图书介绍
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- 徐娟编著 著
- 出版社： 北京：大众文艺出版社
- ISBN：7801718062
- 出版时间：2006
- 标注页数：192页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：210页
- 主题词：女性－保健－手册
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图书目录
一、给魅力加分：补水保湿缺水一族，水蒸气魔法滋润你2
新潮水慰劳自己饥渴的身体3
清洁面膜，三分钟搞定5
随手拈来的瓜果保湿液6
滋润保湿化妆水美丽DIY7
不同肤质的嫩肤锁水方案10
滋润活肤的按摩精油13
空调房里的补水大行动14
自助式牛奶嫩肤法16
适合任何肌肤的美颜爽肤粥19
滋润肌肤大补汤24
24小时省钱保湿小秘方27
自己动手，拥有像婴儿般的柔嫩肌肤28
全功能果蔬养颜香皂美丽DIY29
浴室洗出水嫩肌肤32
二、一白遮百丑：美白祛斑润肤淡斑的无限“膜”力35
消斑亮肤的精油配方38
增白养颜的中草药精油面膜38
香熏蒸脸祛斑秘笈41
娇嫩白皙美肤DIY42
天然水果＋健康蔬菜＝红粉佳人43
美与白、早与晚的美容生物钟46
浅斑快速祛除法47
消斑增白的美颜醋48
美白净化的花香浴50
三、粉嫩诱人：除痘抗敏战痘，对症下药52
攻效卓著的粗盐去痘磨砂膏54
令痘痘“无脸见人”的果蔬面膜55
战无不胜的药草除痘面膜57
巧手制作五谷去疤痕面膜59
去角质面膜美丽荟萃60
抗敏消炎的“膜”法时刻62
清痘控油的中草药复方美容精油63
凉血抗敏清热除痘的中草药方64
黑头一扫光的蛋白盐66
防敏消痘的营养餐单68
四、青春永驻：除皱防衰抗衰老必吃的食物70
蜂蜜养颜“膜”法全集71
简单有效，紧肤面膜75
价廉效高的美颜抗衰素食汤76
延缓衰老的健康醋饮77
美肤防衰的花草美容验方79
治理缺乏弹性肌肤的秘诀80
滋补养颜的中草药膳82
神秘的五谷美肤DIY87
简单易行的去皱大法88
五、电眼美人：润目健齿明眸善睐养眼小贴士89
小偏方告别熊猫眼90
消除眼袋11992
厨房新鲜眼膜美丽DIY93
滋润精品的“霜”重保护94
眼部保养精油揭秘96
利湿明目的花草汤饮97
内外夹攻除口臭98
诱人红唇的滋润唇霜99
目明耳聪齿健食谱一览101
六、养心安神：睡出美丽有助安睡话牛奶104
神经性失眠小验方105
滋养面膜，睡出美丽106
睡得香甜，茶汤饮108
消除疲劳的香熏催眠浴110
有效睡眠的魔法棒112
吃出睡意113
一、吃出健康：简单排毒排毒食物红黑榜116
扫除体内垃圾的必需元素119
吃对食物，百毒不侵120
居家排毒实战攻略123
周末双休日的排毒套餐127
排出毒素的中草药129
溶解毒素的“排毒饮料”131
健康排毒餐，正确新吃法132
二、沐浴滤杂：皮肤排毒每日功课，洗脸排毒137
干刷皮肤，轻松扫除体内垃圾138
肌肤排毒全方案139
粗盐细抹健康法140
盐水浴，解除便秘141
洗洗脚，排排毒143
发汗利尿的香橙姜浸浴145
芦荟修身浴，排毒养颜146
一、瘦身健体：内调篇减脂塑形之食醋148
激情水拉近苗条距离149
低脂多纤的素食汤150
蜂蜜断食减肥法152
鸡蛋黄瓜刮油脂154
七日特效瘦身法155
超简单的大肚MM消脂汤156
“腰”求曲线的美人计157
三餐清肠分食法158
不用饿肚的窈窕法则160
S曲线的保证：优质下午茶161
让主食也变成减肥食品163
享受健康瘦身菜164
二、瘦身塑形：外养篇睡眠瘦身新说168
瘦身美颜自然盐169
减肥健体必备的香熏精油171
边冲凉，边消脂173
紧实肌肤的咖啡瘦身浴174
燃脂塑身的绿茶浴175
香肌润肤的薄荷丝瓜浴176
完美乳沟的饮食法宝178
安全有效的丰胸中草疗方179
食物丰胸秘笈180
魔鬼身材，丰胸有术181
家庭自制美胸膜182
丰胸魔法精油配方184
罩杯升级静悄悄186
沐浴做个“胸”猛女人189
“太平公主”的丰胸料理190