图书介绍
窈窕酸妞妞！ 酸奶水果瘦身书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）本桥登著；（日）古田华子插图 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807635338
- 出版时间：2011
- 标注页数：128页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：130页
- 主题词：酸乳－减肥－食谱；水果－减肥－食谱
PDF下载
下载说明
窈窕酸妞妞！ 酸奶水果瘦身书PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言4
酸奶水果减肥法三大概念6
卡通人物介绍12
第1章 告别失败的自己，迎接窈窕新生活13
漫画1酸妞妞决定减肥14
能健康瘦是世界上最幸福的事18
过健康的“三定时”规律生活22
减肥是为了让身体更轻松健康24
记录式减肥是改变生活习惯的绝好方法26
大家的酸奶水果瘦身体验谈130
第2章 酸奶加水果，减肥美容好搭档31
酸奶水果减肥法让你健康瘦的三大元素32
酸奶水果瘦身的五大神奇功效34
功能强大的酶到底是什么呢？36
消化酶的瘦身燃脂作用38
减肥与酶的重大关系40
尽情地从水果中摄取丰富的酶42
水果的功效好厉害46
水果的抗氧化超能力让身体永不生锈48
肠道助手——酸奶中的无敌益生菌50
水果+酸奶，减肥美容事半功倍54
内含益生菌的酸奶56
水是生命之本——要减肥先补水58
漫画2酸妞妞在认真学习60
第3章 酸奶水果瘦身方案全揭秘63
酸奶水果减肥的具体实施方法64
吃应季水果，美滋美味变美人70
特别推荐！最适合减肥的三种水果74
漫画3酸妞妞开始减肥80
使用记录表，让减肥效果妙不可言82
大家的酸奶水果瘦身体验谈284
第4章 美丽的秘密：从少量的运动开始85
适度运动，加强基础代谢86
选对时间做对运动，轻松享瘦零负担88
漫画4酸妞妞空忙一场92
每天生活中都能做的轻松运动94
大家的酸奶水果瘦身体验谈396
第5章 开心每一天是减肥的捷径97
告别压力才能迅速甩肉98
为了快快乐乐地度过每一天102
大家的酸奶水果瘦身体验谈4104
第6章 超赞！酸奶水果减肥法效果太惊人了105
酸奶水果减肥体验分享①酸奶水果减肥法让我3个星期减掉了5kg106
酸奶水果减肥体验分享②接近以前的身材了，肌肤状况达到最佳110
酸奶水果减肥体验分享③在朋友和家人的支持下，我健康地成功减肥112
大家的酸奶水果瘦身体验谈5114
第7章 常见问题Q&A115
本桥登先生的著作和杂志刊登文章120
漫画5酸妞妞穿上了梦寐以求的婚纱121
每餐吃这些 与减肥大王牌搭配的水果122
不同水果的不同魔力124
酸奶水果瘦身记录126
后记128