图书介绍
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- 孙丽云编 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：7560175591
- 出版时间：2010
- 标注页数：313页
- 文件大小：92MB
- 文件页数：323页
- 主题词：
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图书目录
上篇 理论篇1
第一章 大学体育概述1
第一节 大学体育的地位与任务1
第二节 大学体育的组织与实施2
第三节 大学体育的发展方向4
第二章 体育运动与大学生健康7
第一节 健康的概念与标准7
第二节 大学生生理、心理特点10
第三节 体育运动与生理、心理健康12
第四节 体育锻炼与社会适应力16
第三章 大学生科学体育锻炼18
第一节 体育锻炼的基本原则与方法18
第二节 体育锻炼内容的选择22
第三节 运动处方的制定24
第四节 运动损伤的预防与处置27
第四章 体育锻炼与科学营养31
第一节 大学生生长发育的营养需求31
第二节 平衡膳食35
第三节 大学生的体育锻炼与营养38
第四节 自身营养状况评析41
第五章 大学生体质测试与评价43
第一节 《国家学生体质健康标准》概述43
第二节 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目和方法46
第三节 大学生《国家学生体质健康标准》评分表55
中篇 传统体育课程60
第六章 基础体能60
第一节 体能训练概述60
第二节 田径运动62
第三节 体操运动80
第四节 考核与评价88
第七章 篮球90
第一节 篮球运动简介90
第二节 篮球技战术的学习起步91
第三节 篮球技战术的学习进阶99
第四节 考核与评价106
第八章 排球107
第一节 排球运动简介107
第二节 排球技战术的学习起步108
第三节 排球技战术的学习进阶115
第四节 考核与评价123
第九章 足球124
第一节 足球运动简介124
第二节 足球技战术的学习起步125
第三节 足球技战术的学习进阶134
第四节 考核与评价141
第十章 乒乓球144
第一节 乒乓球运动简介144
第二节 乒乓球技战术的学习起步145
第三节 乒乓球技战术的学习进阶151
第四节 考核与评价158
第十一章 羽毛球160
第一节 羽毛球运动简介160
第二节 羽毛球技战术的学习起步161
第三节 羽毛球技战术的学习进阶164
第四节 考核与评价173
第十二章 体育舞蹈176
第一节 体育舞蹈简介176
第二节 体育舞蹈的基本知识178
第三节 国标舞核心舞种的学练181
第四节 考核与评价187
第十三章 健美操188
第一节 健美操运动简介188
第二节 健美操基本功的学习起步189
第三节 健美操组合动作的学习进阶198
第四节 考核与评价203
第十四章 游泳205
第一节 游泳运动简介205
第二节 游泳的安全卫生与急救常识206
第三节 游泳技术的学练209
第四节 考核与评价216
第十五章 武术218
第一节 武术概述218
第二节 初级长拳（第三路）219
第三节 简易太极拳227
第四节 考核与评价240
下篇 新兴体育课程242
第十六章 网球242
第一节 网球运动简介242
第二节 网球技战术的学习起步244
第三节 网球技战术的学习进阶247
第四节 考核与评价251
第十七章 瑜伽253
第一节 瑜伽运动简介253
第二节 瑜伽基本功的学习起步255
第三节 瑜伽基本功的学习进阶260
第四节 考核与评价262
第十八章 散打264
第一节 散打运动简介264
第二节 散打基本技术的学习起步265
第三节 散打基本技术的学习进阶271
第四节 考核与评价275
第十九章 民族传统体育项目276
第一节 珍珠球276
第二节 木球281
第三节 舞龙283
第四节 舞狮287
第五节 抛绣球291
第二十章 休闲娱乐项目295
第一节 登山295
第二节 拓展训练299
第三节 漂流301
第四节 高尔夫304
参考答案310
参考文献313