图书介绍
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- 杨爱国，顾萍，申全宏编著 著
- 出版社： 宇河文化出版有限公司
- ISBN：9576591783
- 出版时间：1999
- 标注页数：209页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：222页
- 主题词：
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图书目录
1 睡眠与养生1
默寝暗眠神晏如2
午时少息可养阳6
寤寐有时须保质10
今宵敢叹卧如弓16
安其寝处起居便21
南柯一梦析美恶29
失眠的苦恼和防治37
高枕不一定无忧44
安眠守诀一路到睡乡50
睡觉前能做的养护方法53
2 卧居与养生63
住家居所的选择及改善64
设计房室常洁雅67
庭院阳台织花圃71
冬暖夏凉宜恒温74
3 旅游与养生79
郊外漫游舒畅身心80
山林逸兴快乐长寿81
海滨宜人避夏暑84
旅行保健防意外85
4 衣著与养生87
衣著服饰适寒温88
四时衣装勤更换90
衣著时兴有利弊95
5 四时与养生101
四时颐养求天年102
6 房舍与脑体的养生109
高楼大厦千万间110
健脑求长寿112
用脑必须要节律119
贪逸损神气123
7 每日调摄与养生127
起居须有常128
美如编贝话口齿132
漱津咽唾的好处139
认识沐浴的好处和禁忌145
科学冷浴磨意志152
温泉水滑洗凝脂158
日光沐浴壮阳气162
短发萧萧自梳自保166
净手剪甲邪莫入173
强关抑忍成五淋176
釜底抽薪肠毒清178
8 其他养生185
预防隔离杜绝疫疠186
煤气中毒防为先188
以酒浇愁愁更愁191
劝君莫做雾中仙196