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不生气第一章 生气的样子很可怕——怒火种种生气让你面目可憎 4

生闷气伤身体 6

生气时容易毁坏物品 10

生气绝食要不得 12

生气自残未免过激 15

第二章 怒火中烧为哪般——怒火之源丢了面子——死要面子活受罪 20

受到挑衅——气量狭窄易动怒 24

嫉妒——嫉妒是最无能的竞争 27

误会——自以为是的怒火之源 30

冲动——失去理智的魔鬼 33

第三章 生气像练七伤拳——后果严重气大伤身，盛怒伤肝 38

迁怒别人，惩罚的是自己 41

愤怒是人际关系中的癌症 44

极端的愤怒就是绝望 47

第四章 安上怒火制动闸——息怒之道不作盲目比较，保持心理平衡 52

小不忍则乱大谋 56

及时宣泄，化解怒火 59

躲避“雷区”，转移注意力 62

不生气的最高境界——遗忘 64

第五章 生气不如争气——妙用怒气学会偶尔生气，保持身体健康 71

妙用怒气，提升自己 74

化愤怒为动力 77

平息怒气，学会宽容 80

不抱怨第一章 你为什么抱怨——揪出元凶为什么朋友越来越少 88

为什么工作那么琐碎无聊 91

为什么人生路上处处有坎坷 94

为什么没有得到机会的青睐 98

为什么会遭遇不公平 101

第二章 抱怨是种传染病——害己害人抱怨起不到任何作用 106

抱怨让你一无所有 109

抱怨让你失去机会 113

抱怨破坏你的人际关系 117

抱怨会让你活得很累 120

第三章 优秀的人绝不抱怨在失败面前屡败屡战 125

逆境让人变得更坚强 128

不放弃就不算输 130

优秀的人都不抱怨 134

第四章 积极乐观不抱怨——改变命运态度决定命运 139

与其抱怨不如改变 142

心态归零，坚持改善 145

比别人更努力 148

不折腾第一章 “不折腾”蕴含的人生智慧——理解不折腾世上本无事，庸人自扰之 156

不折腾是人生大智慧 159

“不折腾”蕴含“三不”真谛 165

第二章 做个潇洒的人——不瞎折腾自己莫以减压为名瞎折腾 171

清闲自然，不为假时尚所累 173

不做无事生非、自寻烦恼的人 177

量力而行，不逞匹夫之勇 181

凡事保持平常心 184

第三章 做个亲和的人——不瞎折腾家人别让功利、虚荣毁了亲情 189

相互信任是夫妻和睦的基础 193

洁身自好，忠于爱人 197

尊重差异，不挑不弃 200

第四章 做个聪明的人——不瞎折腾朋友对朋友的过错勿耿耿于怀 205

朋友不是我们的人生拐杖 208

对朋友不要太计较 211

照顾朋友的面子 215

要想失去朋友，就利用他 218

第五章 做一名优秀的员工——努力工作不瞎折腾狂妄自大是职场拦路虎 223

不要替上级做决定 226

职业方向不明，只能是“瞎折腾” 229

不该说的千万别说 233

频繁跳槽，越跳越糟 236

第六章 做个谨慎的生意人——商场不瞎折腾风云变幻生意场，胜负不惊平常心 241

错了就别硬较劲，该回头时须回头 244

相互拆台瞎折腾，团结协作共发展 247

脚踏实地，不折腾最容易成功 250

第七章 做个称职的领导者——精于管理不瞎折腾没事找事，不配做领导 256

信任而不是猜疑 258

好领导无须事必躬亲 261

不能做到完全公平，也要保持公正 264