大学生心理健康教程 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

大学生心理健康教程 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 打开心灵的窗户1

1.1 大学生心理健康概述2

1.1.1 健康新主张2

1.1.2 心理健康的定义及标准3

1.1.3 大学生心理发展的特点5

1.1.4 大学生心理健康标准7

1.1.5 大学生常见的心理问题9

1.1.6 影响大学生心理健康的因素10

1.2 大学生心理咨询12

1.2.1 心理咨询概述12

1.2.2 大学生心理咨询的意义和特点13

1.2.3 大学生心理咨询的内容13

1.2.4 大学生心理咨询的类型14

1.3 大学生应对心理问题的方法16

1.3.1 心理问题没有那么可怕16

1.3.2 做一个热爱生活的人16

第2章 人贵有自知之明21

2.1 自我意识概述22

2.1.1 自我意识的内涵22

2.1.2 自我意识的构成23

2.1.3 自我意识的形成24

2.1.4 自我意识的功能25

2.1.5 大学生自我意识发展的特点27

2.2 大学生自我意识发展中的偏差及调适29

2.2.1 自我中心29

2.2.2 过度自我肯定29

2.2.3 过度自我否定30

2.2.4 过度追求完美30

2.2.5 过分从众31

2.2.6 自控能力差31

2.3 大学生完善自我意识的途径与方法32

2.3.1 健全自我意识的标准32

2.3.2 不断完善自我意识32

第3章 我的情绪我做主39

3.1 情绪概述40

3.1.1 什么是情绪40

3.1.2 情绪的分类41

3.1.3 情绪的功能44

3.1.4 情绪与情商45

3.2 大学生情绪特点及其影响47

3.2.1 大学生的情绪特点47

3.2.2 情绪对大学生的影响49

3.2.3 大学生常见的情绪困扰49

3.3 大学生健康情绪的培养52

3.3.1 健康情绪的标准52

3.3.2 大学生健康情绪的培养途径53

第4章 应对挫折与压力63

4.1 挫折及其应对64

4.1.1 挫折概述64

4.1.2 关于挫折的理论65

4.1.3 挫折对大学生的影响66

4.1.4 大学生常见的挫折67

4.1.5 大学生挫折产生的原因68

4.1.6 大学生常见的挫折反应69

4.1.7 提高挫折承受力72

4.2 心理压力及其应对74

4.2.1 心理压力概述75

4.2.2 大学生常见的心理压力75

4.2.3 大学生心理压力产生的原因77

4.2.4 疏解压力的策略和方法78

第5章 拥有和谐交往83

5.1 大学生人际关系概述84

5.1.1 人际交往与人际关系84

5.1.2 大学生人际交往特点87

5.1.3 大学生人际交往的作用88

5.2 影响大学生人际交往的因素89

5.2.1 影响大学生人际交往的外界因素90

5.2.2 影响大学生人际交往的心理效应92

5.3 大学生人际交往中的心理障碍及其调适96

5.3.1 自卑心理及其调适96

5.3.2 自负心理及其克服97

5.3.3 嫉妒心理及其克服98

5.3.4 害羞心理及其克服98

5.3.5 猜疑心理及其克服99

5.3.6 孤独心理及其克服101

5.4 建立和谐人际关系的原则与技巧101

5.4.1 遵循人际交往的原则101

5.4.2 掌握人际交往的技巧104

5.4.3 学会处理宿舍人际关系107

第6章 塑造健全人格111

6.1 人格概述112

6.1.1 人格及其构成112

6.1.2 人格的构成114

6.1.3 影响人格形成和发展的因素118

6.2 大学生人格发展特点及问题矫正121

6.2.1 大学生的人格发展特点121

6.2.2 大学生常见的人格缺陷及矫正121

6.2.3 大学生人格障碍的形成原因123

6.2.4 大学生常见的人格障碍及矫正124

6.3 大学生的人格完善132

6.3.1 大学生完善人格的标准132

6.3.2 大学生完善人格的原则134

6.3.3 大学生人格完善的途径与方法135

第7章 打造学海轻舟141

7.1 大学生学习心理概述142

7.1.1 什么是学习142

7.1.2 大学生学习心理特点143

7.1.3 影响大学生学习效能的因素145

7.1.4 大学生学习的心理机制146

7.2 大学生学习能力的培养及潜能的开发153

7.2.1 大学生学习能力的培养153

7.2.2 大学生学习潜能的开发155

第8章 走进网络世界159

8.1 大学生网络心理概述160

8.1.1 网络心理概念160

8.1.2 大学生的网络行为160

8.1.3 网络对大学生心理的影响162

8.2 大学生网络心理问题163

8.2.1 常见的大学生网络心理问题163

8.2.2 大学生网络心理问题的特点166

8.2.3 大学生网络心理问题的成因167

8.3 培养大学生健康的网络心理170

8.3.1 健康网络心理的标准170

8.3.2 大学生网络心理问题的预防171

8.3.3 培养大学生健康的网络心理173

第9章 走出感情的困惑177

9.1 大学生恋爱心理178

9.1.1 爱情的概述178

9.1.2 恋爱心理的产生动因183

9.1.3 恋爱心理的发展过程184

9.1.4 大学生恋爱中常见的心理185

9.1.5 大学生恋爱的心理特点186

9.2 大学生性心理健康188

9.2.1 性心理健康概述188

9.2.2 大学生性心理发展的特点190

9.2.3 大学生性心理的常见问题191

9.2.4 大学生性心理困扰的调适194

9.3 培养健康的恋爱观和择偶观195

9.3.1 大学生恋爱中常见的心理障碍195

9.3.2 大学生恋爱心理问题的调适198

9.3.3 培养健康的恋爱心理199

9.3.4 培养爱的能力与责任201

9.3.5 树立健康的恋爱观和择偶观203

第10章 珍惜生命之花207

10.1 生命与大学生的生命困惑208

10.1.1 认识生命与死亡208

10.1.2 大学生的生命困惑210

10.1.3 大学生生命困惑产生的原因211

10.2 大学生生命教育214

10.2.1 生命教育的内涵214

10.2.2 生命教育的历史215

10.2.3 大学生生命教育的现状216

10.2.4 加强大学生生命教育217

10.3 大学生心理危机218

10.3.1 大学生心理危机的特点218

10.3.2 大学生心理危机的种类219

10.3.3 大学生心理危机发生后的反应220

10.4 大学生心理危机的预警与干预221

10.4.1 心理危机预警221

10.4.2 心理危机的自我干预222

10.4.3 心理危机的共同干预224

10.4.4 大学生自杀的预防与干预226

参考文献234