图书介绍
青春活力餐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王珍妮著；吴青静文 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501940401
- 出版时间：2003
- 标注页数：79页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：81页
- 主题词：
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图书目录
第一6
保鲜青春，很简单！6
目录6
●做个漂亮的睡美人7
●美丽从起床开始7
●做个靓眼美人8
●保持婴儿般的面部肌肤9
●保养你的脸9
●皱纹不见了10
●白皙如天使10
●呵护飘逸发丝11
●吃橘子细腰除皱12
●丰胸秘诀12
●推平凸凸小腹12
●美臀UP UP！13
●不要变成肥婆13
●贵妃出浴——美容泡澡14
●Keep Walking——走路减肥法14
第二16
这样吃，你更健康！16
有机食材写真馆20
●芝麻蜜芋头23
●沙拉素锦25
●全麦三明治25
●咖喱虾仁27
●郁金香菠萝饭29
●生菜沙拉31
●冷盘素火腿32
●清炒卷心菜心33
●鲑鱼糙米饭35
●雪里蕻炒豆皮36
●十谷健康粥37
●甜菜饭39
●长寿麻酱面40
●甜菜春卷41
●四色泡菜43
●活力手卷44
●豆豉地瓜叶45
●黑白双色蛋47
●魔芋黄瓜48
●五彩缤纷49
●莲子红豆汤51
●洋葱土豆汤53
●养颜味噌汤55
●灰姑娘南瓜汤55
●牛蒡枸杞甘草茶56
●养生菊花茶57
●草莓奶昔59
●瘦身美容蔬果汁59
●柠檬蜂蜜汁61
●香蕉奶昔61
●柳橙柠檬双果汁63
●西红柿柠檬汁63
●苦瓜菠萝汁64
第三66
健美操，帮你轻松瘦下来！66
美颈运动67
纤纤玉臂操（一）68
纤纤玉臂操（二）69
造峰运动70
美背运动71
纤腰体操72
上半身美体运动73
性感玉腿操74
下半身曲线运动75
纤细美人操76
维纳斯曲线运动77
活力补充盘坐法78
健康静坐功79