图书介绍
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- 孔军主编 著
- 出版社： 武汉：武汉大学出版社
- ISBN：9787307077607
- 出版时间：2010
- 标注页数：282页
- 文件大小：113MB
- 文件页数：289页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高校体育课程概述1
第一节 高校体育课程目标1
第二节 高校体育课程设置与课程结构2
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目2
第二章 大学生体育锻炼与健康11
第一节 体育锻炼与心理健康11
第二节 体育锻炼与营养保证12
第三节 体育锻炼与卫生保障23
第三章 大学生的身体锻炼与方法29
第一节 大学生的身体锻炼29
第二节 大学生身体锻炼的常用方法36
第三节 运动处方43
第四章 运动性病症与运动损伤48
第一节 运动性病症与运动损伤的发生原因与预防48
第二节 常见运动性病症与处理49
第三节 常见运动损伤的急救处理与治疗52
第五章 球类运动62
第一节 篮球62
第二节 排球77
第三节 足球92
第四节 网球103
第五节 乒乓球113
第六节 羽毛球125
第七节 球类运动的竞赛方法与组织编排137
第六章 形体舞蹈健美141
第一节 形体训练141
第二节 健美操150
第三节 健美161
第七章 传统武术与搏击175
第一节 初级长拳（第三路）175
第二节 传统体育养生189
第三节 跆拳道196
第四节 散手209
第八章 时尚运动218
第一节 游泳218
第二节 瑜伽251
第三节 定向越野262
第四节 野外生存272
参考文献282