图书介绍
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- 洪涛，吴岩，王德甫主编；苗耀祥，陈富强，王旭东，张昕，张闫副主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564413910
- 出版时间：2015
- 标注页数：305页
- 文件大小：120MB
- 文件页数：312页
- 主题词：
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图书目录
基础理论篇3
第一章 健康与体育3
第一节 健康概述3
第二节 体育概述11
第三节 体育运动对健康的影响14
第二章 科学体育锻炼18
第一节 体育锻炼的基本原则18
第二节 体育锻炼的基本方法23
第三节 体育锻炼的营养与健康28
第四节 运动处方30
第三章 体育锻炼的保健与损伤处理34
第一节 体育锻炼中常见疾病的预防与处理34
第二节 体育锻炼中损伤的预防和应急处理39
第三节 女子运动的卫生保健44
第四章 特殊环境的适应与锻炼47
第一节 高温环境的适应与锻炼方法47
第二节 高寒环境的适应与锻炼方法49
第三节 高原环境的适应与锻炼方法51
第四节 高压环境的适应与锻炼方法52
第五章 体育欣赏54
第一节 体育欣赏概述54
第二节 运动项目的欣赏56
第三节 重大体育赛事介绍65
运动实践篇73
第六章 球类运动73
第一节 篮球73
第二节 排球91
第三节 足球103
第四节 乒乓球117
第五节 羽毛球129
第六节 网球145
第七章 武术运动155
第一节 青年长拳155
第二节 24式简化太极拳166
第三节 散打180
第八章 塑形运动187
第一节 健美187
第二节 健美操196
第三节 瑜伽207
第四节 体育舞蹈218
第五节 形体仪美227
第六节 街舞235
第七节 啦啦操238
第九章 休闲运动249
第一节 定向运动249
第二节 游泳254
第十章 航空体育264
第一节 飞行人员必须具备的身体素质264
第二节 飞行人员基础体能训练275
第三节 体操283
第四节 专门器械体操293
附录 国家学生体质健康测试298
主要参考文献305