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第一章 胎教从这里起步3

一、什么是胎教3

二、什么是古人胎教法5

三、我国古人胎教的内容是什么6

四、胎教的先决条件是什么8

五、胎教从哪里起步9

六、为什么说胎教从希望拥有孩子时开始12

七、接受过胎教的孩子有什么特点14

八、养儿育女的准备从什么时候开始呢16

九、家庭计划亦需要列入考虑范围之内吗18

十、怀孕前应做好哪些准备工作20

十一、为什么忌结婚后无计划受孕21

十二、为什么妊娠年龄不能过小22

十三、为什么妊娠年龄不能过大22

十四、为什么说远血缘婚姻对子代有利23

十五、怎样创造良好的受孕环境24

十六、为什么说受孕是胎教的基础工程24

十七、孕前饮食与胎教有何关系25

十八、受孕心理对胎儿有什么影响26

十九、怎样把握受孕瞬间的胎教27

二十、禁烟忌酒与怀孕有什么关系28

二十一、肥胖和怀孕有什么关系29

二十二、工作与怀孕有什么关系30

二十三、疾病与怀孕有什么关系32

二十四、传染病与怀孕有什么关系38

二十五、风疹和怀孕的关系39

第二章 胎教与妊娠生活保健须知43

一、怀孕怎样自我诊断43

二、怀孕后应该有哪些精神准备44

三、怀孕后应该有哪些物质准备45

四、胎儿生长发育过程怎样47

五、胎儿各个器官组织容易致畸的敏感时间要注意什么51

六、如何看待母体孕后生理变化52

七、优生的参考标准如何57

八、夫妻感情对胎教有什么影响59

九、夫妻心理状态对胎儿有什么影响60

十、孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响61

十一、孕妇应保持什么样的情绪63

十二、何谓正常胎动63

十三、何谓异常胎动65

十四、怎样预防流产66

十五、保胎是怎么回事67

十六、孕妇不宜做哪些工作68

十七、孕妇在居住方面应注意什么69

十八、在高层住宅的孕妇应注意什么70

十九、孕妇散步时应注意哪些问题71

二十、空调对胎儿的发育有什么妨害73

二十一、孕妇能看电视吗74

二十二、孕妇睡眠时间以多少为宜74

二十三、孕妇为什么不能用化妆品75

二十四、妊娠后对孕妇的穿着打扮有什么要求76

二十五、胎外环境对胎儿有何影响77

二十六、孕妇职业和嗜好对胎儿有何影响78

二十七、噪音对胎儿有何影响79

二十八、放射线对胎儿有何危害79

第三章 胎教与孕期膳食营养83

一、孕期营养重要吗83

二、孕期需要的营养有哪些83

三、孕早期膳食怎样合理搭配88

四、孕中期膳食怎样合理搭配90

五、孕晚期膳食怎样合理搭配93

六、妊娠早期宜用哪些食谱94

七、妊娠中期宜用哪些食谱96

八、妊娠晚期宜用哪些食谱104

九、不适宜孕妇的食物有哪些109

十、孕妇为什么要多吃含铁食物110

十一、孕妇为什么要多吃含钙食物111

十二、孕妇偏食有什么害处111

十三、孕妇进补要注意什么112

十四、孕妇能多食酸性食物吗114

十五、孕妇为何忌多吃冷饮114

第四章 科学胎教实施问答119

一、为什么说教育的起点在胎教119

二、胎教就是母亲和胎儿要连成一心吗120

三、胎儿时代就决定一切吗122

四、进行胎教前要知道什么事情123

五、科学胎教有什么意义126

六、什么是语言胎教法127

七、什么是情绪胎教法128

八、什么是环境胎教法129

九、什么是行为胎教法130

十、什么是逐月养胎法130

十一、父亲在胎教中的作用是什么131

十二、母亲在胎教中有什么作用132

十三、家庭其他成员在胎教中的作用是什么133

十四、胎教要如何与丈夫合作135

十五、怀孕第1个月时可以开始胎教吗136

十六、怀孕第2个月时胎教要注意什么136

十七、怀孕第3个月时怎样进行胎教137

十八、怎样向4个月大胎儿做沟通式胎教138

十九、怎样向4个月大胎儿表达母爱139

二十、怎样向5个月大胎儿说故事和朗诵诗歌140

二十一、怎样与6个月大胎儿进行按摩对话141

二十二、怀孕7个月时胎教要注意什么142

二十三、怎样与7个月大胎儿做交流式接触143

二十四、怀孕8个月时的胎教要注意什么143

二十五、对9个月大的胎儿该如何进行胎教144

二十六、怀孕10个月时胎教要注意什么145

二十七、胎儿可以传达爱的秘诀吗146

二十八、腹中的胎儿讨厌哪些149

二十九、腹中的胎儿喜欢哪些153

三十、怎样和胎儿享受肌肤之亲156

三十一、怎样以手掌来感受胎儿的存在158

三十二、准父母怎样和胎儿对话159

三十三、准爸爸如何跟胎儿搭话160

三十四、怎样和胎儿做游戏161

三十五、怎样给胎儿讲故事162

三十六、怎样教胎儿学习163

三十七、怎样对胎儿进行运动训练165

三十八、怎样培养胎儿的习惯166

三十九、怎样与胎儿玩耍167

四十、怎样采用“意识诱导”法进行胎教168

四十一、怎样利用大自然的陶冶来进行胎教169

四十二、怎样选择胎教音乐171

四十三、古典音乐和流行音乐都可以选用吗172

四十四、怎样选择能使妈妈情绪稳定的音乐173

四十五、放音乐给胎儿听要注意什么174

第五章 优生胎教咨询教室177

一、听说实施胎教可以生下聪明的孩子，请问该怎么做才好呢177

二、和婆婆同住，感到焦躁，该如何是好177

三、喜欢看恐怖电影，是否对胎儿不好呢177

四、听说服用中药比较好，这是真的吗177

五、因为孕吐而无法吃东西，胎儿能够顺利成长吗178

六、虽食欲旺盛，但又担心太胖，是否应控制摄取量178

七、非常想要喝咖啡，是不是可以喝呢178

八、已经怀孕八个月了，即将生产，担心生产事宜而睡不着，该如何是好呢179

九、可以不听古典音乐而听摇滚乐吗179

十、罹患了感冒，对胎儿是否会造成不良影响呢179

十一、终日独自待在天厦的房间里，感到焦躁不已，对胎儿是不是好呢180

十二、听说人类的脑细胞数在胎儿时期就已经决定。那么，出生以后的努力也有一定的界限吗180

十三、利用怀孕特殊饮食，能生下头脑聪明的孩子吗180

十四、天才会遗传是真的吗181

十五、由于是高龄初产妇，因此非常担心生产过程是否顺利，请问该怎么办181

十六、听说五月出生的孩子较优秀，这是真的吗181

十七、听说在丈夫喝醉酒时怀的孩子非常不好，这是真的吗182

十八、请问生下美丽孩子的胎教方法有吗182

十九、如受到良好刺激的话，脑的网路制造能力能顺利进行吗183

二十、古典音乐的弦乐器声是胎儿喜欢的吗184

第六章 优生胎教食谱精选189

一、怀孕早期食谱189

冬菇菠菜汤189

鱼片豆腐汤189

云南风味茄子190

青芹拌香干190

奶油玉米笋191

奶汁番茄191

香椿拌豆腐192

刀鱼珍珠丸子汤192

清蒸武昌鱼193

木耳鲜鱿193

雪盖包龙194

银鱼煎蛋194

紫菜冬瓜肉粒汤195

兰花油菜195

红果茶196

南瓜蒸肉197

什锦沙拉197

酸菜炒牛肉198

酸甜猪肝198

脆爆海带199

碧海珊瑚199

泡菜炒肉末200

茄汁鸡翼200

榨菜蒸牛肉片200

榄香四季豆201

姜汁炖鸡202

酱汁牛仔骨202

凉拌鸡丝203

肉丝凉拌冬粉203

炸酱排骨204

蛋卷肉204

竹茹粥205

养胎粥205

二、怀孕中期食谱205

黄焖羊肉205

锅巴三鲜206

豉汁蒸排骨207

嫩姜鸡脯207

鸡子粥208

酸子姜炒鳝片208

鲈鱼粥209

砂仁粥209

鲜肥头鱼汤210

泥鳅鱼汤210

生菜滚鱼汤211

红萝卜牛骨汤211

蒜头鸡肉汤211

虾仁豆腐汤212

四物炖鳖212

翡碎虾仁213

炒芙蓉大虾213

炒芙蓉干贝214

鸡蓉鲍鱼214

茄汁虾片215

四物炖豆腐皮216

冬菇菜心216

海米醋熘白菜217

核桃酪217

玉米面发糕218

香椿蛋炒饭218

鸡蛋家常饼219

阳春面220

杞子炖羊脑220

莲子百合煨瘦肉221

鹌鹑肉片221

银耳羹222

川贝酿梨222

砂仁肚条223

人参汤圆223

人参菠饺224

三、怀孕晚期食谱225

鲤鱼赤豆汤225

黄花菜炒黄瓜225

鲤鱼白菜粥225

雪里蕻炖豆腐226

雪映红梅226

白干炒菠菜227

柠檬煲鸭汤227

红芋西米糖水228

香炸核桃鸡片228

奶油白菜229

黑米埋珍珠230

雪菜炒肉丝柏叶230

西施炒蛋231

红糟鸡胸231

啤酒烧鸡232

茄泥肉丸232

蒸猪肝233

芋头肉羹233

糯米炖鲤鱼234

香酥鸽子234

芥末肚丝235

炒肚片235

腐竹银芽黑木耳236

冬菇烧白菜236

白菜烩豆腐237

摊鸡蛋237

红烧甲鱼238

干烧大虾238

松子鱼（黄鱼）239

珍珠三鲜240

清炖牛肉241