图书介绍
无字天书 道家养生概论PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 祝守明著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801748232
- 出版时间：2010
- 标注页数：204页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：227页
- 主题词：道家－养生（中医）
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图书目录
《无字天书》1
《道家养生概论》5
上篇 引桥5
课前活动 朗读《无字天书》第一部分（三遍）5
第一章 道家养生的概念6
第一节 道是什么？6
第二节 道家养生的概念7
第三节 道家全息思维养生观15
第二章 道家养生的内容24
第一节 自然养生24
一、宇宙的起源26
二、天地的变化28
三、自然的变化31
四、人和动物35
五、人类群体对自身养生的文化定位38
第二节 自身养生42
一、人与宇宙42
二、人与天地45
三、人与自然47
四、人与动物53
五、人类个体对自身养生的文化定位57
第三节 饮食养生63
一、素食63
二、熟食65
三、适时68
四、适量70
五、适度73
第四节 医疗养生76
一、医76
二、疗82
三、养85
四、生87
五、急90
第五节 运动养生93
一、形体运动93
二、脏腑调节98
三、白领运动101
四、中年运动106
五、老年运动108
第三章 道家养生的特点113
第一节 尊生113
第二节 护生124
第三节 养生129
第四节 救生132
第五节 延生134
下篇 功法141
课前活动 朗读《玉皇经》三遍141
第四章 道家养生功法142
第一节 理论144
一、道144
二、虚无146
三、有147
四、生148
五、壮153
六、老155
七、死156
八、虚无156
第二节 思维——超越“科学三界”157
一、体察：超越自然科学第一界157
二、认知：超越社会科学第二界158
三、觉悟：超越思维科学第三界159
第三节 术数160
一、河图洛书160
二、周易八卦162
三、《参同契》的内涵163
第四节 丹功——瞩目“道家三界”164
一、胎息功法正解164
二、百日筑基167
三、道家丹功第一界：十月怀胎170
四、道家丹功第二界：婴儿扎步180
五、道家丹功第三界：九年面壁185
第五节 修炼安全法窍186
一、胎息功法修炼中的必然现象187
二、百日筑基修炼中的难点突破189
三、十月怀胎修炼时的幻觉与注意事项192
四、三年婴儿扎步道伴须知与伴护法则196
五、九年活死人修炼幻象出现自我保护措施198
第五章 道家养生的成就201
第一节 成丹的过程——终极科学201
第二节 成仙的过程——终极秩序202
第三节 成道的过程——终极关怀203