图书介绍
实用气功PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曹钟刚 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：1983
- 标注页数：0页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：107页
- 主题词：
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图书目录
第一章 概述1
第二章 基本要求3
第一节 树立信心，下定决心，持之以恒3
第二节 调理生活，选择练功时间和环境4
第三节 呼吸、点脚尖、点脚跟之补泻区别6
第四节 辨证施治，掌握练功要领7
一、辨证施治7
二、掌握练功要领10
第一节 意念导引的作用14
第三章 气功的意念导引、调息导引和姿势导引的作用14
第二节 调息导引的作用17
第三节 姿势导引的作用19
第四章 气功疗法对平秘阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气的作用22
第一节 平秘阴阳的作用22
第二节 调和气血的作用23
第三节 疏通经络的作用23
第四节 培育真气的作用24
第一节 站式身法25
第五章 基本身法25
第二节 行式身法28
第三节 坐式身法34
第六章 基本功法36
第一节 调息补气功36
第二节 调息补气对症导引功41
一、强身法41
二、调肾法44
三、调肺法49
四、调脾法52
五、调肝法55
六、调心法56
第三节 跷步运化功64
第四节 按头安神功76
第五节 摩肾益精功85
第六节 松静疏泄功87
附：十四经脉分布示意图97