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绪论1

第一章　大学生活零距离8

第一节　社区生活全接触8

一、社区生活：大学生活第一课9

二、社区学院：助推成才的生活园区12

第二节　寝室生活万花筒15

一、生活篇：互谅互让多体谅15

二、卫生篇：独立自主你我他18

三、文化篇：特色寝室耀社区20

四、安全篇：安全防范不能忘22

第三节　社区生活我成长25

一、养成合理的消费习惯26

二、培养良好的生活习惯28

三、社区生活贴心提示29

第二章　大学生涯巧规划34

第一节　转变角色，做个High大学生34

一、转变角色，适应大学生活36

二、认识自我，不断完善38

三、了解大学，充分利用大学资源41

第二节　明确目标，扬起理想的风帆43

一、树立远大的志向44

二、设定明确的目标45

三、大学生活四步曲46

第三节　合理规划，我的大学我做主49

一、大学生涯规划的策略50

二、大学生涯规划的内容52

三、大学生涯的有效管理55

第三章　学习与快乐同行58

第一节 了解大学学习特点，把握学习规律59

一、大学学习的特点59

二、一般学习过程与学习规律介绍62

三、合理运用规律进行学习67

第二节　掌握大学学习方法，提高学习效率73

一、好的学习方法让你事半功倍74

二、寻找适合的学习方法75

第三节　提升学习能力，体验大学学习乐趣81

一、学习能力概述82

二、如何提升学习能力，体验大学学习乐趣83

第四章　健康心态你做主93

第一节　塑造健康心态，感悟生命价值94

一、健康心态新概念95

二、健康心态的六大标志97

第二节　学会管理情绪，做自己的发动机100

一、情绪认知101

二、几种常见的情绪困扰104

三、调节情绪的方法109

第三节　正确应对挫折，提高挫折承受力116

一、正确认识挫折116

二、理解逆商，提高挫折承受力119

三、积极应对挫折的有效方法121

第五章　与团队共同成长128

第一节　团队精神：让“三个和尚”有水喝128

一、解读团队精神130

二、如何打造高绩效团队133

第二节　我与团队：不抛弃不放弃137

一、“零和游戏”vs“双赢法则”138

二、接纳和欣赏个体差异141

三、在冲突中创造和谐143

第三节　人际交往：为情感开个“账户”147

一、人脉是你最大的“存折”148

二、选择合适的“投资”方式150

第六章　让爱永驻心田153

第一节　亲情友情——伴随一生的情感153

一、亲友之爱155

二、感恩亲情157

三、呵护友情159

第二节　爱情——大学时代无法回避的情感164

一、犹抱琵琶不再遮面165

二、理智选择很重要167

三、承担责任是关键169

四、恋爱误区明分辨171

第三节　广义升华的爱——爱的立体系统175

一、升华的爱，至美无疆178

二、多元组曲，奏响爱的乐章180

三、承担责任，播撒爱的阳光181

第七章　塑造你的人格魅力185

第一节　明礼修身，势在必行185

一、礼仪教育对当代大学生的重要意义187

二、大学生礼仪素养的具体要求189

三、大学生礼仪与内在修养的互动190

四、提高礼仪素养，构建和谐校园192

第二节　大道唯诚，无信不立195

一、诚信教育的内涵及重要意义196

二、大学生诚信存在的问题197

三、诚实守信，重在实践，贵在养成199

第三节　饮水思源，知恩图报202

一、感恩的内涵202

二、感恩的内容203

三、感恩教育的必要性205

四、回报社会，做一个懂得感恩的人206

第八章　在社会实践中成长208

第一节　快乐实践，大学的第二课堂208

一、社会实践活动的多样性209

二、实践活动的参与方式216

三、在实践中发现自我217

第二节　多彩社团，丰富的校园文化219

一、选择适合自己的社团221

二、社团活动教会你224

三、有效管理时间226

第三节　科技创新，激发创业热情229

一、开辟创新的园地229

二、培养创新的意识233

第九章　科学利用网络信息237

第一节　“虚拟冲浪”体验网络生活237

一、“网上冲浪”：大学生活的一道风景239

二、轻松一“点”：网络改变我们的生活240

三、校园网络文化：新型的校园交叉文化244

第二节　“雾里看花”分辨网络信息247

一、“天堂还是地狱”：网络是柄“双刃剑”249

二、网络对大学生的正面效应249

三、网络对大学生的负面影响252

第三节 “借双慧眼”提升网络素养256

一、遵守网络管理法律法规，规范网络行为257

二、提高网络伦理道德修养，加强网络自律259

三、培养网络应用创新能力，发挥网络功能261

第十章　打造你的职业品质264

第一节　自我探索，了解个人风格264

一、认识自我——“喜欢做什么”266

二、结合现实——“能够做什么”272

三、选择职业——“做最好的自己”275

第二节　融入社会，培养职业素养279

一、树立正确的择业观——“在反思中进步”280

二、做好职业生涯规划——“随目标成长”281

三、做好择业准备——“在积累中收获”284

第三节　预想创业，增强职场竞争力285

一、创业概述——“掀起盖头”288

二、创业准备——“高筑墙，广积粮”289

三、当代中国大学生创业——“沧海逐浪，扬帆起航”293

第十一章　树立法制观念300

第一节　道德与法律300

一、道德修养无处不在301

二、提高道德修养是一门艺术304

三、道德修养与法律意识306

第二节　法律意识与廉洁观念307

一、增强法律意识：人才培养的基础307

二、遵守校纪校规：增强法律意识的起点308

三、廉洁守法，从你我做起314

第三节　知法、懂法、守法316

一、法律就在你身边316

二、学会用法律维护自己的权益317

三、遵纪守法是合格大学生的必备素质318

后记322