大事要果断242

关注细节，才有资格做大事243

学会合作，没有人能搞定一切244

管理好时间，就是爱惜生命245

反省是人生的助推器247

好习惯是成功的钥匙248

第四节 绝不放弃自己的梦想249

信念是生命的脊梁249

绝不放弃自己的梦想250

舌头是天使也是魔鬼251

少想少说，行动最重要252

节俭让你受用一生252

善于倾听是一种难得的修养253

必要的时候需要沉默254

做最好的自己255

第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人258

第一节 拥有一颗感恩的心258

被人信任是一种幸福258

拥有一颗感恩的心259

好好爱你身边的人260

名利只不过是玩具261

永远不要轻易指责别人262

成功总是与爱心同行263

珍惜缘分，呵护爱情264

对他人心怀尊重266

多陪陪你的家人267

赠人玫瑰，手留余香268

幸福的秘密就是做好自己269

让自己喜欢上目前的工作270

第二节 参透人生的真谛271

人生是一种美好的过程271

做事先做人，人品最关键272

修养是受益一生的财富273

说老实话，办老实事274

一诺千金，说到做到275

责任到此，不能再推276

在成功到来之前，你必须学会忍耐277

有明确原则，做人做事才有方向感278

第三节 找到自己的幸福279

理解幸福279

找到你自己的宝藏280

为自己的拥有而开怀282

不要活在别人的眼光中283

给自己一个合理的定位284

第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活286

为了自己快乐地活着286

盲目攀比让人迷失自己287

找到自己的人生舞台288

给自己找条路289

自助者天助之290

实现自我是人生的目的291

第七章 学会快乐——永远保持良好的心态294

第一节 快乐不快乐，完全取决于你294

快乐不快乐，完全取决于你294

摆脱内心的羁绊295

时刻保持乐观的心境296

给自己一点暗示297

成就取决于心态298

避免争执，学会说理299

任何时候都要留有余地300

挖掘自信，超越自卑301

打造良好的心态302

快乐是可以练习的303

给自己一个橡皮擦304

笑对人生的挫折与苦难305

第二节 再苦也要笑一笑306

多问问自己：快乐吗306

时刻保持清醒的头脑308

人在微笑时最有魅力309

善待他人310

随手关上身后的门311

学会说“下一次”312

让你的心灵去散步312

第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产314

永不绝望才有希望314

自信为希望撑起一把伞315

不时以幽默面对困境317

宽宏可以摆脱绝望318

突破人生的瓶颈319

留得青山在，不怕没柴烧320

燕雀安知鸿鹄之志322

第四节 快乐是一种心境323

快乐是一种心境323

让心随时归零324

嫉妒是很多错误的根源326

笑看人生起伏328

从自卑走向自信329

第八章 学会生活——对自己好一点332

第一节 学会善待自己332

学会善待自己332

健康才是最大的金矿333

让你的生活井井有条333

适当地放松自己334

学会给自己减压335

每天静坐半小时337

多交几个朋友338

每天睡个好觉339

每年至少出去旅游一次340

要有基本的理财能力341

每天都要看一点书343

第二节 学会爱自己，活出自己的精彩344

正确认识自己344

活出自己的精彩345

别跟自己过不去346

让爱好给你快乐348

按照自己的方式生活350

帮助别人就是善待自己351

再给自己一次机会352

给自已一个好的改变354

不要做一名精神贫穷的人355

第九章 学会奋起——你的人生更精彩358

第一节 超越人生的困境358

自身的分量取决于自己358

别摔倒在熟悉的路上359

思路决定出路359

设身处地，换位思考360

战胜内心的恐惧361

改变不了环境，就改变自己362

学会信任，停止猜忌363

做人要耐得住寂寞364

去别处寻找肥肉365

别让说谎成为习惯366

拖延让你一事无成367

学会争取他人的帮助368

第二节 没有谁能阻挡梦想369

宝藏就在你身边369

没有谁能阻挡梦想370

要有一个创新的头脑371

像老鼠一样适应环境372

不放过每一次机会373

只要再迈出一步373

看清楚脚下的位置374

智慧是解决问题的关键375

关键是你有没有自信377

专注于自己手头的工作379

永不知足才能与成功握手380

每天成功一点点381

让自己的人生更精彩382

第三节 你自己就是一座宝藏384

你就是自己的救世主384

要有主见，做事的是你自己385

你有自己的芳香，做好自己385

人生如卖菜，给自己定好位387

学会表现自己，别做慢游的快艇388

学会检讨自己，人都是有弱点的388

求人不如求己，我们只能靠自己389

“我很重要”，不要看轻你自己390

第四节 心态决定人生的高度391

热情点燃成功的火焰391

激起你对成功的渴望392

失去了勇气，就失去了全部393

时刻提醒自己：我只懂一点点394

做人做事要低调395

要登上高峰，就必须弯腰396

学会激励自己，给自己打气397

注重小事，勿以事小而不为398

虚心接受批评让你更优秀399

要有耐心，学会等待400

第五节 自助者天助，做自己的救世主401

充满自信，挖掘出自我的宝藏401

摆脱欲望才会快乐403

勿让狭隘紧锁快乐404

苦于得失者必失天下406

不要让偏见蒙上你的眼408

给自己打支“强心针”409

“行动主义”为你增添力量411

子曰：君子不争413

人生得意勿忘形414