图书介绍
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- 曾强编著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538445398
- 出版时间：2010
- 标注页数：191页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：195页
- 主题词：高血脂病－诊疗
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图书目录
1啥是高血脂12
认识高血脂12
血脂为什么高14
图解高血脂发病机制16
找一找身体的预警信号18
没有症状，不等于没危险19
对对号，你属于哪一种高血脂20
高血脂容易盯上哪些人21
瘦子也得高血脂22
血脂不是越低越好23
战胜高血脂，做好三级预防24
治疗目标也要因人而异25
2医院检查，注意什么28
做好准备去检查28
定期检查有必要30
查出高血脂后怎么办31
看懂血脂化验单32
看化验单的4项注意36
3吃，降血脂的捷径40
调整饮食方案40
不必“谈脂色变”42
怎样放心吃肉44
低脂肉类有哪些45
鱼中的黄金降脂营养46
拒绝甜蜜诱惑48
为鸡蛋“平反”49
食用油，你吃对了吗50
膳食纤维，血管的“清道夫”52
水果，维生素C宝库54
蔬菜，顿顿不能少56
只吃素未必降血脂58
降血脂小能手59
吃主食，粗细有讲究60
低脂烹饪法62
一周降脂菜单63
8道降脂药膳70
有效易做的食疗方72
外出吃饭，怎么吃73
吸烟，百害无一利74
少喝酒，血管好75
怎样喝茶降血脂76
4药，安全第一82
详解常用降脂药82
如何联合用药88
对症下药90
怎样判定药物降脂效果92
小心药物不良反应93
影响降脂的其他药物94
中医辨证分型96
12种常用中药单方98
7种降脂药材100
12种中医降脂复方102
5 运动，血液越动越畅快106
运动，高血脂的特效药106
做好运动时的防护108
天天走路好处多112
游出健康来114
一试就灵的降脂小方法116
极简手指操，功效不一般117
泡脚带来身心健康118
一点穴位护心脏120
刮痧降血脂122
6并发症，轻松应对有方法126
并发症一览表126
对肥胖说“不”128
把血压降下来132
缓解动脉粥样硬化136
扼住冠心病的“咽喉”138
紧密联系的糖尿病142
脑卒中，来势汹汹146
痛风怎样吃148
肾病重在预防150
全面阻击眼疾152
听力减退，不可大意154
7生活习惯是最好的医药158
一日生活好习惯158
关注天气，关注血脂159
好睡眠带来好身体160
笑口常开，血脂不高161
为平凡的生活找点乐子162
做好四季养生，让血液通畅166
8因人而异的防治方案176
不做“小胖墩儿”176
中年人是高危人群178
老年高血脂患者的护理180
9附录182
食物胆固醇含量表182
居民膳食热量及蛋白质参考摄入量184
食物性味分类表185
高血脂患者饮食注意186
健身运动强度表187
日常运动热量消耗表188